{"id":177,"date":"2012-07-13T07:54:23","date_gmt":"2012-07-13T06:54:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=177"},"modified":"2012-07-13T07:54:23","modified_gmt":"2012-07-13T06:54:23","slug":"cuando-la-tristeza-sale-a-tu-encuentro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2012\/07\/13\/cuando-la-tristeza-sale-a-tu-encuentro\/","title":{"rendered":"Cuando la tristeza sale a tu encuentro"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Hay momentos en que uno se siente especialmente triste. Cuando empiezas a darte cuenta de que el sentimiento tiene pinta de durar m\u00e1s de lo que desear\u00edas, enseguida, empieza a funcionar la cabeza intentando convencerte con argumentos de todos los motivos que tienes para estar contenta, -que si tienes hijos que te quieren, pareja que sigue contigo y amigos con los que contar-, en un intento fallido de mandar la tristeza a tomar viento fresco. Pero nada, te dices, hoy toca d\u00eda de biorritmo bajo.<\/span><\/p>\n

Porque los razonamientos no consiguen sacarte de tu tristeza ni mucho menos infundirte ese optimismo que desear\u00edas siempre tener. En realidad, te das cuenta, es mi misma cabeza quien me ha metido en este l\u00edo, quien con su negatividad me ha dejado agotada y hecha polvo. Empiezas pensando sobre algo que te ha hecho tu amiga del alma y acabas enredada en la primera papilla que recuerdas te obligaron a tomar.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo vas a pretender cambiar tu estado de \u00e1nimo con discursos mentales? \u00bfC\u00f3mo si tu cabeza, con su rumia mental, es el invitado inc\u00f3modo de tu casa, vas a pedirle adem\u00e1s que haga de psic\u00f3logo contigo y te devuelva tu bienestar? Mejor manda al invitado molesto a descansar, que se quede a solas sin hablar un rato, en silencio, que seguro que tu cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/span><\/p>\n

La tristeza que sientes no queda otro remedio que sentirla<\/em>, atravesarla como quien atraviesa un t\u00fanel oscuro, pero con la confianza de que, m\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano, ver\u00e1s la luz. Y sentirla no es pensar sobre ella ni analizarla para buscar el por qu\u00e9 est\u00e1 ah\u00ed, sino dejarle un sitio a tu lado, acogerla, sin pretender que se vaya, sin luchar contra ella. Esa es tu actitud.<\/span><\/p>\n

Sigue haciendo lo de cada d\u00eda aunque no te sientas \u201cpara echar flores\u201d ni para sonre\u00edr y estar contenta; no importa. Cuanto m\u00e1s est\u00e9s en el presente, permiti\u00e9ndote estar como est\u00e9s, sin forzarte a dar una imagen que no sientes, m\u00e1s se ir\u00e1 diluyendo tu tristeza y m\u00e1s te dar\u00e1s cuenta de lo que te la provocaba<\/span><\/p>\n

La tristeza no es tu enemiga. No ha aparecido por la ma\u00f1ana para fastidiarte el d\u00eda ni para hacerte sentir mal contigo misma. Est\u00e1 ah\u00ed porque es lo que te ha salido en este momento; por alguna raz\u00f3n, es lo que necesitas vivir y dejar sentir en el d\u00eda de hoy. Es un sentimiento que te \u201cllama a la puerta\u201d para que le hagas caso. Si lo acoges, revelar\u00e1 lo que te quiere decir, no antes.<\/span><\/p>\n

Porque detr\u00e1s de cada sentimiento inc\u00f3modo o doloroso hay una energ\u00eda positiva que busca expresarse, salir a la luz\u2026de tu conciencia. Es como un r\u00edo subterr\u00e1neo que siempre busca su salida al mar. Deja que fluya a trav\u00e9s de ti.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluze<\/span><\/p>\n

belencasado@terra.es<\/a><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Hay momentos en que uno se siente especialmente triste. Cuando empiezas a darte cuenta de que el sentimiento tiene pinta de durar m\u00e1s de lo que desear\u00edas, enseguida, empieza a funcionar la cabeza intentando convencerte con argumentos de todos los motivos que tienes para estar contenta, -que si tienes hijos que te quieren, pareja […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}