Año nuevo, menos propósitos

Viernes, 30 diciembre 2011, 10:41

¿Por qué tenemos que sentirnos obligados a marcarnos algún objetivo para el próximo año? Que si ser menos exigente, que si tener menos “prontos”, que si aprender a decir “no”… Esto parece una carrera con uno mismo, donde nos tenemos que demostrar que somos capaces de conseguir aquello que nos proponemos, aunque en el camino […]

La basura al contenedor, por favor

Miércoles, 28 diciembre 2011, 10:19

Así como tenemos claro que necesitamos tirar los residuos orgánicos a la basura, también hace falta deshacernos de la basura mental. ¿Qué tipo de basura es esa? Es ese recordar constantemente las cosas negativas que nos han pasado, creyendo que por volver a ellas una y otra vez vamos a sacar algo en claro, algo […]

La libertad primera

Lunes, 26 diciembre 2011, 08:49

Desde que era niño se me ha considerado un inadaptado. Nadie parecía entenderme. Mi propio padre me dijo en cierta ocasión: “No estás lo suficientemente loco como para encerrarte en un manicomio ni eres lo bastante introvertido como para meterte en un monasterio. No sé qué hacer contigo”. Yo le respondí: “Una vez pusieron un […]

La compra y la vida (2ª parte)

Viernes, 23 diciembre 2011, 09:03

“¿Para qué quiero ser consciente de lo que me pasa? Que sí, que ya sé que cuando tengo mal cuerpo me lleno de comida o me voy a comprarme algo, lo que sea, no importa si lo necesito o no, sino que es como un regalo que me hago a mí misma. Que tengo ganas […]

La compra y la vida (1ª parte)

Miércoles, 21 diciembre 2011, 08:12

¿No os habéis parado a pensar por qué necesitamos comprar tanto, para qué queremos tantas cosas que, en muchos casos, sirven para acumularse en los armarios? Sí, seguro que lo habéis pensado. Ya sé que vivimos en una sociedad consumista en la que nos crean “necesidades” que no son tales, como la necesidad de estar […]

Cómo disfrutar la Navidad sin morir en el intento

Lunes, 19 diciembre 2011, 08:12

Pongámonos a celebrar estas fiestas sin amargarnos la existencia. Dejemos a un lado nuestras ideas de cómo tendrían que ser las celebraciones –encuentros familiares armoniosos- y pasemos a ver con qué contamos y cómo sacar el mayor partido de ello. En primer lugar, démonos cuenta de con qué personas de nuestro entorno vamos a reunirnos. […]

Qué hago con la rabia (2ª parte)

Viernes, 16 diciembre 2011, 08:22

Vamos a distinguir entre controlar mi ira y reprimirla, dos procesos bien distintos y con resultados diferentes para mí. Controlar mi rabia significa que busco un momento más adecuado para expresar mi enfado porque si me dejo llevar por la impulsividad, puedo perder los papeles y no quiero eso para mí: “me estoy dando cuenta […]

La rabia. Diario de una viajera

Miércoles, 14 diciembre 2011, 08:05

Este sentimiento tan natural y con el que no sabemos qué hacer, nos trae de cabeza. Que si es sano expresarla, que si no hay que reprimirla, pero que nos explota entre las manos y queremos pasarle la pelota al otro: “que hay que ver cómo te pones”, cuando por dentro estamos igual de sulfurados […]

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La psicóloga en casa