{"id":23,"date":"2015-08-04T13:59:50","date_gmt":"2015-08-04T11:59:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/jaime-caballero\/?p=23"},"modified":"2015-08-04T13:59:50","modified_gmt":"2015-08-04T11:59:50","slug":"ultimo-mega-entren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/jaime-caballero\/2015\/08\/04\/ultimo-mega-entren\/","title":{"rendered":"\u00daltimo d\u00eda del mega-entreno"},"content":{"rendered":"<p>Este domingo fue mi primer d\u00eda de Entreno laaargo (9 horas en el agua) y como cada vez que hago un entrenamiento o traves\u00eda tan larga hubo luces y sombras. El aguante f\u00edsico es importante, pero tengo claro que los dolores vienen y van. As\u00ed que no me agobio por ello. Lo que es m\u00e1s duro es el tema del aguante psicol\u00f3gico. Te agobias, desde el primer minuto ya est\u00e1s deseando que llegue el \u00faltimo, haces m\u00e1s c\u00e1lculos matem\u00e1ticos de las variables distancia\/tiempo de los que has hecho en toda tu vida&#8230;<br \/>\nPero bueno, tengo que dar un agradecimiento especial a Ander Vilari\u00f1o, Txapete e I\u00f1aki Arratibel que han estado ah\u00ed desde el primer momento hasta el \u00faltimo.<br \/>\nEste lunes han sido 8 horas y he empezado un poco agarrotado y cansado. Pero enseguida he cogido ritmo y me he olvidado de que el d\u00eda anterior hab\u00eda nadado 9 horas non stop.<br \/>\nAl terminar el entrenamiento el Doctor Arratibel me ha hecho una prueba de glucosa para comprobar que est\u00e1 todo OK y el resultado ha sido 96 mg\/dL. Lo cual es normal tirando a muy bien. As\u00ed que el miedo a la hipoglucemia ha desaparecido. Otra dosis de confianza al saco.<br \/>\nY por la tarde, al masajista. Y tengo que decir que estoy mejor que el lunes. La de Javi es mano de Santo. As\u00ed que, este martes otras 9 horas solo para calentar.<br \/>\nY por supuesto lo b\u00e1sico: comida y descanso. Hidratos de carbono a tope para recuperar y dormir bien y mucho.<br \/>\nGracias a todos\/as. Entre los que por supuesto est\u00e1n quienes vinieron a nadar un rato con nosotros y a animar: Gabi, Oli, Jon, Capitan America, Gabi 2, In\u00e9s,&#8230;&#8230;.<br \/>\nA ver hoy, \u00faltimo d\u00eda del mega-entreno, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00e1?<br \/>\n\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1Vamoooossss!!!!!\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-23 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/82\/2015\/08\/entrenamiento.jpeg'><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/82\/2015\/08\/entrenamiento-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/82\/2015\/08\/entrenamiento_02.jpeg'><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/82\/2015\/08\/entrenamiento_02-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/82\/2015\/08\/entrenamiento_03.jpeg'><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/82\/2015\/08\/entrenamiento_03-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este domingo fue mi primer d\u00eda de Entreno laaargo (9 horas en el agua) y como cada vez que hago un entrenamiento o traves\u00eda tan larga hubo luces y sombras. 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