{"id":249,"date":"2013-01-16T08:32:25","date_gmt":"2013-01-16T07:32:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=249"},"modified":"2013-01-16T08:32:25","modified_gmt":"2013-01-16T07:32:25","slug":"das-valor-a-estar-tranquilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2013\/01\/16\/das-valor-a-estar-tranquilo\/","title":{"rendered":"\u00bfDas valor a estar tranquilo?"},"content":{"rendered":"

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Seguro que contestar\u00edas afirmativamente a la pregunta, pero lo que haces para ponerlo en pr\u00e1ctica es lo que tiene la \u00faltima palabra.<\/span><\/p>\n

\u00bfCrees que tu tranquilidad depende de las circunstancias exteriores, de que hoy no hayas tenido un encontronazo con tu jefe, de que tu compa\u00f1ero de trabajo te haya tenido en consideraci\u00f3n o de que tu pareja se haya acordado de la cita pendiente?<\/span><\/p>\n

Por supuesto que todo lo que te ocurre te afecta de alguna manera y es normal que as\u00ed sea, no vas a reaccionar como si la cosa no fuera contigo y te mantuvieras indiferente a lo que pasa. Pero otra cosa es que tu estado de \u00e1nimo se venga abajo o se descontrole con cada situaci\u00f3n que te desagrada.<\/span><\/p>\n

Qu\u00e9jate, expresa tu malestar o tu tristeza si es lo que necesitas, pero cuando dejas que la situaci\u00f3n te pueda y acabas desbordado, es que no das la suficiente importancia a estar tranquilo contigo mismo. Puedes manifestar tu desacuerdo o tu desagrado sin perder los papeles y acabar tan alterado que eso sea lo \u00fanico que llame la atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Si das valor a estar tranquilo es que cultivas un tiempo diario de tranquilidad, as\u00ed de simple. No es posible que tengas un ritmo fren\u00e9tico diario en el que no paras de hacer cosas y luego pretendas tomarte los problemas que te lleguen con templanza de \u00e1nimo. La tranquilidad se cultiva, no surge por s\u00ed sola.<\/span><\/p>\n

Claro que buscar media hora al d\u00eda para relajarse te puede parecer un imposible, pero seguro que encuentras momento para leer el peri\u00f3dico o, simplemente, dejarte caer en el sof\u00e1 frente al televisor. \u201cYa, pero me estoy relajando y entreteniendo<\/em>\u201d, me dir\u00e1s. Y me parece muy bien siempre que te des cuenta de que s\u00f3lo eso no te va ayudar a estar sereno cuando te vengan las dificultades. O sea, que tienes que empezar a preguntarte qu\u00e9 necesitas.<\/span><\/p>\n

Estar tranquilo es cuesti\u00f3n, en primer lugar, de NECESIDAD porque si no sientes la necesidad interior de ir m\u00e1s despacio, tomarte las cosas con otra calma o sentirte mejor contigo mismo, poco tienes que hacer, la verdad. Esa necesidad SENTIDA no es fruto de prop\u00f3sitos mentales que acaban olvidados con el tiempo sino de un sentimiento de preocuparse por estar bien con uno mismo.<\/span><\/p>\n

Eres t\u00fa mismo quien tiene que sentir las ganas de vivir de otra manera. \u00bfAlguna vez has deseado reaccionar de otra manera frente a los problemas, con m\u00e1s calma y menos alteraci\u00f3n, y que eso fuera una actitud tuya ante la vida y no un momento temporal de tranquilidad? Entonces ponte manos a la obra.<\/span><\/p>\n

Preg\u00fantate qu\u00e9 es lo importante para ti en la vida, si seguir funcionando como hasta ahora o tomarte un tiempo para relajarte y que tu vida diaria se beneficie de tu tranquilidad. Cuando te contestes a la pregunta sabr\u00e1s por d\u00f3nde ir.<\/span><\/p>\n

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Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/span><\/p>\n

\u00a0belencasado@terra.es<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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