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Le\u00eddo as\u00ed, en solitario y estrenando la p\u00e1gina, el t\u00edtulo de este post podr\u00eda no significar nada; o poca cosa. Pero para m\u00ed tiene un significado m\u00e1s que importante a ra\u00edz del descubrimiento que he hecho no hace demasiado tiempo. Un \u201cdescubrimiento\u201d simple, sencillo y, seguramente para
\nmuchos, un poco tonto. Pero como yo no ando sobrada de pudores, me voy a atrever a compartirlo por si a alguien le puede servir.<\/p>\n
Uno de mis mayores caballos de batalla a lo largo de toda mi vida ha sido la impulsividad. Cruel paradoja para una persona que, si se lo propone, sabe ser reflexiva \u2013todos tenemos esa capacidad, somos animales racionales-, pero que en momentos en los que la adrenalina inunda el cerebro
\nutiliza su m\u00e1s at\u00e1vica, y certera forma de defensa: el impulso de atacar o de huir. Curiosamente la impulsividad y la reflexividad van de la mano, no puede existir la una sin la otra, son un estado cognitivo.<\/p>\n
Como se supone que \u201cla virtud\u201d est\u00e1 en el t\u00e9rmino medio del equilibrio, se me ocurri\u00f3 empezar a proporcionarme un tiempo de seguridad a la
\nhora de reaccionar ante situaciones imprevistas o intempestivas que no precisasen de una reacci\u00f3n primaria e inmediata.<\/p>\n
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Me explico. Recibo un e-mail (antes se dec\u00eda una carta) en el que se me comunica una situaci\u00f3n que me va a afectar de manera contundente:
\nuna noticia desagradable, que alguien ya no me quiere, que no me van a ingresar el sueldo, que un ser querido est\u00e1 sufriendo, que se anulan unas vacaciones, que se escapa un poquito de felicidad\u2026 lo que sea. En vez de darle directamente a la tecla de \u201cresponder\u201d y reaccionar impulsivamente, me concedo media hora de seguridad. Treinta minutos en los que me obligo A NO HACER NADA en respuesta al
\nest\u00edmulo recibido. Nada de agarrar el tel\u00e9fono y empezar a preguntar qu\u00e9 pasa, c\u00f3mo es posible, eso no est\u00e1 bien\u2026 Media hora de margen para que la noticia atempere su carga explosiva y se dispersen las ondas producidas de manera tan invasora.<\/p>\n
No es una tonter\u00eda, puesto que cuesta un mont\u00f3n llevarlo a la pr\u00e1ctica. Hay momentos en la vida en que, ante un est\u00edmulo, reaccionamos al
\nsegundo \u2013irreflexivamente\/impulsivamente- y, si bien en una situaci\u00f3n de emergencia eso puede salvarnos la vida (una agresi\u00f3n f\u00edsica, una cat\u00e1strofe \u2013natural o de las otras-), en la cotidianeidad lo \u00fanico que hace es desequilibrarnos por dentro y dejarnos deshechos y a merced de las
\nconsecuencias de ese impulso incontrolado.<\/p>\n
Esa media hora de seguridad me ha servido, sobre todo, para no enfadarme incorrectamente con quien creo que me ha agredido; para no devolver una pedrada que me dirigen a toda la cabeza; para demostrarme a m\u00ed misma que puedo y debo \u201cencajar\u201d ciertos comportamientos ajenos sin ponerme como loca. Y sobre todo, para instaurar un h\u00e1bito en m\u00ed que no me proporciona m\u00e1s que beneficios. Esa \u201cmedia hora de seguridad<\/em>\u201d se convierte, en la mayor\u00eda de las veces, en horas e incluso d\u00edas de alejamiento de problemas y situaciones invasoras que, como han venido, luego se van.<\/p>\n Sin dejar rastro en nuestro \u00e1nimo. O apenas.<\/p>\n En fin.<\/p>\n LaAlquimista<\/p>\n Por si alguien quiere contactar:<\/p>\n