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Leo habitualmente libros y art\u00edculos sobre psicolog\u00eda porque reconozco que tengo deformaci\u00f3n profesional. Si cae alguna novela en mis manos, quiero que \u00e9sta haga un an\u00e1lisis psicol\u00f3gico de los personajes; si no, me acabo aburriendo y el libro se me escurre de las manos.<\/span><\/p>\n Me sigo sorprendiendo cuando observo c\u00f3mo se sigue dando importancia, desde los foros intelectuales de la psicolog\u00eda, al pensamiento y a las im\u00e1genes positivas en la propia vida.<\/span><\/p>\n Y no es que no la tengan, que ya sabemos que ser negativos de pensamiento y de palabra conforma una actitud ante la vida de la que luego resulta dif\u00edcil escapar. Nuestros esquemas mentales acaban configurando una manera de estar y ser en el mundo que se convierten en nuestra personalidad.<\/span><\/p>\n Pero es que no me puedo callar. No entiendo que lo que a m\u00ed me resulta tan obvio- y no porque recurra a estudios cient\u00edficos que lo demuestren, que tampoco los hay – no se muestre con esa misma claridad ante los ojos de los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n Ya me perdonareis la ret\u00f3rica que ahora entro en materia. Se nos remarca la importancia de cultivar en nuestra mente pensamientos e ideas positivas que contrarresten la fuerza de la negatividad que nuestra cabeza se empe\u00f1a en mantener. Si ponemos, seg\u00fan nos dicen, energ\u00eda y fuerza de voluntad en el empe\u00f1o de cambiar nuestra manera de pensar, nuestra vida se ver\u00e1 enriquecida y mejorar\u00e1 nuestra autoestima.<\/span><\/p>\n Pero veamos, si es la mente el origen de nuestro problema y malestar, porque en ella se generan los miedos, las inseguridades y las depresiones, por citar algunos efectos de la negatividad mental, \u00bfc\u00f3mo pretendemos que sea la propia mente la que nos saque del atolladero? \u00bfC\u00f3mo, por el mero arte del control mental, vamos a encontrar en ella la soluci\u00f3n a nuestras angustias?<\/span><\/p>\n Si quieres que tu mente funcione de otra manera, hay que ir a otro nivel, al nivel donde no utilices tanto las palabras, las im\u00e1genes y los pensamientos para funcionar en tu vida diaria. Si es mi cabeza la que est\u00e1 enferma con su negatividad, \u00a0tendr\u00e9 que buscar ayuda en otra parte de mi cuerpo que se mantenga m\u00e1s entera y sana: en mis tripas.<\/span><\/p>\n Vivir desde las tripas no significa vivir desde la visceralidad y la impulsividad, no. Significa vivir desde el sentir, no tanto desde el pensar y el llevarlo todo a la raz\u00f3n. Sentir, se siente en el cuerpo, porque uno llora, tiene miedo y se queda bloqueado desde el cuerpo, porque se ve, se nota y se palpa f\u00edsicamente.<\/span><\/p>\n Y cuando uno empieza a hacer m\u00e1s caso a lo que siente, la negatividad empieza a ceder su protagonismo a los sentimientos y comienzas, simplemente, a vivir lo que surge cada d\u00eda en ti, porque esa es la \u00fanica realidad de tu presente, y no lo que tu pensamiento o fantas\u00eda pretende hacerte creer.<\/span><\/p>\n Puedes sentir el miedo que te invade, que por supuesto no es agradable de experimentar, pero no te generas m\u00e1s sufrimiento con tus pensamientos acerca de que deber\u00edas ser m\u00e1s fuerte de lo que muestras. Este es el comienzo del cambio y la verdadera soluci\u00f3n a nuestra negatividad mental. SENTIR.<\/span><\/p>\n Pero esto no es un camino de rosas. Tendr\u00e1s que vivenciar todo aquello que sientas en el cuerpo ( alegr\u00eda, miedo, tristeza\u2026) porque es la \u00fanica manera de traspasar esos sentimientos e iniciar el lento y pausado camino de la liberaci\u00f3n interior. No hay atajos ni se puede acelerar lo que el ritmo de tu cuerpo impone.<\/span><\/p>\n Y entonces, vas descubriendo que vivenciando tus sentimientos empiezas a ser menos esclavo de la negatividad mental, que eres consciente de c\u00f3mo eres y no tanto de c\u00f3mo te gustar\u00eda ser, que puedes seguir afrontando tu vida aunque sientas miedo y que necesitas menos fuerza de voluntad para convertirte en alguien\u2026 que se siente a gusto en su propia piel.<\/span><\/p>\n <\/p>\n