{"id":398,"date":"2013-09-04T07:42:01","date_gmt":"2013-09-04T06:42:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=398"},"modified":"2013-09-04T07:42:01","modified_gmt":"2013-09-04T06:42:01","slug":"el-sindrome-postvacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2013\/09\/04\/el-sindrome-postvacacional\/","title":{"rendered":"El s\u00edndrome postvacacional"},"content":{"rendered":"

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Volver de nuevo al trabajo tras las merecidas vacaciones puede costar m\u00e1s o menos. Depende de c\u00f3mo se sienta uno en el trabajo que realice y de c\u00f3mo condicione ese trabajo, en el d\u00eda a d\u00eda, el tipo de vida que uno lleve.<\/span><\/p>\n

No es lo mismo trabajar bajo presi\u00f3n y estresado, con poco tiempo libre m\u00e1s que para llegar a casa cansado y adem\u00e1s ponerse a cumplir con obligaciones familiares, que tener un trabajo de media jornada que te permite descansar por la tarde e incluso desarrollar aficiones. Y eso sin contar que tu trabajo te guste o, simplemente, lo tengas como un medio de vida.<\/span><\/p>\n

Pero no se trata s\u00f3lo de \u201cponernos las pilas\u201d despu\u00e9s de las vacaciones sino de plantearnos si puedo cambiar algo en el trabajo que tengo y en la vida que este me hace llevar. \u00bfPuedes dedicar un tiempo diario a relajarte o a compartir con tus personas cercanas c\u00f3mo te ha ido el d\u00eda? \u00bfPuedes trabajar menos horas para tener m\u00e1s calidad de vida, aunque sea ganando menos?<\/span><\/p>\n

Si te produce ansiedad la vuelta al trabajo, si duermes peor o tu \u00e1nimo se vuelve irritable o depresivo, es se\u00f1al de que necesitas realizar alg\u00fan cambio en el tipo de vida que llevas, y tu cuerpo as\u00ed te lo hace saber.<\/span><\/p>\n

Muchas personas viven como si estuvieran condenadas a seguir en una rueda imposible de parar. Viven sin tiempo m\u00e1s que para trabajar y cumplir con sus responsabilidades diarias y el fin de semana necesitan desfogarse, que no siempre relajarse, antes de empezar la rutina de la semana.<\/span><\/p>\n

Se hace necesario, entonces, empezar a hacerse algunas preguntas:<\/span><\/p>\n

-\u00bfCu\u00e1nto dinero necesitas para vivir?<\/span><\/p>\n

No te pregunto cu\u00e1nto dinero necesitas para mantener tu nivel de vida, con \u201cnecesidades\u201d que no son tales, sino con cu\u00e1nto dinero puedes cubrir tus necesidades b\u00e1sicas de alimento, vestido y cobijo, as\u00ed como el sustento y la formaci\u00f3n de tus hijos.<\/span><\/p>\n

Puede que no necesites comprar el \u00faltimo avance en tecnolog\u00eda, ni renovar tu vestuario cada temporada, ni tampoco sea imprescindible tener que ir a un restaurante cada fin de semana, ni estar ahorrando todo el a\u00f1o para hacer el gran viaje del verano.<\/span><\/p>\n

Importa mucho m\u00e1s que tu d\u00eda a d\u00eda sea de m\u00e1s calidad, que dispongas de m\u00e1s tiempo para ti y los tuyos, que vivas menos estresado, aunque ya no puedas mantener el nivel de vida que ten\u00edas antes. Quiz\u00e1s, no est\u00e1s dispuesto a ganar menos para renunciar a m\u00e1s cosas, cuando sigues insatisfecho\u2026<\/span><\/p>\n

-\u00bfQu\u00e9 ambicionas en tu vida?<\/span><\/p>\n

Preg\u00fantate si aspiras a que te reconozcan en el trabajo a costa de desvivirte por \u00e9l. Si quieres darles a tus hijos todo aquello que t\u00fa no tuviste a cambio de estar durante el a\u00f1o poco tiempo con ellos. Seguro que me dir\u00e1s que ambicionas lo mejor para ti y los tuyos\u2026<\/span><\/p>\n

Pero la ambici\u00f3n, no necesariamente, implica calidad de vida. Puede ser que la soluci\u00f3n sea como algunos economistas se\u00f1alan, no el crecimiento y el consumo constante, sino el decrecimiento y el vivir con menos.<\/span><\/p>\n

Si la vida que llevas no te satisface, tienes que empezar a cambiar tus prioridades a cambio, probablemente, de empezar a tener menos cosas. Empieza a hacer tu propio \u201ccamino de Santiago\u201d de desapego, ese que no necesita que camines por ning\u00fan lugar sino que transcurre en tu propio interior.<\/span><\/p>\n

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Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/span><\/p>\n

belencasadomendiluce@gmail.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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