![\"\"](\"\/\/barbarainwonderlart.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/henry_fuseli_006_incubo_1791.jpg\")
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\u00bfQui\u00e9n no las ha tenido alguna vez? Son esos sue\u00f1os que provocan angustia, ansiedad, miedo o terror. Se dan en la fase R.E.M. (Rapid eyes mouvement) \u2013que es la \u201csegunda sesi\u00f3n\u201d del sue\u00f1o y pueden estar asociadas a trastornos psiqui\u00e1tricos o, simplemente, producidas por el estr\u00e9s cotidiano o las preocupaciones.<\/span><\/p>\n A veces me despierto hacia las cinco de la ma\u00f1ana con la sensaci\u00f3n de que \u201cya he terminado de dormir\u201d. Pero como no son horas, agarro un libro y, bien calentita, me sumerjo en alguna lectura agradable. Ocurre entonces que al cabo de media hora me vuelve a entrar el sue\u00f1o y no me hago de rogar: vuelvo a quedarme dormida. Es entonces cuando corro el riesgo de sufrir pesadillas.<\/span><\/p>\n Son sue\u00f1os inquietantes, agresivos siempre, donde alguna persona querida o yo misma padece una situaci\u00f3n de opresi\u00f3n, violencia o angustia exagerada. En esos sue\u00f1os s\u00e9 que grito \u2013en el sue\u00f1o, no en la realidad-, lloro, me desespero, se me saltan los dientes o me clava los suyos una rata. Aparecen bichos asquerosos o personas violentas que agreden a los tristes \u201cprotagonistas\u201d del sue\u00f1o. Suelen ser tan intensas que me despierto ba\u00f1ada en sudor, angustiada, con el ritmo card\u00edaco acelerado, incluso mareada y con la percepci\u00f3n de la realidad completamente distorsionada. \u00bfA qui\u00e9n no le ha ocurrido alguna vez?<\/span><\/p>\n Es entonces cuando intento diseccionar el sue\u00f1o, buscarle la raz\u00f3n de ser y\u2026 la encuentro, vaya que si la encuentro.<\/span><\/p>\n Si he tenido una placentera sesi\u00f3n de Skype con mi hija y mi nietecita hermosa puede poblarse mi noche de una pesadilla en la que a la ni\u00f1a le ocurre algo y yo tengo que protegerla. Si he discutido con un amigo porque no estamos en sinton\u00eda y se me ha quedado la rabia dentro, casi seguro que esa noche tendr\u00e9 una pesadilla en la que mi amigo intenta estrangularme o yo lo empujo a \u00e9l desde la azotea de mi casa. Si una amiga me cuenta con pelos y se\u00f1ales su intervenci\u00f3n quir\u00fargica y el posterior tratamiento para salvar la vida, ya est\u00e1 cantado que voy a tener una pesadilla en la que estoy moribunda, arrastr\u00e1ndome por los pasillos de un tenebroso hospital y sin ning\u00fan m\u00e9dico que me atienda.<\/span><\/p>\n Es decir, la vigilia marca la pauta del descanso nocturno. \u00bfC\u00f3mo hacer para sustraerse a esas pesadillas si realmente no se padece un trastorno psiqui\u00e1trico? \u00bfTomando tila antes de dormir?<\/span><\/p>\n Revisando, analizando mis v\u00edvidas pesadillas y reflexionando \u2013ya repuesta, despu\u00e9s de un buen desayuno- sobre ellas, voy tirando del hilo que las mueve para acercarme a la madeja que las fabrica. Es algo parecido a una \u201cbiograf\u00eda ps\u00edquica\u201d, un dossier que guarda celosamente los miedos del pasado, las angustias del presente y los temores hacia el futuro. Un completo manual de recovecos de la mente donde anidan los \u201c\u00e1caros existenciales\u201d.<\/span><\/p>\n Puede que las pesadillas que nos asaltan de vez en cuando sean una especie de indicadores que recuerdan cu\u00e1les son los miedos que todav\u00eda nos habitan. No s\u00e9 si para superarlos o para estar atentos y que no nos atrapen. Lo que s\u00ed tengo claro es que lo mejor para superar la pesadilla es no dejarla pasar, intentando olvidarla. Da muy buen resultado identificar al \u201cenemigo\u201d, -en el sue\u00f1o y en la vigilia- ponerle la etiqueta correspondiente y lanzarse despu\u00e9s sobre un buen desayuno. Y luego arreglar lo que haya que arreglar\u2026si se puede.<\/span><\/p>\n