{"id":1040,"date":"2021-11-03T11:21:10","date_gmt":"2021-11-03T10:21:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=1040"},"modified":"2021-11-03T11:21:10","modified_gmt":"2021-11-03T10:21:10","slug":"elogio-a-la-vulnerabilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2021\/11\/03\/elogio-a-la-vulnerabilidad\/","title":{"rendered":"Elogio a la vulnerabilidad"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/wooden-figure-gbdaf74c28_640.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1041\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/wooden-figure-gbdaf74c28_640-300x205.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"205\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/wooden-figure-gbdaf74c28_640-300x205.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/wooden-figure-gbdaf74c28_640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando tu salud, tanto f\u00edsica como mental, est\u00e1 resentida, te sientes vulnerable. Entonces, descubres m\u00e1s claramente el sentido de tu humanidad.<\/p>\n<p>Te sientes vulnerable cuando afloran m\u00e1s tus miedos a los problemas, cuando tienes la sensibilidad\u00a0 a flor de piel.<\/p>\n<p>Te sientes desbordado ante cualquier dificultad, todo se te hace cuesta arriba y no te sientes con la misma energ\u00eda y entereza para afrontar un problema.<\/p>\n<p>De la misma forma que los problemas emocionales se reflejan en un cuerpo m\u00e1s alterado, los problemas f\u00edsicos acaban afectando tambi\u00e9n al estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>T\u00fa no tienes la culpa de sentirte vulnerable<\/p>\n<p>No tienes la culpa de sentirte como te sientes<\/p>\n<p>No puedes hacer m\u00e1s que constatar con humildad que tu cuerpo no te responde como antes, cuando sent\u00edas que tu voluntad y tu cuerpo ibais a la par. Ahora tu cuerpo es un cuerpo-dolor que va dejando un \u00e1nimo dolorido y resentido.<\/p>\n<p>Te haces m\u00e1s humilde<\/p>\n<p>Eres m\u00e1s humano. Te sientes m\u00e1s cercano de aquellos que viven de cerca el sufrimiento. No te sientes tan lejano de ellos como antes, que te enorgullec\u00edas de no tener miedo ante nada.<\/p>\n<p>En la debilidad est\u00e1 la fortaleza<\/p>\n<p>La fortaleza de sentir que haces lo que puedes, aunque eso que puedes diste mucho de acercarse al estado normal de antes. La fortaleza de constatar con humidad tus estados de \u00e1nimo, sea de des\u00e1nimo o de desesperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Perm\u00edtete sentirte mal<\/p>\n<p>Desah\u00f3gate si lo necesitas, pero luego vuelve a llevar tu atenci\u00f3n a tu respiraci\u00f3n. Procura respirar m\u00e1s lentamente, dici\u00e9ndote en silencio <em>Yo soy paz<\/em> al ritmo de tu respiraci\u00f3n. Y rep\u00edtelo lentamente, atentamente -aunque tu atenci\u00f3n dure una fracci\u00f3n de segundo- y sinceramente- no importa que ahora no te sientas en paz, importa que crees que la paz te sienta bien-<\/p>\n<p>Necesitas tiempo para parar y dejarte sentir. Tiempo para acoger tus estados de \u00e1nimo, sin luchar contra ellos ni enjuiciarlos.<\/p>\n<p>Tus estados de \u00e1nimo son lo que son<\/p>\n<p>Sentimientos que necesitan ser vividos y expresados<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/p>\n<p>belencasadomendiluce@gmail.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Cuando tu salud, tanto f\u00edsica como mental, est\u00e1 resentida, te sientes vulnerable. Entonces, descubres m\u00e1s claramente el sentido de tu humanidad. Te sientes vulnerable cuando afloran m\u00e1s tus miedos a los problemas, cuando tienes la sensibilidad\u00a0 a flor de piel. 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