![\"\"](\"https:\/\/thumbs.dreamstime.com\/x\/mujer-mayor-feliz-al-aire-libre-43248987.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Casi todas las mujeres que conozco y rondan mi edad est\u00e1n o han estado recientemente a dieta. Es esta una palabra que alude a un concepto de equivocada interpretaci\u00f3n porque decimos \u201cestar a dieta\u201d cuando deber\u00edamos decir llevar un \u201cr\u00e9gimen de adelgazamiento\u201d; pero bueno, tanto da, ya nos entendemos.<\/span><\/p>\n El caso es que \u2013en un arranque de generosidad- voy a compartir la \u201cdieta personalizada\u201d que me he fabricado para recuperar la parte de salud y lozan\u00eda que se me ha ido escapando con el paso de los lustros. Es una dieta que se\u00f1ala lo que NO hace bien y lo rechaza sin paliativos; el resto, por eliminaci\u00f3n, ser\u00e1 lo beneficioso. Ya s\u00e9 que lo que es bueno para uno no tiene por qu\u00e9 ser necesariamente bueno para los dem\u00e1s, pero nunca se sabe, a fin de cuentas todos pertenecemos a la tribu humana y vivimos en madrigueras parecidas.<\/span><\/p>\n Aqu\u00ed va mi lista de \u201calimentos\u201d prohibidos o a erradicar o lo que engorda el ego y es superfluo:<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Vanidad<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Soberbia<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Egocentrismo<\/span><\/p>\n Estos tres \u201calimentos\u201d \u2013tan presentes en la \u201cdieta mediterr\u00e1nea\u201d- van diluy\u00e9ndose en el cerebro humano hasta provocar reacciones irreversibles de \u201combliguitis aguda\u201d, esa enfermedad que hace creer al enfermo que el mundo, la vida y sus gentes giran alrededor de su propio ombligo. No es que sea incurable, pero destroza bastante.<\/span><\/p>\n Lo que consume y pudre el esp\u00edritu \u2013y algo m\u00e1s:<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Rabia<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Rencor<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Resentimiento<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Reproches<\/span><\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Rechazo<\/span><\/p>\n Estos sentimientos negativos, presentes en la ingesta cotidiana de forma educacional o hereditaria, aunque socialmente permitidos, pueden ser el origen de much\u00edsimos quistes, tumores y \u201cbultos diversos\u201d donde se almacenan todos juntos, como amiguetes<\/em>, creando una carga de \u201cdetritus emocional\u201d que por alg\u00fan lado tiene que explotar\u2026 y explota.<\/span><\/p>\n Prefiero no ser mani\u00e1tica con la selecci\u00f3n de mi dieta alimenticia y dejar abierta la puerta a casi todo sin hacer ascos de ni\u00f1a mimada a algunas comidas que para s\u00ed las quisieran los que tienen menos que nosotros. Pero pudiendo elegir no voy a ser tan necia como para meter en mi carrito de la compra lo que s\u00e9 que me va a hacer da\u00f1o -porque ya viene da\u00f1ado de f\u00e1brica- aunque entienda y disculpe a quienes se han vuelto adictos a ciertas sustancias \u2013emocionales o de las otras- y cada d\u00eda, con crueldad insistente y ceguera intelectual, siguen d\u00e1ndole a su cuerpo y a su esp\u00edritu de comer aquello que m\u00e1s da\u00f1o les hace.<\/span><\/p>\n A veces nos asaltan dudas sobre el significado de la vida o acerca del camino a elegir para que nuestros pasos sean tranquilos, efectivos y seguros de dar con la meta que se nos antoja la mejor. Pero no solemos tener dudas acerca de lo que no<\/span><\/strong> queremos, de lo que intuimos que nos va a resultar pernicioso. Aseveramos: \u201cNo s\u00e9 muy bien qu\u00e9 quiero, pero tengo claro lo que NO quiero<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n Pues teniendo claro lo que vamos a rechazar si hablamos de \u201csustancias emocionales t\u00f3xicas\u201d podemos conformar una dieta personalizada beneficiosa y efectiva a m\u00e1s no poder. No es tan dif\u00edcil dise\u00f1arla. Seguirla a rajatabla y con disciplina, eso ya ser\u00e1 otro cantar\u2026<\/span><\/p>\n