Diario Vasco
img
La Actitud
img
Ainhoa Cilveti | 30-10-2013 | 06:00| 0

Como he comentado en otras ocasiones, este blog tiene por finalidad acercaros al mundo del coaching, y sobre todo, haceros más cercana la idea de que los obstáculos, por grandes que nos parezcan, se pueden salvar, logrando llegar a la meta elegida.  Por supuesto, tenemos que estar dispuestos a trabajar y esforzarnos por salvar esas barreras, y siempre será nuestra elección la forma de hacerlo, es decir, la actitud que tenemos para ponernos manos a la obra.

 

Es también verdad, que en ocasiones, por muy positivos que empecemos, el camino nos lleva a desesperarnos, haciendo que nuestro ánimo decaiga. Sin embargo, pese a lo que pese, nos será más fácil superar cualquier situación, si mantenemos una actitud positiva que una negativa.

Trabajar nuestra actitud nos va a proporcionar pasar por cada situación de nuestra vida de una forma más agradable. Sufriendo menos y disfrutando más de lo que la vida nos da. Un claro ejemplo de esto lo podemos tener cualquiera de nosotros alrededor. Pensemos por un momento en alguien que conozcamos y que se pase el día quejándose por todo. No es agradable para quien le escucha, por lo que vamos a hacer lo posible por evitarle, y a la vez sentimos que su vida es peor de lo podría ser si evitara quejarse tanto. Hay veces que las situaciones son las que son, y no dependen de nosotros cambiarlas, pero sí depende de nosotros la forma de afrontarlas.

Por otra parte, nos encanta estar con esas personas que a pesar de sus penas, son capaces de afrontarlas y que cuando estamos con ellas, somos capaces de contagiarnos de su buena energía. ¿Qué es lo que queremos para nosotros mismos? ¿Dejar llevarnos por las lamentaciones o dejar que nuestra energía salga a la luz y ser capaz de transmitirla a los nuestros?

Habrá quien dude de su capacidad para poner en marcha esta actitud positiva que tanto le puede ayudar. Hay veces que nos lamentamos de no poder mantener esta actitud, que nuestra mente nos lo impide, como si nuestra cabeza fuera un ser autónomo a nuestra persona. Deciros que nuestra capacidad mental es muy superior a lo normalmente utilizamos, y que con práctica podemos llegar a ser más positivos de lo que ahora somos. Se trata de entrenar nuestra mente para llegar al objetivo de mantener una actitud positiva ante la vida.

 

Ver Post >
El Reto
img
Ainhoa Cilveti | 23-10-2013 | 05:00| 0

Las personas somos seres que a veces parecemos simples, y otras parecemos muy complejas, pero sea como seamos, e independientemente de lo que tengamos, necesitamos tener un reto o una motivación para ser felices. Nuestro reto puede ser de cualquier tipo: personal, laboral, sencillo, complejo, el caso es que tenemos la necesidad de sentir que podemos hacer algo más de lo que en nuestra vida diaria hacemos, dar un paso más, de sentirnos más valiosos de lo que demostramos normalmente, algo que nos haga movernos de nuestra rutina, que nos ayude a levantarnos cada mañana y que nos haga sentirnos cada vez un poco más cerca de nuestros objetivos.

 

En mi caso, mi objetivo se centraba en dar a conocer mi profesión y todo lo relacionado con ella. Como siempre digo, soy una privilegiada, ya que no sólo disfruto de mis retos, sino que de forma muy directa también lo hago de los retos de mis clientes. Es muy satisfactorio ver como las personas a los que acompaño en su proceso de coaching logran sus sueños, poner estos en acción.

Por lo tanto, como iba diciendo, centrada en dar a conocer este mundo, me propusieron un reto nuevo, que no esperaba, y que para mí, resultaba un gran Reto: Escribir para explicar mi trabajo. Pensé en lo que me podía suponer, en el esfuerzo y en los obstáculos que iba a tener que enfrentarme para lograrlo, y esto es precisamente lo que me animo a hacerlo. Que no fuera algo fácil, que supusiera tener que enfrentarme a mis miedos y vergüenzas cada semana, y es lo que me ilusiono a conseguirlo.

Busca tu reto, aquello que te ayuda a moverte, y encontrarás tu camino para la felicidad. Si no lo consigues, al menos habrás aprendido la forma de cómo no hacerlo, pero que esto no te pare para continuar.

Ver Post >
Dar las Gracias
img
Ainhoa Cilveti | 16-10-2013 | 07:29| 0

 

Muchas veces nos quejamos de lo que tenemos, o de lo que no creemos tener, sin pararnos a pensar en TODO lo que poseemos. Queremos ser felices y pensamos que algún día lo seremos cuando logremos tal y cual cosa, pero no somos capaces de pararnos a pensar por todo lo que AHORA podemos ser felices.

¿Qué es lo que nos hace felices? ¿Lo que nos depara el futuro? ¿Lo que creemos que nos va a pasar? ¿Lo que podría haber sido y que no ha sido? O peor aún, ¿Lo que creemos que nunca conseguiremos?

La felicidad nos la vamos a dar a nosotros mismos, y está en nuestra manos ser o no ser felices, pero tanta responsabilidad muchas veces nos abruma y nos da miedo.

 

Saber que uno mismo es dueño de su propia felicidad hace que nos sintamos tan responsables que no queramos aceptar esa responsabilidad. ¿Para que aceptarla si podemos delegarla en otros? Sin embargo, cuando nos damos cuenta que nuestra felicidad depende simplemente de nosotros y de cómo afrontamos nuestra realidad, nos involucramos en ella, la mimamos y logramos que se cumpla. Ahora soy feliz porque yo me lo he propuesto y es así como lo quiero. Para empezar a ser felices, es un buen ejercicio aprender a dar las gracias por lo que tenemos. Los creyentes se lo darán a Dios, los no creyentes a las circunstancias o a ellos mismos, depende del grado de compromiso que cada uno tenga consigo mismo, pero saber y ser consciente de lo que tenemos y de lo que podemos agradecer, es una buena manera de empezar a valorar nuestras vidas y de ser felices. Como he comentado, cada uno pone su listón para ser feliz, como coach, no voy a juzgar donde está el listón de cada uno, pero es importante que reconozcamos lo que tenemos y lo valioso que es. Cuando somos conscientes de quienes somos y de lo que tenemos, nos damos cuenta de TODO lo que tenemos por dar las gracias y ser felices.

Una vez hayamos logrado este primer paso, seremos conscientes del punto en el que nos encontramos en nuestro camino. Quizá, una vez reconocido, no necesitemos mucho más, o quizá sea el momento para empezar a esforzarnos por lo que queremos lograr. De cualquier manera, aprendemos a saber lo que valemos y de lo que podemos ser capaces. Además valoraremos nuestra responsabilidad en nuestro camino y lo que depende de nosotros mismos para obtener aquello que tanto anhelamos. Y sobre todo, si de verdad es importante aquello por lo que hemos creído luchar. A veces, este es el momento en identificar falsos deseos, bien porque otros nos los han inculcado, o bien porque tras mucho tiempo de lucha nos damos cuenta de que no son tan importantes. Sea como sea, es una buena forma de situarnos en la realidad de nuestra vida y de nuestros sueños, ya que sí estos siguen perdurando podemos trabajar por hacerlos posibles.

 

Ver Post >
img
Ainhoa Cilveti | 09-10-2013 | 07:58| 0

Hola!

Hoy quiero presentaros el coaching familiar, algo muy importante y necesario hoy en día, en el que los padres parece que disponemos de menos tiempo para nuestros hijos, y que por otra parte queremos que sean lo mejor para lanzarlos a una sociedad tan competitiva y fría como la nuestra.

Por una parte, es verdad que ahora no disponemos, padres y madres, de todo el tiempo que quisiéramos para dedicarles a nuestros hijos, aunque también es verdad que no por estar más tiempo con ellos significa que seamos mejores padres o madres. Pero sí es verdad que muchas veces nuestros hijos se sienten indefensos ante la protección de sus padres, o al menos, sienten que no les dedicamos toda la atención que se merecen. Sobre este tema habría mucho que discutir, pero no creo que sea el momento, aunque sí decir que cada minuto que dedicamos a nuestros hijos, nos lo recompensan con grandes cantidades de amor, y que cuando nos comprometemos a llevar un proceso familiar con ellos, tan sólo por intentarlo, su respuesta es mucho mayor que el esfuerzo que hacemos.

Mi experiencia me dice que cuando una familia decide sentarse durante una hora, en estos casos no es conveniente estar más tiempo, para tratar objetivos familiares, los niños responden de inmediato de una forma muy positiva, simplemente por el hecho de que su padre, madre o ambos se interese de su situación. Esto no significa que no lo hagamos de forma inconsciente en todo momento, o consciente, los padres sabemos que siempre están en nuestra mente y que buscamos lo mejor para ellos, pero a veces no somos capaces de hacérselo llegar: el trabajo, los problemas familiares, económicos…hacen que a veces no seamos capaces de trasladárselo a ellos, aunque también es verdad que son más sensibles y perceptivos de lo que pensamos y por lo tanto se dan mucha más cuenta de lo que creemos. “Son bajitos pero no tontos”.

Como iba diciendo, cuando un miembro de la familia decide ponerse a trabajar en un objetivo con ellos, este simple hecho hace que ellos reaccionen de forma muy positiva y que se comprometan a hacer lo que sea necesario para lograrlo.

En cualquier proceso de coaching se pide a los componentes que busquen sus compromisos para lograr su objetivo, y puedo asegurar que los niños están siempre dispuestos a hacer lo que esté en sus manos para lograrlo. Muchas veces son el ejemplo de sus padres a la hora de hacerlo, y es importante que en un proceso de coaching familiar cada miembro cumpla la parte de sus compromisos para que el objetivo familiar se obtenga. Por supuesto, a cada uno hay que darle su autonomía, tiempo y confianza en hacerlo, pero cuando una familia decide lograr una meta, estar por seguro que lo logrará. Cada uno se apoya en el otro, y como una piña, todos lo conseguirán.

Tan sólo apostillar que como coach es muy satisfactorio ver trabajar a un equipo compenetrado, como es una familia, en la lucha por su objetivo, algo que como profesional tiene muchas satisfacciones. En este blog podréis comprobar en muchas ocasiones lo orgullosa que me siento de mis clientes, y lo mucho que aprendo de todos y cada uno de ellos, aunque sean individuos de seis años.

Ver Post >
Presentación Blog
img
Ainhoa Cilveti | 02-10-2013 | 05:00| 0

       Soy Ainhoa Cilveti y en el terreno laboral llevo unos años dedicándome exclusivamente al coaching. Hoy presento este nuevo blog, para acercar mi profesión a todos vosotros y para hacer que os interese tanto como me apasiona a mí.

       Como en los procesos de coaching, con este blog se persigue un objetivo, que con cada publicación iremos trabajando. El objetivo es difundir, dar a conocer y explicar todo aquello relacionado con el mundo del coaching. Es un mundo muy interesante, donde podemos aprender mucho tanto para nuestra vida laboral como personal. Intentaré a través de este medio daros herramientas útiles para cada área de vuestras vidas, independientemente de lo que estéis buscando en ellas. Puede servir a aquellas personas que estén tratando de mejorar en el ámbito de la familia, hijos, pareja, trabajo o a nivel personal, ya que como muchas veces decimos: “No se puede dar lo que no sabemos que tenemos”, por lo que si queremos obtener algún cambio en nuestras vidas debemos empezar por nosotros mismos.

Me gustaría que este blog fuera algo dinámico, que no os lleve mucho tiempo consultarlo, y que no por ser menos extenso que otros, sea menos útil. Creo firmemente en el dicho: “algo breve dos veces bueno”. Desde luego, pondré todo mi esfuerzo en que sea bueno para vosotros, y confío en poderlo hacer con vuestra ayuda, por lo que estaré muy agradecida en que comentéis todo lo que este blog pueda inspiraros, tanto vuestros comentarios como las críticas constructivas que me ayudarán a mejorar y a acercarme más a vuestras dudas y necesidades sobre este tema.

Para terminar, lo prometido es deuda, y no quiero extenderme más en la presentación, deciros que trataremos todo tipo de temas relacionados con el coaching, la PNL (Programación Neurolinguística) y demás técnicas afines. Para comenzar hoy, os apunto la definición  del coaching Personal, y para terminar os vuelvo a invitar a que mandéis cualquier pregunta sobre este tema.

El  coaching es una técnica mediante la cual la persona, el cliente, consigue potenciar al máximo sus recursos, consiguiendo sus objetivos. Durante el proceso, el coach utiliza la escucha activa y las preguntas potenciadoras para que el cliente consiga, a través de sus propios recursos obtener el objetivo marcado.

La persona puede tener claro cuál es su objetivo y no saber CÓMO  llevarlo a cabo, o por el contrario, puede saber que quiere un cambio y no saber QUÉ es. En ambos casos el proceso de coaching va ayudar al cliente a utilizar sus recursos para que pueda llegar a realizar sus metas. Estas pueden ser tan diferentes como clientes o personas hay, aunque podemos agruparlas en deportivas, laborales, nuevos proyectos, cambios vitales, refuerzo a niños y adolescentes, jubilaciones…

 

 

Ver Post >

Etiquetas

No hay tags a mostrar

Otros Blogs de Autor