{"id":253,"date":"2013-01-28T07:38:33","date_gmt":"2013-01-28T06:38:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=253"},"modified":"2013-01-28T07:38:33","modified_gmt":"2013-01-28T06:38:33","slug":"me-gustaria-perder-menos-los-nervios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2013\/01\/28\/me-gustaria-perder-menos-los-nervios\/","title":{"rendered":"“Me gustar\u00eda perder menos los nervios”"},"content":{"rendered":"

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-Paciente (P): Buenos d\u00edas, Bel\u00e9n. Me he decidido a venir aqu\u00ed porque necesito tu ayuda. Me gustar\u00eda perder menos los nervios. Tengo \u201cprontos\u201d que me hacen alterarme mucho y no tratar bien a los dem\u00e1s. Me hago el prop\u00f3sito de controlarme pero una y otra vez vuelvo a caer en lo mismo. Ya no s\u00e9 qu\u00e9 hacer.<\/em><\/span><\/p>\n

-Terapeuta (T): Es importante que te des cuenta de que el perder el control te hace sentirte mal y, adem\u00e1s, perjudica tu relaci\u00f3n con los dem\u00e1s. Pero si sigues repitiendo el mismo comportamiento es que algo falla. \u00bfC\u00f3mo sueles reaccionar cuando algo te molesta, habitualmente pierdes los nervios?.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: No, no, qu\u00e9 va. Soy de reflejos lentos para decir lo que me molesta y luego resulta que pasa el tiempo y, ante una tonter\u00eda o algo sin importancia, me pongo como un basilisco. Pero en el momento no s\u00e9 decir lo que me ha dolido y me lo guardo.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Lo importante no es el tiempo que tardas en reaccionar porque no todo el mundo tiene la misma rapidez de respuesta y unos necesitan m\u00e1s tiempo que otros para dejarse sentir. Lo que importa es que no dejes pasar el tiempo sin hablar de lo que te ha dolido.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Intento ser compresiva con el otro cuando hace algo que me duele, por eso no lo hablo enseguida, pero incluso cuando lo digo y veo que sigo sinti\u00e9ndome mal porque la situaci\u00f3n no cambia, procuro amoldarme a ella porque\u2026 no me queda m\u00e1s remedio.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Esa nunca ser\u00e1 la soluci\u00f3n. Sigues sintiendo un malestar del que no eres muy consciente pero es el que te juega las malas pasadas de perder los estribos por cosas sin importancia. La rabia la sigues sintiendo en tu interior y no desaparece por no hablar de ella ni por dejar pasar el tiempo ni por amoldarte a la situaci\u00f3n. Necesitas hacer algo, reaccionar para no acostumbrarte a sufrir por lo que te duele y el otro no puede cambiar.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: (Se queda un buen rato en silencio y se pone a llorar\u2026) No quer\u00eda hablar de esto\u2026pero sufro mucho con mi pareja. Intento hablar las cosas con \u00e9l pero siempre me convence con sus palabras de que soy yo la que tengo un problema y que \u00e9l piensa en m\u00ed cuando toma sus decisiones. Me est\u00e1 saliendo mucha rabia cuando hablo de esto porque llevo mucho tiempo as\u00ed y por m\u00e1s que intento que \u00e9l comprenda el da\u00f1o que me hace todo sigue igual.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: Detr\u00e1s de tus cambios de humor hay otro problema muy importante. Tenemos que afrontar esta situaci\u00f3n porque no es bueno para ti el amoldarte a una situaci\u00f3n que lleva a\u00f1os provoc\u00e1ndote sufrimiento. Si te parece, y a tu ritmo, trabajaremos tu relaci\u00f3n de pareja para encontrarle una salida.<\/em><\/span><\/p>\n

-P: Es un tema que me resulta muy doloroso y me da mucho miedo, pero ahora entiendo que tiene que ver con mis \u201cprontos\u201d. Estoy dispuesta a hablar de ello si con tu ayuda voy a estar mejor. Gracias, Bel\u00e9n. Hasta la pr\u00f3xima consulta.<\/em><\/span><\/p>\n

-T: No est\u00e1s sola con el problema. Tu actitud de querer afrontar este malestar en la pareja tambi\u00e9n te va ayudar a sentirte mejor. Nos vemos la pr\u00f3xima semana. Hasta pronto.<\/em><\/span><\/p>\n

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*<\/em>Este consultorio es una recreaci\u00f3n ficticia de una sesi\u00f3n de terapia, que no responde a ning\u00fan paciente concreto.<\/span><\/p>\n

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Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/span><\/p>\n

\u00a0belencasado@terra.es<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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