{"id":4214,"date":"2017-10-13T07:08:01","date_gmt":"2017-10-13T06:08:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/apartirdelos50\/?p=4214"},"modified":"2017-10-13T09:10:18","modified_gmt":"2017-10-13T08:10:18","slug":"media-hora-de-seguridad-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/apartirdelos50\/2017\/10\/13\/media-hora-de-seguridad-2\/","title":{"rendered":"Media hora de seguridad"},"content":{"rendered":"<div>\u00a0<img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"\/\/4.bp.blogspot.com\/_DgCHu6G4W_Q\/SgiXvTWYjAI\/AAAAAAAABSg\/Ta2XyarX3IA\/s400\/samadhi.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"320\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Le\u00eddo as\u00ed, en solitario y estrenando la p\u00e1gina, el t\u00edtulo de este post podr\u00eda no significar nada; o poca cosa. Pero para m\u00ed tiene un significado m\u00e1s que importante a ra\u00edz del descubrimiento que hice hace ya alg\u00fan tiempo. Un descubrimiento simple, sencillo y, seguramente un poco tonto, pero como yo no ando sobrada de pudores me voy a atrever a compartirlo por si a alguien le puede servir.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Uno de mis mayores caballos de batalla a lo largo de toda la vida ha sido la impulsividad. Cruel paradoja para una persona que, si se lo propone, sabe ser reflexiva \u2013todos tenemos esa capacidad, al fin y al cabo somos animales racionales-, pero que en momentos en los que la adrenalina inunda el cerebro utiliza su m\u00e1s at\u00e1vica y certera forma de defensa: el impulso de atacar o de huir. Curiosamente la impulsividad y la reflexi\u00f3n van de la mano, no puede existir la una sin la otra, son un estado cognitivo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Como se supone que la virtud est\u00e1 en el t\u00e9rmino medio del equilibrio, se me ocurri\u00f3 empezar a proporcionarme un tiempo de seguridad a la hora de reaccionar ante situaciones imprevistas o intempestivas que no precisasen de una reacci\u00f3n primaria e inmediata.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Me explico. Recibo un e-mail (antes se dec\u00eda una carta) en el que se me comunica una situaci\u00f3n que me va a afectar de manera contundente: una noticia desagradable, que alguien ya no me quiere,\u00a0 que un ser querido est\u00e1 sufriendo, que se frustran unas vacaciones, que se escapa un poquito de felicidad\u2026 lo que sea. En vez de darle directamente a la tecla de \u201cresponder\u201d y reaccionar impulsivamente, me concedo media hora de seguridad. Treinta minutos en los que me obligo a NO HACER NADA como respuesta al est\u00edmulo recibido. Nada de agarrar el tel\u00e9fono y empezar a preguntar qu\u00e9 pasa, c\u00f3mo es posible, eso no est\u00e1 bien\u2026 <em>Media hora<\/em> de margen para que la noticia atempere su carga explosiva y se dispersen las ondas producidas de manera tan invasora.<\/div>\n<div>No es una tonter\u00eda, puesto que cuesta un mont\u00f3n llevarlo a la pr\u00e1ctica. (Atreveos a probar). Hay momentos en la vida en que, ante un est\u00edmulo, reaccionamos al segundo \u2013irreflexiva\/impulsivamente- y, si bien en una situaci\u00f3n de emergencia eso puede salvarnos la vida (una agresi\u00f3n f\u00edsica, una cat\u00e1strofe \u2013natural o de las otras-), en la cotidianeidad lo \u00fanico que hace es desequilibrarnos por dentro y dejarnos deshechos y a merced de las consecuencias de ese impulso incontrolado.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Es importante tambi\u00e9n observar c\u00f3mo responden los dem\u00e1s a esos est\u00edmulos inesperadamente molestos; ver qu\u00e9 hacen ellos y vernos reflejados muchas veces en esas salidas de tono de elevar la voz para callar al otro o cuando a alguien no le gusta una conversaci\u00f3n y se levanta arrastrando la silla y se larga haciendo gala de una muy mala educaci\u00f3n.<\/div>\n<div>Es importante \u2013en mi opini\u00f3n- tomar conciencia de que muchas veces lo que nos desagrada no es m\u00e1s que un reflejo en un espejo invisible que una \u201cmano negra\u201dnos ha puesto delante para que nos demos cuenta.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Esa <em>media hora de seguridad<\/em> me ha servido, sobre todo, para no enfadarme de manera inadecuada con quien cre\u00eda que me hab\u00eda agredido, para no devolver una pedrada que me han dirigido con (supuesta) alevos\u00eda, para demostrarme a m\u00ed misma que puedo y debo encajar ciertos comportamientos ajenos sin ponerme como una loca. Y sobre todo, para instaurar en m\u00ed un h\u00e1bito que me proporciona mucho beneficio. Esa <em>media hora de seguridad<\/em> se convierte, la mayor\u00eda de las veces, en horas e incluso d\u00edas de toma de distancia de problemas y situaciones invasoras que, como han venido, luego se van.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Sin dejar rastro en nuestro \u00e1nimo. O apenas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Felices los felices.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>LaAlquimista<br \/>\nhttps:\/\/www.facebook.com\/laalquimistaapartirdelos50<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Por si alguien quiere contactar:<\/div>\n<div>apartirdeloscincuenta@gmail.com<\/div>\n<div><\/div>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Le\u00eddo as\u00ed, en solitario y estrenando la p\u00e1gina, el t\u00edtulo de este post podr\u00eda no significar nada; o poca cosa. 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