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Todos sabemos que hace falta pensar para solucionar problemas cotidianos de la vida: c\u00f3mo planificar un trabajo, c\u00f3mo arreglar un desaguisado dom\u00e9stico o a qui\u00e9n acudir cuando algo no sabemos. Pero hasta ah\u00ed, s\u00ed.
Cu\u00e1ntas veces nos pillamos dando vueltas en la cabeza a las cosas, como una noria que gira y gira\u2026 sin llegar a ninguna parte. Rememoramos una y otra vez lo que nos ha pasado con alguien, el mal trago vivido, las palabras dolorosamente o\u00eddas\u2026y no salimos de ah\u00ed.
Creemos, en el fondo, que por volver a pensar en lo ocurrido vamos a encontrar una nueva pista de la que no nos hab\u00edamos dado cuenta antes, que nos va a indicar por d\u00f3nde tirar: \u201c\u00bfdebemos romper la relaci\u00f3n o somos unos ego\u00edstas con nuestras exigencias?\u201d Pero seguimos igual de estancados, si no m\u00e1s. E incluso recreamos la historia vivida cont\u00e1ndola varias veces a nuestros amigos:\u201d \u00bfquieres saber lo que me ha pasado?\u201d
Y resulta que los cient\u00edficos saben que la facultad de pensar es una de las capacidades de la mente humana, pero no la \u00fanica ni la mejor. Que existe otra todav\u00eda inexplorada que es el poder de no pensar<\/STRONG>. \u00bfQu\u00e9 es eso?
La mente puede captar la realidad con m\u00e1s claridad no cuando piensa sobre ella sino cuando la observa en silencio<\/STRONG>, cuando no interpone pensamientos entre la persona que mira y lo que ve.
Constantemente estamos en un di\u00e1logo interior, un discurso interminable de palabras e im\u00e1genes que nos impide ver las cosas tal y como son: \u201cesto me gusta, esta persona me desagrada, no voy a poder aguantar esta situaci\u00f3n, no me tienen en cuenta\u2026\u201d
Por supuesto que debemos tener en cuenta lo que sentimos pero si ya lo sabes, d\u00e9jalo estar<\/STRONG>. Toma conciencia de tus sentimientos pero lleva la atenci\u00f3n a tu presente<\/STRONG>, a lo que est\u00e9s haciendo en este momento como leer un libro, pasear o realizar un trabajo. Estate a lo que est\u00e1s.
Ya s\u00e9 que es muy dif\u00edcil lidiar con la \u201cloca de la casa\u201d,ese h\u00e1bito tan arraigado en nuestra mente y en nuestra cultura de pensar sobre algo pero te dir\u00e9 algo m\u00e1s: observa el ir y venir de tus pensamientos como si fueras un espectador que mira la pel\u00edcula que se proyecta. Los pensamientos vienen, pasan por delante de ti\u2026y se van. Es as\u00ed, compru\u00e9balo.
Por \u00faltimo, recomiendo el famoso libro de Tolle: \u201cEl poder del ahora\u201d, que nos puede ayudar a estar en el presente y\u2026a descansar de nuestra cabeza.
Continuaremos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce
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