{"id":485,"date":"2014-04-25T08:51:08","date_gmt":"2014-04-25T07:51:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=485"},"modified":"2014-04-25T08:51:08","modified_gmt":"2014-04-25T07:51:08","slug":"que-haces-cuando-te-aburres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2014\/04\/25\/que-haces-cuando-te-aburres\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 haces cuando te aburres?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone\" src=\"\/\/mg.emol.com\/2011\/05\/08\/18208_1006818.jpg\" alt=\"\" width=\"618\" height=\"425\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">Me has pedido que trate este tema as\u00ed que voy a intentar aportar algo que te ayude, querido amigo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">Vaya por delante que el aburrimiento, en ocasiones, es inevitable, a no ser que est\u00e9s constantemente haciendo cosas y, ni aun as\u00ed.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">\u00bfPor qu\u00e9? Porque estar entretenido u ocupado no te libra de sentir: \u201c\u00bfQu\u00e9 hago yo aqu\u00ed?, \u00bfQu\u00e9 sentido tiene lo que estoy haciendo?, \u00bfPara qu\u00e9 me ocupo en lo que no me dice nada?\u201d, pueden ser preguntas que surjan de tus tripas sin poderlo evitar. El hacer cosas no siempre consigue tapar lo que sentimos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">As\u00ed que si te aburres y te surgen estas preguntas\u2026bienvenidas sean. Tranquilo, \u00a0no tienes que darles una respuesta que quede bien sino la que a ti te sirva, pero desde la sinceridad: \u00a0\u201cEstoy aqu\u00ed porque he elegido hacer compa\u00f1\u00eda a esta persona\u201d, \u201cAhora me doy cuenta de que esto no es lo m\u00edo\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">Si eres consciente de que te aburres haciendo lo que haces, has avanzado un paso. Puedes seguir haci\u00e9ndolo porque es lo que has elegido, como ir a visitar a un conocido al hospital, o puedes dejar lo que haces porque no te quieres forzar a seguir con algo que, en el fondo no te interesa. \u00bfY ahora qu\u00e9?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">Si te aburres y no sabes qu\u00e9 hacer, PARATE. T\u00fambate en el sof\u00e1 y ded\u00edcate unos minutos a respirar sin prisa, lentamente, como si eso fuera ahora lo m\u00e1s importante para ti. No hacer nada m\u00e1s que observar el vaiv\u00e9n de tu respiraci\u00f3n en el cuerpo es un buen ant\u00eddoto contra el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">El estar parado durante unos minutos te puede ayudar a sentir en qu\u00e9 te apetece ocupar el tiempo, aunque sea en ver la tele, o que realmente no quieres hacer nada m\u00e1s que parar, que eso tambi\u00e9n es necesario.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">\u00bfY si te aburres en compa\u00f1\u00eda? Pues dilo que compartir lo que se siente es una buena manera de estrechar lazos. Pod\u00e9is hablar de si hac\u00e9is lo que os apetece a los dos o si uno de vosotros est\u00e1 en la actitud de agradar demasiado al otro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">Puede ser que ninguno sepa qu\u00e9 hacer para no aburrirse. Si es as\u00ed, que no hay nada que os apetezca especialmente, estad en silencio paseando o parados contemplando la gente pasar, es un buen modo de ocupar el tiempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">El silencio, en ocasiones, es necesario y saber estar juntos sin decir nada ni hacer nada en especial es una buena manera de saber estar el uno con el otro.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #003300; font-size: large;\">Caminamos \u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/span><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Me has pedido que trate este tema as\u00ed que voy a intentar aportar algo que te ayude, querido amigo. Vaya por delante que el aburrimiento, en ocasiones, es inevitable, a no ser que est\u00e9s constantemente haciendo cosas y, ni aun as\u00ed. \u00bfPor qu\u00e9? 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