![\"\"](\"\/\/www.asociacion-aditu.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/compra_compulsiva.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
-Paciente (P): Hola Bel\u00e9n. Hoy estoy m\u00e1s contenta que la vez pasada porque me han dado resultado los consejos que me diste. Si estoy en casa y empiezo a pensar en comprarme algo, me distraigo leyendo un libro mientras escucho m\u00fasica y, as\u00ed, dejo de dar vueltas a lo que quiero comprar. <\/em><\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n me ha ayudado mucho la regla de oro de no comprar mientras paseo porque, muchas veces, era mientras daba una vuelta cuando me paraba en los escaparates y me entraba la tentaci\u00f3n de comprar. Ahora mientras paseo s\u00e9 que no comprar\u00e9 nada. Por un lado me pone contenta conseguir vencer la tentaci\u00f3n y, por otro, tengo que hacer un esfuerzo para no entrar en las tiendas.<\/em><\/span><\/p>\n -Terapeuta (T): Es comprensible lo que dices, pero para ello ser\u00eda mejor que pasearas por espacios abiertos como parques y avenidas anchas y no entre calles, que es donde se concentran las tiendas y donde puedes tener m\u00e1s tentaci\u00f3n de comprar.<\/em><\/span><\/p>\n -P: Buena idea la que me das. Pasear\u00e9, entonces, por el paseo que da al rio en el que no hay tiendas.<\/em><\/span><\/p>\n -T: En estos d\u00edas que no has comprado nada, \u00bfte has dado cuenta de algo?<\/em><\/span><\/p>\n -P: (Se queda unos segundos en silencio\u2026) S\u00ed. Me he dado cuenta de que ten\u00eda una inquietud como si me faltara algo. Igual tiene que ver con el problema de fondo que me dec\u00edas que tambi\u00e9n hab\u00eda que tratar.<\/em><\/span><\/p>\n -T: Exactamente. Si te parece, vamos a comenzar a trabajarlo hoy. H\u00e1blame un poco m\u00e1s de esa inquietud que sientes.<\/em><\/span><\/p>\n -P: (Se vuelve a quedar en silencio\u2026) Me siento como si valiera poco como persona y me he dado cuenta de que compr\u00e1ndome algo es como si me diera una inyecci\u00f3n de autoestima.<\/em><\/span><\/p>\n -T: Lo has expresado muy bien. En general, \u00bfte sueles sentir que vales poco?<\/em><\/span><\/p>\n -P: Antes te hubiera dicho que no, que me quer\u00eda como era. Pero ahora me estoy dando cuenta de que\u00a0soy m\u00e1s insegura de lo que creo.<\/em><\/span><\/p>\n -T: Te voy a mandar unos deberes para la pr\u00f3xima sesi\u00f3n. Quiero que cuando te vengan pensamientos de esa inseguridad que dices sentir, los escribas, para as\u00ed ver con m\u00e1s claridad cu\u00e1les son los sentimientos que hay detr\u00e1s.<\/em><\/span><\/p>\n -P: Me parece bien. La semana que viene te lo traigo escrito. Hasta pronto.<\/em><\/span><\/p>\n -T: Vamos por buen camino. Animo y hasta pronto.<\/em><\/span><\/p>\n \u00a0<\/em><\/span><\/p>\n