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Este es el siguiente paso necesario para el cambio. El primero es tomar conciencia seguido de la actitud de no luchar contra uno mismo. Ahora aprenderemos a acoger todo aquello que me produce rechazo de m\u00ed.<\/FONT><\/P> Ser cari\u00f1oso no es ser complaciente ni condescendiente sino comprensivo con lo que no se puede eliminar de un plumazo. Y desde esa actitud contribuimos, parad\u00f3jicamente, a que se produzca el cambio. <\/P> Este es el siguiente paso necesario para el cambio. El primero es tomar conciencia seguido de la actitud de no luchar contra uno mismo. Ahora aprenderemos a acoger todo aquello que me produce rechazo de m\u00ed. Acoger es diferente de aceptar. Se suele aceptar con resignaci\u00f3n lo que no queda m\u00e1s remedio, pero se acoge […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[7],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Acoger es diferente de aceptar. Se suele aceptar con resignaci\u00f3n lo que no queda m\u00e1s remedio, pero se acoge desde una actitud de cari\u00f1o, como quien da la mano al miedo, por ej., y sale a la calle con \u00e9l; no elimina que me siga sintiendo mal cuando aparece pero dejo de luchar contra \u00e9l.<\/FONT><\/P>
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Habla internamente con lo que te molesta: \u201cS\u00ed, ya s\u00e9 que est\u00e1s aqu\u00ed, y no me siento a gusto contigo pero te dejo un sitio a mi lado en el d\u00eda a d\u00eda\u201d. Hago mis tareas cotidianas como trabajar o relacionarme con la gente y soy consciente de tu presencia porque te siento, pero te dejo estar cerca de m\u00ed aunque me incomodes. <\/FONT><\/P>
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Esta es la actitud de no-lucha que ayuda a que lo molesto vaya suaviz\u00e1ndose; se est\u00e1 menos pendiente de \u00e9l y contribuye a que la persona se vaya relajando y propiciando el cambio. Es importante el hacerlo con cari\u00f1o, no con resignaci\u00f3n. El cari\u00f1o supone no tomar como a un enemigo eso que te molesta; simplemente es una parte de ti que reclama tu atenci\u00f3n aunque es normal que no te agrade.<\/P>
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Acoger lo que no te gusta de ti supone tambi\u00e9n hacerle caso, prestarle atenci\u00f3n. No eres indiferente a \u00e9l como si no existiera \u2013\u201cno, yo no tengo miedo\u201d- y tampoco te metes dentro como una noria que da vueltas, pensando todo el rato en ello. Le tienes en cuenta para dejarlo estar, sin lucha, intentando llevar la atenci\u00f3n a lo que est\u00e9s haciendo en el presente, como leer un libro o salir a pasear.<\/P>
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Todo lo que suponga ser cari\u00f1oso con uno mismo y con las propias debilidades, contribuye a serenarse interiormente. La autoestima se ve reforzada porque no rechazo nada de m\u00ed sino que soy consciente de todo.<\/P>
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Caminaremos\u2026.Bel\u00e9n Casado Mendiluce
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