![\"\"](\"\/\/frasesdelibrospeliculas.files.wordpress.com\/2012\/08\/templanza11.jpg\")
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PARESE son las siglas de PARAR, REPOSAR Y SENTIR, una gu\u00eda para vivir la vida con m\u00e1s consciencia, bienestar y paz. Entra en el camino y vive de otra forma, te va la vida en ello.<\/span><\/p>\n Parar<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Ya no quieres seguir viviendo como un aut\u00f3mata que se limita a cumplir lo que se espera de ti: trabajar y seguir ocupado para no pensar.<\/span><\/p>\n Necesitas tiempo para ti, para estar en silencio, para estar bien contigo mismo, en vez de estar tanto hacia fuera haciendo cosas o estando pendiente de los dem\u00e1s. Parar es tu necesidad elemental para darte cuenta de algo.<\/span><\/p>\n Quieres hacer tus tareas a otro ritmo, sin tanta prisa, aunque no llegues a todo como antes, pero ganando en calma y consciencia. Cuando vas m\u00e1s despacio puedes darte m\u00e1s cuenta de ti misma y de lo que te rodea.<\/span><\/p>\n Reposar<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Eres como un vaso con az\u00facar. En vez de agitar con la cucharilla dando vueltas al agua -como das vueltas a tus pensamientos-, eres capaz de sacar la cucharilla para que se pose el az\u00facar en el fondo. As\u00ed te das cuenta de lo que surja en ti no por pensarlo mucho sino por dejarlo estar en silencio. Tu \u201cposo\u201d es lo que te llega, lo que te sirve a ti y lo que necesitas. \u00a1Esc\u00fachalo!<\/span><\/p>\n Escuchas en silencio los sentimientos sentidos en tu cuerpo y dejas que se geste en tu interior lo que necesites expresar o hacer hacia el exterior. La acci\u00f3n m\u00e1s adecuada fluye sin planificarlo mucho porque desde tu interior surge la fuerza en la direcci\u00f3n adecuada.<\/span><\/p>\n Sentir<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Quieres no tener que exigirte estar bien en todo momento y permitirte estar como puedas; por eso, te das permiso para dejarte sentir como te salga aunque no est\u00e9s con el \u00e1nimo alegre que desear\u00edas, pero no finges lo que no sientes; esa es la manera que tienes de respetarte y tenerte en cuenta.<\/span><\/p>\n Todos los sentimientos que te permites sentir y expresar, sean el odio o la rabia, te ayudan a liberarte de ellos y que no se enquisten en tu interior. No reh\u00fayes de sentimientos aparentemente \u201cmalos\u201d porque son los que necesitas vivir, en un momento dado.<\/span><\/p>\n Das m\u00e1s valor a lo que sientes que a lo que piensas, a tus vivencias que a c\u00f3mo \u201cdeber\u00edan\u201d ser las cosas o a c\u00f3mo \u201ctienes que\u201d hacerlas. Sentir te ayuda a estar en paz contigo misma porque no violentas la realidad para que sea diferente de como es.<\/span><\/p>\n <\/p>\n