Diario Vasco
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Autor: belencasadomendiluce
¿Añoras vivir de manera sencilla?
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Belén Casado Mendiluce | 14-10-2015 | 9:01| 0

 

Una se cansa de levantarse por la mañana y tener que encontrarse que hay que estar solucionando problemas. ¿La vida es eso?, me pregunto, porque a mí no me ponen los problemas, como si fueran retos o desafíos a realizar. No tengo ninguna necesidad de ponerme retos en mi vida.

“¡Pero si yo no me busco problemas!”, me digo ingenuamente, como si dependiera de mí el que me surgieran más o menos problemas en mi vida. Y me vuelvo a preguntar qué es vivir de manera sencilla porque está claro que no es tener ausencia de problemas, eso ya lo veo, que los problemas surgen sin que uno los busque; se presentan, sin más.

Me parece que esto de la sencillez es tarea harto complicada. Hay quien haciendo humor negro me dijo que la sencillez era la paz de los cementerios, pero, claro, no hay vida en ellos, así que no deseo la muerte sino la vida.

Pienso que vivir de manera sencilla no hace referencia sólo a lo material, que también, de manera que hay que vivir con cierta austeridad, que no pobreza, para desapegarse de los bienes materiales. Pero tiene que haber algo más.

Creo que vivir con sencillez es cultivar una actitud interior de sencillez. Tiene que ver con tener una mente sencilla y actuar de forma sencilla. Me voy a explicar.

Tener una mente sencilla es procurar no rumiar las cosas innecesariamente en mi cabeza, dándoles vuelta sin parar. Que las dejo estar aunque no me agraden y convivo con ellas aunque sienta que me hayan fastidiado el día. Pero intento dejar reposar lo que ha ocurrido en silencio sin quejarme constantemente de ello. Cuando reposo las cosas se acaba formando un poso de tranquilidad.

Actuar de manera sencilla es procurar no resistirme a nada ni rebelarme frente a nada. ¿Qué difícil no? Intento  dejar de gastar energía y esfuerzo en pretender que las cosas sean diferentes a como son. Pero esto tiene truco, porque va en doble dirección. Si no pretendo que las personas sean diferentes a como son, tampoco yo me fuerzo  a ser diferente a como soy para agradar a los demás, así que tengo derecho a apartarme de aquellas personas que me hacen daño.

Tener una mente sencilla y actuar de manera sencilla, ahora sí que me encaja entender lo que es vivir de manera sencilla. Aunque sigan viniendo problemas a mi vida, sin yo buscarlos, eso no significa que no pueda vivir con sencillez, porque es mi actitud la que lo hace posible.

 

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El éxito social no es un valor
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Belén Casado Mendiluce | 07-10-2015 | 9:01| 0

 

No es que me guste mucho la televisión pero una de las cosas que me agradan son las entrevistas, saber experiencias y vivencias del personaje en cuestión.

Pero estoy llegando a la conclusión de que los entrevistados ya no tienen interés para mí. Todas son personas que han alcanzado el éxito económico y social, son un reflejo de los valores de esta sociedad.

¿Es un valor ganar mucho dinero? ¿Es un valor ser reconocido y envidiado por los demás? En esta sociedad, sí. Pero no quiero entrar en ese juego.

No me interesa acumular dinero con el que mantener un nivel de vida de lujo y riqueza, fuera de la realidad. No me interesa ser reconocido por la calle y perder mi anonimato. No me interesa que se me tome por modelo a seguir de nada, porque no quiero tener que estar cumpliendo las expectativas de nadie.No me interesa que se me valore por los logros conseguidos y no por lo que soy como persona. No me interesa tener que estar siempre demostrando lo competente, inteligente o agradable que soy.

Me da nauseas todo esto. Aspiro a tener lo necesario para vivir, cubriendo mis necesidades básicas sin querer acumular innecesariamente, y sigo aprendiendo. Aspiro a vivir mi vida lo más conscientemente posible porque la mayor responsabilidad la tengo con mi propia vida. Hago mi trabajo lo mejor que sé sin querer ser alguien que esté en boca de todos. No quiero estar tan pendiente de la imagen que doy para acabar perdiéndome a mí mismo.

Porque la fama, el éxito tiene su precio, un precio monstruoso que, de ninguna manera, estoy dispuesto a pagar. Y ese éxito no es un valor para mí.

Me gustaría que entrevistaran a personas que se salen de los esquemas de esta sociedad. Personas que siendo millonarias, lo han dejado todo para irse a vivir a un monasterio. Personas que han optado por vivir en vocación de servicio a los demás y son felices así. Personas que viven contracorriente, al margen del sistema, pero que pueden enriquecer enormemente a los demás. Personas que buscan tener menos y ser más, por lo menos ser ellos mismos.

Así que el éxito no es un valor para mí. Acaso el no-éxito implica un camino de desapego que me resulta mucho más interesante y humanizador. Un camino donde nos preocupamos por desarrollar la conciencia que somos y contribuir así a crear un mundo más justo.

Empecemos ya, cultivando el darnos cuenta de nosotros mismos en lo que podamos, de esta manera vamos creando un influjo beneficioso a nuestro alrededor, el influjo de vivir desde el ser consciente.

 

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¿Cada pareja es un mundo?
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Belén Casado Mendiluce | 30-09-2015 | 9:02| 0

 

Evidentemente, cada pareja establece, implícita o explícitamente, sus propias reglas de funcionamiento que hacen que sea una pareja con una forma única y singular de funcionamiento.

Hay parejas que, desde el comienzo de conocerse, no se prodigan en manifestaciones de cariño, o no sienten la necesidad de hablar mucho entre ellos o prefieren seguir cultivando sus aficiones sin compartirlas en común.

Sí, hay de todo, y si ambos están de acuerdo en cómo viven su relación, no seré yo quien vaya a cuestionar nada. Pero cuando uno de los dos se siente insatisfecho, es hora de cuestionar el tipo de vida que llevas.

Una cosa está clara: si tu pareja nunca ha sido comunicativo ni cariñoso, por ejemplo, no pretendas que ahora vaya a cambiar porque seas tú quien haya cambiado y le pidas otra cosa a la relación. Probablemente, tu pareja no va a ser de otra forma así que cuestiónate si quieres seguir al lado de ella tal como es o separarte de ella.

Porque, sintiéndolo mucho, no hay término medio. Puede que sigas con tu pareja porque te siga aportando cosas positivas o porque estás cómoda en la convivencia o porque te da pereza, cuando no miedo, embarcarte en una dolorosa separación.

Pero si lo que tú necesitas en una relación es importante, como una mayor comunicación entre vosotros, mayor afecto y cuidado mutuos o compartir momentos de ocio, es hora de que hagas caso a lo que sientes porque si no te vas a ir frustrando cada vez más sin remedio.

Lo siento, no todas las parejas son igual de válidas para mí. Y no vale decir que como se separan hasta las parejas aparentemente mejor avenidas, no es posible saber qué es lo que funciona y qué no en una pareja. Eso no es así.

Yo digo que una cosa es la apariencia y otra la realidad, así que yo no puedo saber cómo es una pareja de puertas adentro, pero también es cierto que una mala relación de pareja también se acaba reflejando, de alguna manera, en el exterior, será porque soy de naturaleza observadora y me fijo en los detalles…

¿Os cuidáis mutuamente, tanto física como psicológicamente hablando?, ¿compartís verbalmente no sólo lo que hacéis sino, sobre todo, cómo os sentís?,¿buscáis momentos de disfrute compartido? Que cada uno se responda a esos interrogantes…

En pareja, compartir la vida y crecer juntos es mi lema.

 

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¿Abrazos o acto sexual?
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Belén Casado Mendiluce | 23-09-2015 | 8:58| 0

 

Tanto los hombres como las mujeres prefieren abrazarse que realizar el acto sexual. Son las conclusiones de una encuesta que presentó en su columna Ann Landers, y yo me suscribo a ellas. Al comienzo de una relación, las parejas tienden más a tocarse: cogerse de la mano, abrazarse y acariciarse, pero estas mismas actividades, con el paso del tiempo, quedan relegadas para ceder el protagonismo al acto sexual.

Y no es que no sea importante mantener relaciones sexuales, pero las personas necesitamos sentir el contacto físico no sólo orientado al sexo, sino integrado en el día a día. Hace falta cultivar la sensualidad en la vida diaria: hacerse un masaje, darse diarios abrazos cuando nos reencontramos en casa, cogerse de la mano cuando se sale a la calle, tocarse como signo de reconocimiento mutuo…

Y no sólo ejercitar la sensualidad como paso previo a tener relaciones sexuales, no. La sensualidad es necesaria para sentirse tenido en cuenta en una relación, necesaria para demostrar una aproximación física que no tiene más interés que mostrar el afecto y la cercanía. ¿Acaso hay que tocarse sólo cuando se tienen ganas de hacer el acto sexual?

Siempre me acordaré de que estando próxima a mi divorcio, fui más consciente de nuestra distancia emocional como pareja porque ya no nos cogíamos de la mano al salir a la calle. Mi mano buscaba la suya cuando paseábamos y darme cuenta de que al quedarme yo quieta él ya no buscaba mi mano ni ningún contacto físico, fue la constatación palpable de que algo ya estaba muerto entre nosotros.

Hay que tocarse más, sin miedo, sin prejuicios, porque el contacto físico en una pareja es un signo de una buena salud psicológica y contribuye a afianzar los lazos. La sensualidad se puede expresar de diversas maneras, según el gusto de cada pareja. ¿Quieres ideas? Ahí van: daos alternativamente, sin prisas y sin pretender luego tener relaciones,  un buen masaje con aceites aromáticos, reservad un tiempo para bailar juntos en el salón de casa vuestra música favorita, cuando os reencontréis al final del día daos un abrazo y permaneced en él unos segundos en silencio, dadle al compañero esa actividad especialmente gratificante como cepillarle el pelo o darle un masaje de pies, id juntos por la calle de la mano, antes de dormir abrazaos mutuamente en la cama…

Y sobre todo, hablad de lo que os agrada, de lo que os gustaría recibir del otro en el día a día, de vuestras fantasías para una tarde especial, la sensualidad no se circunscribe únicamente a la relación sexual, es un campo en el que podéis expresaros y crecer como pareja. Ser sensuales os hace atractivos el uno al otro.

 

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He vuelto
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Belén Casado Mendiluce | 14-09-2015 | 8:59| 0

 

Me alegro estar aquí de nuevo, entre vosotros. No he estado de vacaciones ni me he tomado unos meses sabáticos, simplemente, he estado de baja por enfermedad. ¿Qué me ha pasado, te preguntarás, para estar 4 meses fuera de circulación? Una hipotensión de LCR (líquido cefalorraquídeo) me provocaba mareos y dolores de cabeza diarios, así que no tuve más remedio que parar cuando tuve que ingresar en el hospital.

Han sido meses duros, que no precisamente me los he tomado para disfrutar del parón. A la vuelta del hospital, en casa, contaba los días para reincorporarme al trabajo, con ilusión y esperanza de ponerme bien y empezar a hacer vida normal, ¡qué más quería yo!…pero las cosas no salen como uno espera.

Pasaban las semanas y no mejoraba como necesitaba ya que tenía que pasarme mucho tiempo tumbada por el dolor de cabeza, y los médicos no me ofrecían ninguna solución.” Ya hemos hecho el tratamiento pertinente y ahora es usted quien tiene que hacer un esfuerzo por salir adelante”. “¿Pero qué esfuerzo voy a hacer yo para que no me duela la cabeza?”, me quejé. “Todos tenemos malestares”, me dijo el neurólogo, “así que -dándome una palmada en la espalda que parecía que me quería quitar de en medio-… ¡a disfrutar de la vida! “, me despidió de la consulta.

Estupefacta ante la respuesta, tuve claro que tenía que buscar un tratamiento alternativo, algo que me ayudara a recuperar la salud perdida porque, sinceramente, no tengo vocación de mártir. Descartando las vías que en otro momento había probado pero que habían resultado infructuosas –quiropráctico, osteópata, homeópata,…- me aconsejaron la vía de la medicina china, ahí que fui a probar sin querer agarrarme a un clavo ardiendo pero con fuerzas para intentar buscar una salida.

He empezado a ver la luz- gracias Jon Ken por ponerte en mi camino- a través del bio-magnetismo, un tratamiento que me ha ayudado a sentirme mejor, con fuerzas para afrontar el día a día…y volver a trabajar.

Hay quien me dijo que, tras esta enfermedad, mis escritos en el blog se verían enriquecidos por mis vivencias. Supongo que seréis vosotros, los lectores, quienes tenéis que opinar sobre eso, pero como yo nunca salgo indemne de nada, si algo ha cambiado en mi interior, … lo notaréis en seguida.

Quedan contestados los comentarios pendientes del último post: “Me cansé de sufrir”, y espero seguir contando con vuestra presencia… ¡aunque sea de manera virtual! Un cálido abrazo a todos.

 

¡Seguimos caminando!…Belén Casado Mendiluce

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Sobre el autor Belén Casado Mendiluce
Soy Licenciada en Psicología y desarrollo mi trabajo en una consulta privada. Mi vocación desde joven ha sido la psicología, y a través de ella he buscado comprender a los demás y a mí misma. Desde ese trabajo interior, intento que lo que transmito sea un reflejo de aquello en lo que creo y que me sirve a mi. Me siento siempre en búsqueda, abierta a aprender de todo aquello que me haga crecer como persona. Y creo que lo que se vive como vocación no es sólo patrimonio mío sino que puede servir a los demás.

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