{"id":1051,"date":"2021-12-14T11:46:18","date_gmt":"2021-12-14T10:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=1051"},"modified":"2021-12-14T11:46:18","modified_gmt":"2021-12-14T10:46:18","slug":"cuando-el-aburrimiento-acecha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2021\/12\/14\/cuando-el-aburrimiento-acecha\/","title":{"rendered":"Cuando el aburrimiento acecha"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/12\/woman-ge0ecb7c0f_640.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1052\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/12\/woman-ge0ecb7c0f_640-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/12\/woman-ge0ecb7c0f_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/12\/woman-ge0ecb7c0f_640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u201c Estoy aburrida. Tengo por delante tiempo para no hacer nada, y no es que no tenga cosas que hacer, cosas que voy dejando siempre para m\u00e1s adelante, como aligerar ese armario abigarrado, es que no me apetece hacer nada.<\/em><\/p>\n<p><em>Por un lado, siento que es bueno para m\u00ed el parar, el no estar todo el tiempo ocupada haciendo cosas Sentarme en el sof\u00e1, a solas conmigo misma y preguntarme \u00bfc\u00f3mo estoy?, para escuchar las respuestas que surjan desde mis tripas.<\/em><\/p>\n<p><em>Por otro, no estoy un tiempo indefinido dej\u00e1ndome sentir, sino s\u00f3lo lo que me pide el cuerpo. No hago un repaso mental a todas las \u00e1reas de mi vida, sino que escucho mi sem\u00e1foro interior por si tiene algo que decirme.<\/em><\/p>\n<p><em>Me tomo un tiempo en silencio para acogerme como me sienta, sin juzgarme por lo que surja. No tengo respuestas inmediatas y concretas a mis inquietudes, pero surgen indicadores, avisos en el camino de por d\u00f3nde no ir, actitudes que me hacen da\u00f1o a m\u00ed misma.\u00a0 Escucho las se\u00f1ales.<\/em><\/p>\n<p><em>Despu\u00e9s, no me apetece distraerme con nada. No quiero nada externo que me haga llevar la atenci\u00f3n hacia fuera: un libro, una llamada telef\u00f3nica\u2026Tengo que hacer un esfuerzo por centrarme, llevar mi energ\u00eda fuera de m\u00ed, y no me apetece.<\/em><\/p>\n<p><em>Me acuerdo que el otro d\u00eda le\u00ed una frase que me lleg\u00f3: mira dejando que todo te llegue. Y encuentro en mi disco favorito la respuesta. Me tumbo en el sof\u00e1 y me dejo empapar por la m\u00fasica, dejando que ella entre en m\u00ed y me conmueva. Dejo mi cuerpo y mis emociones abiertas al sonido del piano que oigo. No tengo que hacer nada m\u00e1s que dejarme llevar.<\/em><\/p>\n<p><em>Cuando estoy aburrida me sale preguntarme qu\u00e9 me apetece hacer, cuando no me apetece nada. No quiero hacer ning\u00fan esfuerzo por entender nada, por comprender la lectura de un libro. S\u00f3lo dejarme estar abierta a recibir, pasivamente abierta.<\/em><\/p>\n<p><em>Y estar as\u00ed me encaja con el hacer meditaci\u00f3n. Me dispongo a sentarme no con el objetivo de conseguir nada, ni siquiera el tener una buena meditaci\u00f3n. \u00a0Estar abierta, sin que se pida de m\u00ed ning\u00fan esfuerzo por alcanzar nada, me relaja. Meditar me conecta conmigo misma y siento que empleo el tiempo en una actividad cargada de sentido.<\/em><\/p>\n<p><em>Y ahora dejo de sentirme aburrida. He dedicado mi tiempo a dejarme sentir y a hacer meditaci\u00f3n. He estado receptiva y abierta desde la pasividad, actitud esta que me libra de esfuerzo e intenci\u00f3n por conseguir nada. Eso era lo que necesitaba.\u201d<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/p>\n<p>belencasadomendiluce@gmail.com<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u201c Estoy aburrida. Tengo por delante tiempo para no hacer nada, y no es que no tenga cosas que hacer, cosas que voy dejando siempre para m\u00e1s adelante, como aligerar ese armario abigarrado, es que no me apetece hacer nada. 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