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Belén Casado Mendiluce

La psicóloga en casa

Cuentos de Primavera: Vive lo que se te presente

  Cierto día, el Maestro paseaba tranquilamente por los jardines del Monasterio. Al rato, se le acerca un discípulo y le dice:   -“Maestro, estoy preparado para aprender la calma interior. Dime cómo conseguir estar siempre en paz y que nada me altere. Enséñame, por favor”   Siguieron caminando en silencio hasta que se acercaron […]

Cuando hoy termine el día, acuérdate de lo positivo

  Cuando hablo por teléfono con una amiga al finalizar el día, hemos comenzado a poner la costumbre de intentar decirnos lo positivo que hayamos vivido. No siempre las dos tenemos que contarnos novedades porque, muchas veces, entre semana la rutina se impone, pero procuramos pensar en los pequeños momentos en que algo nos salió […]

“Llevo muy mal la soledad” (2ª parte)

  -Paciente (P): Buenos días, Belén. Después de la última sesión, me he dado cuenta de que mi problema con la soledad es más un problema de que no me valoro a mí misma. Por supuesto, que prefiero pasar el fin de semana acompañada que estando sola, pero cuando no quedo con gente me siento […]

Cuentos de Primavera: La barca y la tormenta

  Aquel hombre era de una sensibilidad especial. Había leído infinidad de libros de autoayuda y practicaba a diario la meditación en silencio.   Se había decidido irse de retiro al Monasterio cercano buscando la paz que muchos místicos habían encontrado en él.   Pero no podía evitar alterarse, en ocasiones, cuando los problemas de […]

Cómo cambia lo que siento

  ¡Qué cambiante somos en el estado de ánimo! Tan pronto puedes tener un día en que estás pletórico, en el que te sientes con fuerzas de afrontar cualquier cosa, como al día siguiente te sientes gris como la luz gris de Donosti. No es posible que te hagas una imagen de cómo eres por […]

Estoy pasando un infierno en mi Instituto (2ª parte)

  -Paciente (P): Hola Belén. Tenía ganas de venir para contarte cómo me va. Ahora me están cambiando las cosas en clase porque he empezado a responder cuando se meten conmigo. Para que veas, te voy a contar lo que me pasó el otro día. Estaba en el recreo y uno de los de siempre […]

Cuentos de Primavera: Muévete y reacciona

  El Maestro paseaba con su discípulo tranquilamente por el campo. Este, se encontraba preocupado por un problema familiar que tenía en casa, y se decidió a comentarle a su Maestro lo que sentía:   -“Maestro, me dicen que tengo que reaccionar ante el problema que tengo, pero yo quiero ir a mi ritmo, sin […]

En el día de hoy

  Voy a hacer lo que esté en mi mano para estar atento a cómo me siento yo y a cómo están los demás, dándome cuenta de qué es lo que me hace estar mejor conmigo mismo y con los otros. Voy a actuar sin estar constantemente analizando lo que me pasa. Si ahora me […]

“Me siento dependiente emocionalmente de mi pareja” (2ª parte)

  -Paciente (P): Buenos días de nuevo, Belén. Tenía ganas de volver a verte para comentarte cómo me había ido. He puesto en práctica lo que me comentaste de ser menos cariñosa y comunicativa con mi marido. ¡Qué duro me ha resultado, pero… de cuántas cosas me he dado cuenta! Cuando he dejado de cogerle […]

Cuentos de Primavera: El Maestro y la salud

  El Maestro era una persona sabia para sus discípulos, pero a algunos de ellos les sorprendía que su Maestro tuviera esos continuos dolores de cabeza que le mantenían alejado de sus obligaciones diarias y recluido en su habitación.   Cierto día en que el Maestro paseaba relajado por el campo, ya recuperado de su […]

abril 2024
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