{"id":340,"date":"2013-05-15T07:09:32","date_gmt":"2013-05-15T06:09:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=340"},"modified":"2013-05-15T07:09:32","modified_gmt":"2013-05-15T06:09:32","slug":"como-cambia-lo-que-siento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2013\/05\/15\/como-cambia-lo-que-siento\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cambia lo que siento"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: large;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone\" src=\"\/\/x7b.xanga.com\/a6ce270a33237284094976\/m226646587.jpg\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"386\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">\u00a1Qu\u00e9 cambiante somos en el estado de \u00e1nimo! Tan pronto puedes tener un d\u00eda en que est\u00e1s plet\u00f3rico, en el que te sientes con fuerzas de afrontar cualquier cosa, como al d\u00eda siguiente te sientes gris como la luz gris de Donosti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">No es posible que te hagas una imagen de c\u00f3mo eres por lo que sientes porque, muchas veces, tus sentimientos son cambiantes, tan cambiantes como la direcci\u00f3n que toma el viento. Crees que eres fuerte para no dejarte hundir por el desaire que te han hecho y al otro d\u00eda te ves d\u00e1ndole vueltas a tu cabeza sin parar. <em>\u201c\u00bfCon qu\u00e9 me quedo?\u201d,<\/em> pensar\u00e1s, <em>\u201c\u00bfQui\u00e9n soy yo, el fuerte o el d\u00e9bil?\u201d<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Suelo decir que hay que hacer caso a lo que se siente, siempre que lo que sientas sea una sensaci\u00f3n mantenida en el tiempo (esa persona que siempre te produce rechazo cada vez que la ves). Los dem\u00e1s, d\u00e9jalos estar, como vienen se van.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Como tus sentimientos fluct\u00faan y cambian, t\u00fa no eres <em>s\u00f3lo<\/em> lo que sientes. No te asustes de la cantidad de pensamientos y sentimientos diversos que te vienen a lo largo del d\u00eda. Obs\u00e9rvalos sin meterte en ellos d\u00e1ndoles vueltas y d\u00e9jalos marchar porque se van solos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Me gusta la imagen del barco sujeto con su ancla en el fondo del mar. En la superficie, puede haber oleaje y el barco se mueve tambi\u00e9n con \u00e9l. Pero aunque se mueva, est\u00e1 sujeto por el ancla que le mantiene seguro y estable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><em>\u201c\u00bfY cu\u00e1l es mi ancla?\u201d<\/em> preguntar\u00e1s. Aquello que te ayuda a estar tranquilo m\u00e1s all\u00e1 de las circunstancias exteriores, m\u00e1s all\u00e1 de que pienses o sientas cosas diversas. Un rato diario de relajaci\u00f3n, por ejemplo, es un buen anclaje para la vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">En ocasiones, te sientes cansado de tus cambios de \u00e1nimo y te gustar\u00eda no estar siempre a merced de las cosas que te ocurren o de c\u00f3mo te sientas. Buena intuici\u00f3n la tuya. Necesitas un ancla, algo dentro de ti que te sirva de apoyo y te d\u00e9 paz. Si sientes sed, te mueves para encontrar el agua \u00bfno?, pues si necesitas sentirte en paz, es que dentro de ti est\u00e1 la respuesta.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"mailto:belencasado@terra.es\">belencasado@terra.es<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00a1Qu\u00e9 cambiante somos en el estado de \u00e1nimo! Tan pronto puedes tener un d\u00eda en que est\u00e1s plet\u00f3rico, en el que te sientes con fuerzas de afrontar cualquier cosa, como al d\u00eda siguiente te sientes gris como la luz gris de Donosti. 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