![\"\"](\"\/\/www.pensamientoconsciente.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/soledad1-510x386.jpg\")
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-Paciente (P): Buenos d\u00edas, Bel\u00e9n. Estoy un poco nerviosa porque es la primera vez que voy a un psic\u00f3logo, pero creo que ten\u00eda que haber venido antes. Mi problema es que llevo muy mal la soledad, sobre todo el fin de semana. Intento quedar con amigas pero no siempre es posible porque cada una tiene su vida, como es normal. Me entra un desasosiego y una ansiedad que, si no es estando con alguien, no se me pasa. Intento hacer cosas yo sola pero \u201cme da por saco\u201d salir a pasear cuando veo a tanta gente acompa\u00f1ada.<\/em><\/span><\/p>\n -Terapeuta (T): As\u00ed que la ansiedad que te provoca la soledad la tienes muy presente y el estar con gente te ayuda a calmarla aunque no desaparece. Vamos a profundizar un poco en ella, si te parece. \u00bfQu\u00e9 te produce ansiedad del estar sola?<\/em><\/span><\/p>\n -P: No tener a nadie con quien compartir c\u00f3mo estoy, eso me lleva los demonios. No poder hablar con alguien y tener que pasarme el fin de semana en silencio me resulta tan agobiante que prefiero que llegue el lunes para relacionarme con los compa\u00f1eros de trabajo. Conmigo misma estoy rabiosa.<\/em><\/span><\/p>\n -T: H\u00e1blame un poco m\u00e1s de la rabia que sientes.<\/em><\/span><\/p>\n -P: (Se queda un rato en silencio…) Pues me da rabia que no me llene nada de lo que pueda hacer sola: ni leer un libro, ni escuchar m\u00fasica, ni darme un paseo para tomar el aire. Me siento como un rat\u00f3n enjaulado, prisionera de m\u00ed misma (Largo silencio\u2026) Me estoy dando cuenta ahora de una cosa muy fuerte, Bel\u00e9n,\u2026 que no s\u00e9 si me atrevo a decirla\u2026<\/em> (Silencio\u2026) Estoy sintiendo que valgo muy poco. Que, en realidad, cuando estoy sola me siento tan poca cosa que no hay nada que haga que pueda llenar el vac\u00edo que siento dentro. Vaya, no pensaba que fuera a salir todo esto\u2026y yo que pensaba que era un problema de soledad\u2026 (<\/em>se sonr\u00ede).<\/span><\/p>\n -T: Parece que te sientes mejor despu\u00e9s de lo que has hablado, incluso te ha cambiado la expresi\u00f3n de la cara y ahora sonr\u00edes. Me ha parecido muy importante de lo que te has dado cuenta: has tomado conciencia del sentimiento de poca val\u00eda que estaba dentro de ti y que era el que provocaba que no soportaras estar a solas contigo misma. El problema est\u00e1 dentro no fuera de ti, por eso no hab\u00eda nada de lo que hicieras que te llenara lo suficiente.<\/em><\/span><\/p>\n -P: Me siento mucho mejor despu\u00e9s de lo que he descubierto, ha sido como una liberaci\u00f3n para m\u00ed. No ten\u00eda conciencia de minusvalorarme de esa manera, y haberme dado cuenta de ello ha sido muy revelador. Siento que, despu\u00e9s de tanto tiempo de sentirme mal, ahora veo un camino por d\u00f3nde ir, Bel\u00e9n, aunque necesite tu ayuda.<\/em><\/span><\/p>\n -T: Me alegro enormemente de que te sientas mejor. A partir de la pr\u00f3xima consulta trabajaremos tu autoestima para que salga fortalecida y vaya disminuyendo tu malestar en soledad. Cu\u00eddate y nos vemos pronto.<\/em><\/span><\/p>\n <\/p>\n