![\"\"](\"\/\/www.psicologa.mex.tl\/imagesnew\/4\/7\/9\/1\/4\/interrogantes.png\")
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Seguro que te has preguntado, alguna vez, para qu\u00e9 sirve un psic\u00f3logo y en qu\u00e9 te puede ayudar. Voy a responderte desde m\u00ed lo mejor que pueda.<\/span><\/p>\n Fundamentalmente, estoy para que te sientas mejor y para sacar a la luz todos los recursos que t\u00fa tienes dentro de ti para estar bien; porque los tienes, no te quepa la menor duda, aunque ahora no los sientas o no los puedas ver.<\/span><\/p>\n Y para ayudarte voy a ponerte en contacto con algo fundamental: los sentimientos y el cuerpo<\/strong>. Estoy segura de que la teor\u00eda te la sabes muy bien en tu cabeza pero eso no es lo que te ayuda a sentirte mejor sino todo lo contrario: te bloquea y te tensa m\u00e1s porque te fuerzas a estar bien.<\/span><\/p>\n Tenemos que ir a tu ritmo, sin correr ni forzar nada sino respetando tu sentir interno. Ahora puedes tomar conciencia de la rabia que te da sentirte mal y darte cuenta de lo exigente que eres contigo mismo, y luego puedes sentir que te tranquilizas porque te permites estar como est\u00e1s, sin que pase nada por ello.<\/span><\/p>\n Tus sentimientos son un tesoro de incalculable valor. Te dicen lo que te pasa y de d\u00f3nde proviene tu malestar, s\u00f3lo hay que escucharles y prestarles atenci\u00f3n para que puedan hablar. Mejorar tu autoestima siempre pasa por hacer caso a lo que sientes, no por tirar para adelante como si no pasara nada.<\/span><\/p>\n La terapia psicol\u00f3gica es un camino en el que t\u00fa mismo vas a ir notando la mejor\u00eda, intercalado con momentos en que las cosas te duelan, s\u00ed, porque no puedes evitar sentir el dolor para as\u00ed aprender de lo vivido; si has estado toda una vida al lado de quien te infravaloraba, darse cuenta de eso, duele.<\/span><\/p>\n S\u00f3lo te pido una cosa en la terapia: que te impliques en ella, que te lances a la piscina para dejarte sentir porque la terapia es un camino en el que yo no puedo dar los pasos por ti; estoy a tu lado, acompa\u00f1\u00e1ndote e implic\u00e1ndome contigo, pero te har\u00eda un flaco favor si hiciera el camino por ti.<\/span><\/p>\n No te ayuda el que desconectes de las sesiones de una semana a otra porque tienes muchas cosas que hacer. Hay que dejar reposar y sentir, en tu d\u00eda a d\u00eda, lo trabajado en la consulta para que as\u00ed se asimile lo que te sirva. Nada ocurre al margen de ti, como por arte de magia, sino que necesita de tu atenci\u00f3n y presencia para que ocurra.<\/span><\/p>\n Por favor, no esperes recetas ni varitas m\u00e1gicas, como si hubiera un \u201crecetario psicol\u00f3gico\u201d para aplicar seg\u00fan los problemas. Yo trabajo atendiendo a c\u00f3mo eres t\u00fa como persona, a lo que t\u00fa necesitas en cada momento, no seg\u00fan mis ideas de c\u00f3mo deber\u00edas funcionar ni sobre un patr\u00f3n establecido. Cada terapia es \u00fanica e intransferible y no hay dos terapias iguales.<\/span><\/p>\n No tengas miedo, preocuparte por estar bien contigo mismo es la mejor inversi\u00f3n que puedes hacer y nunca ser\u00e1 tiempo perdido sino\u2026ganado.<\/span><\/p>\n <\/p>\n