{"id":254,"date":"2013-01-30T07:41:52","date_gmt":"2013-01-30T06:41:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=254"},"modified":"2013-01-30T07:41:52","modified_gmt":"2013-01-30T06:41:52","slug":"la-rabia-no-surge-del-aire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2013\/01\/30\/la-rabia-no-surge-del-aire\/","title":{"rendered":"La rabia no surge del aire"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: large;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone\" src=\"\/\/1.bp.blogspot.com\/_Qg9Psrl5VDA\/TJVZ1TMUH3I\/AAAAAAAAALI\/nLL4VFudR1M\/s1600\/rabia.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Nadie es culpable de la rabia que sientes ni nadie es el que te provoca para que pierdas los nervios, pero si sigues sintiendo malestar dentro de ti, tendr\u00e1s que prestarle atenci\u00f3n para darte cuenta de qu\u00e9 te pasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">La rabia no surge del aire quiere decir que si te sorprendes con arrebatos de mal humor, si reaccionas de manera desproporcionada a lo que te ha molestado, tienes una rabia acumulada por algo m\u00e1s que por lo que te ha sucedido en el momento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Si a pesar de tus actitudes comprensivas, dialogantes y pacientes con el otro, sigues sinti\u00e9ndote no tenida en cuenta, dejada de lado y no respetada, entonces tu rabia tiene que ver con esos sentimientos que te empe\u00f1as en ignorar o quitar importancia. No te puedes acostumbrar a sufrir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Ya escrib\u00ed que hay tres maneras de no hacer caso a lo que sentimos. La primera es quitarle importancia (\u201c<em>total, es una tonter\u00eda que no va a ninguna parte<\/em>\u201d), la segunda es no hablar del tema (\u201c<em>si ya ha pasado para qu\u00e9 voy a volver a sacar el tema<\/em>\u201d) y la tercera es dejar pasar el tiempo (\u201c<em>mejor dejarlo correr y estar tranquila<\/em>\u201d). Con ninguna de ellas te acabas de sentir bien ni desparece el malestar que sientes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">As\u00ed que tu \u201cprontos\u201d o tus desaires tienen que ver contigo, sin duda, nadie tiene la culpa de ellos, pero t\u00fa tienes historias familiares o personales sin resolver. Igual me dices que tu vida funciona perfectamente y que no tienes ning\u00fan problema pero, entonces, \u00bfforma parte de tu manera de ser que tengas \u201cexplosiones\u201d peri\u00f3dicas? \u00bfEs algo que no puedes evitar pero que, sin embargo, te descompone? Quiz\u00e1s no eres consciente de que sufres, pero tus arrebatos te dan un indicador de que no vives lo suficientemente en paz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Hay algo en tu vida diaria que no funciona correctamente (unos padres que te martirizan con sus exigencias), alguna historia sin cerrar (una relaci\u00f3n insana a la que vuelves una y otra vez), alg\u00fan sufrimiento al que te has acostumbrado porque lo das por imposible de cambiar (una relaci\u00f3n conflictiva de pareja). S\u00ed, puede que tengas raz\u00f3n y esa persona no pueda cambiar esas actitudes que tanto da\u00f1o te hacen, pero t\u00fa no tienes que hacer un esfuerzo por adaptarte a la situaci\u00f3n; debes hacer un esfuerzo por salir de ella y vivir sin acostumbrarte a sufrir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">La vida es sentir lo que venga en cada momento (alegr\u00eda, tristeza, rabia\u2026) pero NUNCA es vivir sufriendo. No vas a demostrar a nadie tu entereza por soportar en silencio lo que te duele. S\u00f3lo demuestras que a ti te tienes poco en cuenta.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">\u00a0<a href=\"mailto:belencasado@terra.es\">belencasado@terra.es<\/a><\/span><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Nadie es culpable de la rabia que sientes ni nadie es el que te provoca para que pierdas los nervios, pero si sigues sintiendo malestar dentro de ti, tendr\u00e1s que prestarle atenci\u00f3n para darte cuenta de qu\u00e9 te pasa. 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