{"id":207,"date":"2012-10-15T07:59:21","date_gmt":"2012-10-15T06:59:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=207"},"modified":"2012-10-15T07:59:21","modified_gmt":"2012-10-15T06:59:21","slug":"me-bloqueo-cuando-estoy-en-grupo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2012\/10\/15\/me-bloqueo-cuando-estoy-en-grupo\/","title":{"rendered":"“Me bloqueo cuando estoy en grupo”"},"content":{"rendered":"

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-Paciente (P): Buenos d\u00edas, Bel\u00e9n. Vengo donde ti porque necesito ayuda. Mi problema es que cuando estoy en grupos de gente con los que no tengo mucha confianza, como en una academia de estudios, me bloqueo y no s\u00e9 qu\u00e9 decir. La gente se junta a charlar y tomar un caf\u00e9 y yo me siento muy inc\u00f3moda. Se me nota que estoy callada y rara y eso me hace estar todav\u00eda peor.<\/em><\/span><\/p>\n

-Terapeuta (T): \u00bfC\u00f3mo te gustar\u00eda estar en los grupos?<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Pues desenvuelta que es como veo que est\u00e1n los dem\u00e1s. Hay gente que se va a dar una vuelta y luego vuelve al grupo e incluso est\u00e1n sin decir nada tan tranquilos. Yo me agobio por mi silencio, por la imagen que doy de m\u00ed misma, por lo que estar\u00e1n pensando los dem\u00e1s de m\u00ed y acabo con mucha ansiedad.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Cuando te sientes as\u00ed \u00bfQu\u00e9 te dices a ti misma?<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Pues de todo. Que no voy a madurar en la vida, que soy una infantil y una tonta porque encima no s\u00e9 disimular mi malestar y soy m\u00e1s vulnerable a que me puedan atacar. Me siento tan est\u00fapida que lo paso fatal.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Date cuenta de que tienes un juez muy severo y exigente dentro de ti que te machaca haci\u00e9ndote sentir peor de lo que est\u00e1s. Y cuando te re\u00fanes en familia \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?<\/em><\/span><\/p>\n

–<\/em>P: Ah\u00ed me puedo relajar m\u00e1s porque tengo una familia que me dejan tranquila y no se meten conmigo, as\u00ed que si no hablo\u2026no pasa nada.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: De manera que incluso con tu familia te cuesta hablar y expresar tus opiniones\u2026s\u00f3lo que est\u00e1s m\u00e1s c\u00f3moda porque no te critican por ello. Aqu\u00ed el problema es que ese silencio en el ambiente familiar te resulta c\u00f3modo pero no es beneficioso para ti ni te ayuda porque te acostumbras a no definirte ni dar tus puntos de vista delante de los dem\u00e1s.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Ahora que lo pienso\u2026tienes raz\u00f3n. Alguna vez he tenido alg\u00fan malentendido con una prima m\u00eda que estaba en una comida familiar y tambi\u00e9n lo he pasado mal porque no sab\u00eda qu\u00e9 decir ni c\u00f3mo enfrentarme a la situaci\u00f3n. Entonces, \u00bft\u00fa crees que mi problema con los grupos tambi\u00e9n lo tengo en casa?<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Exactamente. Prueba a decir m\u00e1s lo que piensas en ese ambiente en que te sientes algo m\u00e1s relajada, como en la familia. No es bueno para ti que te acostumbres a estar callada porque te quedas sin recursos para enfrentarte a situaciones en que otros puedan pensar distinto a ti. Tus opiniones son tan v\u00e1lidas como las de los dem\u00e1s pero tienes que o\u00edrtelas decir. Ponlo en pr\u00e1ctica.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Me ha ayudado much\u00edsimo esta sesi\u00f3n a darme cuenta de d\u00f3nde tengo el problema. Gracias, Bel\u00e9n. Te seguir\u00e9 contando c\u00f3mo voy. Hasta la pr\u00f3xima.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Me alegro que te encuentres mejor. Hasta pronto.<\/em><\/span><\/p>\n

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*<\/em>Este consultorio es una recreaci\u00f3n ficticia de una sesi\u00f3n de terapia, que no responde a ning\u00fan paciente concreto.<\/span><\/p>\n

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Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluze<\/span><\/p>\n

belencasado@terra.es<\/a><\/span><\/p>\n

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