Hace poco me comentaban el caso de una persona que hab\u00eda ido a un m\u00e9dico naturista, y \u00e9ste le pregunt\u00f3 al paciente a qu\u00e9 ten\u00eda miedo en la vida. \u201c\u00bfMiedo yo? Pues creo que a nada, oiga.\u201d- contest\u00f3. \u201cOtro que dice que no tiene miedo a nada\u201d, le replic\u00f3 el m\u00e9dico.<\/p>\n
Yo me sonre\u00ed cuando me lo contaron porque en esta sociedad est\u00e1 mal visto reconocer que uno tiene miedo y \u201cvende m\u00e1s\u201d dar la imagen de una persona segura de s\u00ed misma y echada para adelante.<\/p>\n
Hay tanto libro de autoayuda sobre:\u201dc\u00f3mo atraer el dinero a su vida\u201d y \u201cc\u00f3mo ser un buen l\u00edder en el trabajo\u201d, que echo de menos alguno sobre: \u201csocorro, me muero de miedo\u201d.<\/p>\n
\u00bfQui\u00e9n no se ha sentido paralizado ante algo que le superaba, como ir al dentista, por ejemplo? \u00bfQui\u00e9n no se ha sentido bloqueado cuando quieres estar suelto en un grupo y no te sale? El miedo es un sentimiento muy com\u00fan\u2026y muy humano; Pero vamos a ver qu\u00e9 podemos hacer cuando lo sentimos.<\/p>\n
En primer lugar, s\u00e9 consciente de que tienes miedo.\u201d S\u00ed, si ya s\u00e9 que tengo miedo\u201d, me dir\u00e1s. Yo te digo que te dejes sentir en el cuerpo tu miedo y que te observes a ti mismo c\u00f3mo est\u00e1s. No quieras enga\u00f1arte a ti mismo dici\u00e9ndote que no hay miedo o queriendo convencerte de la inutilidad del mismo. Lo sientes y punto.<\/p>\n
\u00bfY ahora qu\u00e9? Pues dale la mano y sal con \u00e9l a la calle a hacer lo del d\u00eda a d\u00eda. Acoge el miedo y d\u00e9jale un sitio a tu lado. No te digo que lo aceptes como si ahora te dejara de molestar, no. El miedo es un vecino inc\u00f3modo y fastidioso, eso no lo vamos a negar. Pero acoger es tener una actitud m\u00e1s cari\u00f1osa con lo que te molesta de ti mismo.<\/p>\n
Y por \u00faltimo e importante: no pretendas que desaparezca ni luches contra \u00e9l, d\u00e9jalo estar. Todo lo que quieras cambiar de ti con tensi\u00f3n, s\u00f3lo consigues que permanezca m\u00e1s tiempo contigo.<\/p>\n
Hay momentos en la vida que toca sentir lo que hay, aunque eso sea miedo. Y cuando soy capaz de reconocer lo que siento puedo sentirme m\u00e1s fuerte y due\u00f1o de m\u00ed. Aqu\u00ed no se trata de esconderse de uno mismo. Animo.<\/p>\n
Continuaremos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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