{"id":227,"date":"2012-12-03T09:37:32","date_gmt":"2012-12-03T08:37:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=227"},"modified":"2012-12-03T09:37:32","modified_gmt":"2012-12-03T08:37:32","slug":"tengo-miedo-de-ir-a-trabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2012\/12\/03\/tengo-miedo-de-ir-a-trabajar\/","title":{"rendered":"“Tengo miedo de ir a trabajar”"},"content":{"rendered":"

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-Paciente (P): Buenos d\u00edas, Bel\u00e9n. Hoy he venido a tu consulta porque lo estoy pasando mal en el trabajo. Tengo una persona por encima de m\u00ed que me trata mal y me quedo sin capacidad de reacci\u00f3n. Tengo miedo de ir a trabajar y no s\u00e9 c\u00f3mo afrontar esta situaci\u00f3n que me est\u00e1 haciendo dormir mal y estar con ansiedad incluso el fin de semana.<\/em><\/span><\/p>\n

-Terapeuta (T): Dime qu\u00e9 es lo que hace esa persona para tratarte mal y qu\u00e9 haces t\u00fa ante ello.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Me reprende enfadada por trabajos que ten\u00eda, seg\u00fan ella, que haber hecho de una determinada manera, cuando los ten\u00eda bien hechos pero no c\u00f3mo ella quer\u00eda. Tambi\u00e9n, en vez de preguntarme qu\u00e9 ha pasado para que no se hayan cumplido unos plazos de entrega, pasa directamente a enfadarse conmigo. Me quedo bloqueada por sus malos modos y s\u00f3lo acierto a decir algunas cosas que no son toda la realidad de lo que pasa. Como es mi jefa no me siento de igual a igual con ella y tengo miedo de perder mi trabajo.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Comprendo tu miedo a quedarte sin trabajo pero tampoco puedes estar con este nivel de ansiedad de manera habitual. Vamos a imaginarnos aqu\u00ed mismo una situaci\u00f3n en la que te viene esa persona con malos modos y c\u00f3mo te gustar\u00eda responderle. Descr\u00edbeme la escena y, para hacerla m\u00e1s real, vamos a poner una silla enfrente de la tuya, como si fuera tu jefa la que te comienza a hablar. Si\u00e9ntate en ella y habla ahora como si fueras ella.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Uf\u2026me cuesta ponerme en su papel pero lo voy a intentar\u2026(en silencio un rato)\u2026 \u201cA ver -en tono alto y enfadada-, \u00bfse puede saber d\u00f3nde est\u00e1 el trabajo que ten\u00edas pendiente de entregarme? Est\u00e1s siendo la \u00faltima en d\u00e1rmelo. La pr\u00f3xima vez, si no entiendes algo es tu problema y te buscas la vida para solucionarlo\u201d.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Cambia ahora de silla y cont\u00e9stale con lo que necesitas decirle para que entienda qu\u00e9 ha pasado con el trabajo.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: (Se sienta enfrente\u2026y se tensa para responder). \u201cNo te lo he entregado porque no me hab\u00eda quedado claro que tal como te lo entregu\u00e9 la vez pasada no te serv\u00eda\u201d\u2026. (Mir\u00e1ndole al terapeuta): me gustar\u00eda decirle tambi\u00e9n que antes de molestarse conmigo preferir\u00eda que me preguntara lo que ha pasado porque esta situaci\u00f3n est\u00e1 creando mucha tensi\u00f3n para trabajar.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Vamos a ensayar esta situaci\u00f3n varias veces hasta que encontremos la forma en la que te sientas m\u00e1s tranquila y digas lo que necesites decir para aclarar la situaci\u00f3n y hacerle saber a tu jefa que sus formas a\u00f1aden tensi\u00f3n al trabajo. \u00bfTe parece?<\/em><\/span><\/p>\n

–<\/em>P: S\u00ed, Bel\u00e9n. Me ayuda mucho este ejercicio para quitarme el miedo y decir mi opini\u00f3n sin quedarme callada. Por lo menos encuentro ahora una soluci\u00f3n al problema. Gracias y hasta la pr\u00f3xima consulta.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Practica este ejercicio en casa para ir solt\u00e1ndote m\u00e1s y encontrando las palabras adecuadas a lo que quieres decir. Me alegro que te haya servido y hasta la pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/em><\/span><\/p>\n

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*<\/em>Este consultorio es una recreaci\u00f3n ficticia de una sesi\u00f3n de terapia, que no responde a ning\u00fan paciente concreto.<\/span><\/p>\n

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Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/span><\/p>\n

\u00a0belencasado@terra.es<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  -Paciente (P): Buenos d\u00edas, Bel\u00e9n. Hoy he venido a tu consulta porque lo estoy pasando mal en el trabajo. Tengo una persona por encima de m\u00ed que me trata mal y me quedo sin capacidad de reacci\u00f3n. Tengo miedo de ir a trabajar y no s\u00e9 c\u00f3mo afrontar esta situaci\u00f3n que me est\u00e1 haciendo […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}