![\"\"](\"\/\/sentirmebien.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/r-positivo-_1.jpg\")
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Cuando hablo por tel\u00e9fono con una amiga al finalizar el d\u00eda, hemos comenzado a poner la costumbre de intentar decirnos lo positivo que hayamos vivido. No siempre las dos tenemos que contarnos novedades porque, muchas veces, entre semana la rutina se impone, pero procuramos pensar en los peque\u00f1os momentos en que algo nos sali\u00f3 bien o, simplemente nos sentimos a gusto.<\/span><\/p>\n Puede ser que disfrutaste yendo a tu gimnasio, que pudiste terminar el trabajo en tu horario habitual sin tener que meter m\u00e1s horas o que te has preparado una cena que te apetec\u00eda. Nos deja con mejor sabor de boca hablar de sensaciones positivas que del compa\u00f1ero de trabajo que no nos dirige la palabra.<\/span><\/p>\n Sin embargo, no siempre es posible ver lo positivo, porque cuando nos sentimos con ganas de desahogarnos s\u00ed necesitamos hablar de lo que nos preocupa y nos genera malestar: \u201choy me ha vuelto a doler la cabeza, as\u00ed que no he podido tener el d\u00eda tranquilo\u201d, \u201choy mi pareja se ha levantado torcido y ya me ha puesto nervioso desde la ma\u00f1ana\u201d.<\/em><\/span><\/p>\n He llegado a la conclusi\u00f3n de que muchas preocupaciones que tenemos se nos repiten porque est\u00e1n presentes todos los d\u00edas. Ese hijo que lleva una temporada que no hay quien lo aguante o la presi\u00f3n que nos meten en el trabajo. De manera que\u2026 \u00bfpara qu\u00e9 hablar todo el rato de lo mismo? Si hace falta porque uno est\u00e1 muy cargado, vale, pero si es lo mismo de siempre, mejor intenta pensar en los peque\u00f1os momentos en los que pudiste disfrutar.<\/span><\/p>\n Al finalizar el d\u00eda, te vas con mejor cuerpo a la cama si recuerdas esas risas que te echaste con el compa\u00f1ero de oficina o ese abrazo con el que alguien te sorprendi\u00f3. No pretendas que sea nada especial o novedoso, puede ser algo tan sencillo y del d\u00eda a d\u00eda que casi no le prestes atenci\u00f3n. Pero todos tenemos alg\u00fan peque\u00f1o momento en el que nos relajamos y nos sentimos bien.<\/span><\/p>\n Lo m\u00e1s importante: intenta hacer este ejercicio t\u00fa solo, aunque no lo hables con nadie. Cuando llegues a casa hoy despu\u00e9s del trabajo, acu\u00e9rdate de qu\u00e9 momentos positivos has tenido a lo largo del d\u00eda, seguro que record\u00e1ndolos\u2026 te sale una sonrisa en tu cara.<\/span><\/p>\n <\/p>\n