{"id":11085,"date":"2025-05-28T06:37:58","date_gmt":"2025-05-28T05:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/apartirdelos50\/?p=11085"},"modified":"2025-05-27T08:02:58","modified_gmt":"2025-05-27T07:02:58","slug":"reflexiones-a-la-orilla-del-mar-v-atencion-plena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/apartirdelos50\/2025\/05\/28\/reflexiones-a-la-orilla-del-mar-v-atencion-plena\/","title":{"rendered":"REFLEXIONES A LA ORILLA DEL MAR.- (V) “Atenci\u00f3n plena”"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\u201cAtenci\u00f3n plena\u201d.-<\/p>\n

Ya desde peque\u00f1a desarroll\u00e9 la tendencia a ensimismarme en todo lo que hac\u00eda, que si estaba leyendo un tebeo no me enteraba de que me llamaban para cenar provocando no pocas molestias en la convivencia familiar. \u2013\u201cEsta ni\u00f1a, que nunca atiende, que siempre est\u00e1 en sus cosas\u201d. Porque lo que nos ense\u00f1aban era que hab\u00eda que estar a todo y a todas, para que no nos escaque\u00e1semos de alg\u00fan deber que nos cayera encima en cualquier momento.<\/p>\n

Nuestros abuelos com\u00edan escuchando la radio, nuestros padres mirando la televisi\u00f3n y ahora, ay, ahora\u2026que se\u00a0 come mirando el m\u00f3vil sin atenci\u00f3n alguna a lo que est\u00e1s metiendo dentro de tu cuerpo\u2026 Es como dar un paseo por la orilla del mar cotorreando con el acompa\u00f1ante o leer un libro con la m\u00fasica a tope; o \u2013un cl\u00e1sico- hacer el amor recordando las jugadas del equipo de f\u00fatbol\u2026o la lista de la compra. Es una pena que nos dispersemos como si el cerebro nuestro fuera un charlat\u00e1n de feria, saltando de un tema a otro a grito pelado.<\/p>\n

Luego vino alguien a reinventar \u2013y comercializar- el \u201cmindfulness\u201d , pr\u00e1ctica de hace m\u00e1s de 2.500 a\u00f1os que segu\u00eda Buda Gautama, y ya todos nos enteramos de c\u00f3mo hab\u00eda que hacer las cosas para no ser considerados unos croma\u00f1ones asociales y se volvieron casi imprescindibles los cursos intensivos para aprender a concentrarse en lo que se est\u00e1 haciendo, con plena conciencia. Vamos, lo que hac\u00eda yo de peque\u00f1a leyendo tebeos.<\/p>\n

Los sabios, los \u201cmaestros\u201d y los seres humanos sencillos, \u201ccuando comen, comen y cuando duermen, duermen\u201d.<\/p>\n

Y doy fe de que es dificil\u00edsimo el aprendizaje de las cosas sencillas. Ahora visualizo al beb\u00e9 al que se le pone una tablet con dibujos delante para que coma, o se le cuenta un cuento para \u201cdistraerle\u201d del pur\u00e9 de br\u00f3coli que le quieren endilgar. Yo jugaba a contar los garbanzos del plato, a ponerles nombre a las patatas fritas y a com\u00e9rmelas una a una \u2013primero las \u201cmalas\u201d y luego las \u201cbuenas\u201d.<\/p>\n

Ahora mismo, mientras tecleo, estoy pensando en qu\u00e9 voy a desayunar cuando termine\u2026 \u00a1y ya me he desconcentrado!<\/p>\n

Pero seguir\u00e9 intent\u00e1ndolo con toda yo en \u201cmodo avi\u00f3n\u201d para no distraerme de lo que verdaderamente (me) importa, que no es otra cosa que ser consciente de todo el potencial que a\u00fan me queda por el simple hecho de estar viva y coleando.<\/p>\n

Felices los felices.<\/p>\n

LaAlquimista<\/p>\n

Te invito a visitar mi p\u00e1gina en Facebook.<\/p>\n

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Por si alguien desea contactar:<\/em><\/p>\n

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