La  vida cambia constantemente, y tú con cada cambio…te dejas la piel.

Te gustaría  vivir con menos miedo  los cambios, pero no puedes evitar sufrir

la inseguridad y la incertidumbre ante lo desconocido.

El cuerpo  te tiembla, un  nudo te atenaza en el estómago,

y te sientes como  si te fuera la vida en ello.

Date cuenta de tus sentimientos, no pretendas

hacer como si la historia  no fuera contigo, mirando hacia otra parte.

Tienes miedo, esa es la  palabra que define lo que sientes

y no tienes por qué avergonzarte de ello.

Tómate un tiempo para respirar tranquilamente y  serenarte.

No pretendas convencerte desde la cabeza de lo absurdo de tus sentimientos.

La teoría ya te la sabes.

Tienes que bajar de la cabeza al cuerpo para entender lo que te pasa.

Acoge tus sentimientos como quien da un abrazo cariñoso

a lo que sientes aunque no te guste.

No rechazas nada dentro de ti,

lo dejas estar a tu lado aunque te incomode.

Sigue tus actividades diarias aunque sientas miedo,

haz las cosas lo mejor que puedas y valórate por ello.

Tu miedo no es tu enemigo contra el que luchar.

Tu miedo  necesita de tu  cariño y comprensión.

No se la niegues.

Caminamos…Belén Casado Mendiluce

belencasadomendiluce@gmail.com

psicologiapersonalizante.com

© belencasadomendiluce for La psicóloga en casa, get_post_time('Y'). | Permalink | No comment | Add to del.icio.us
Post tags:

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

The post ¿Eres alérgico al cambio? appeared first on La psicóloga en casa.