![\"\"](\"\/\/41.media.tumblr.com\/ced8a89a82895a0094ace15b1db40276\/tumblr_nasmfxmBmD1saz8bio1_500.png\")
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Si quieres convertirte en una persona sufridora en la vida, no tienes m\u00e1s que poner en pr\u00e1ctica lo que sigue.<\/span><\/p>\n -Recr\u00e9ate una y otra vez en tu mente con las situaciones negativas de tu vida, recu\u00e9rdalas y tenlas presentes. Siente repetidas veces en tu interior el dolor por el da\u00f1o que te han causado y alimenta el resentimiento en tu coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n -Dite a ti mismo que no puedes evitar sentirte deprimido, con ansiedad o malestar. Culpa a tu infancia, a tus padres o a tu mala suerte de tu infelicidad sin preguntarte qu\u00e9 es lo que t\u00fa haces ahora en el presente para sentirte como te sientes. No pidas ayuda y deja que te lleve la corriente.<\/span><\/p>\n -Plant\u00e9ate objetivos a largo plazo, imagina c\u00f3mo quieres que sea tu vida y no te conformes con menos para cambiar. En vez de ir dando peque\u00f1os pasos,\u00a0 ten en mente siempre tu objetivo final y dite que hasta que no hayas conseguido todo lo que te propones, no puedes sentirte satisfecho con tu vida.<\/span><\/p>\n – Cuando cometas alguna equivocaci\u00f3n, culpabil\u00edzate varias veces por ser un desastre de persona y hacer mal las cosas. Dite que te sientes incapaz de mejorar y que ser consciente de ti no te sirve de nada m\u00e1s que para sufrir m\u00e1s y ver todos los defectos que tienes.<\/span><\/p>\n -Si los dem\u00e1s no te tratan con el respeto que mereces, piensa que eres t\u00fa la que atraes el maltrato que recibes, que no eres como se supone que hay que ser, como es todo el mundo, y que tu diferencia es la que provoca el rechazo de los dem\u00e1s. Recuerdas que hay un patr\u00f3n de comportamiento en la vida que hay que seguir.<\/span><\/p>\n -No te defiendas ante los ataques ni alces tu voz frente a la injusticia;\u00a0 mejor que est\u00e9s callada antes que expresarte. Perdona todas las veces que haga falta y no tengas en cuentas las ofensas de los dem\u00e1s; mejor, d\u00e9jalas pasar y no les des importancia, as\u00ed demostrar\u00e1s a los dem\u00e1s lo buena persona que eres.<\/span><\/p>\n -Emb\u00e1rcate en relaciones sociales o afectivas que sean tortuosas o complicadas. Relaciones tipo: \u201cmonta\u00f1a rusa\u201d, ahora bien, ahora mal, ahora te quiero, ahora te trato mal. Toma por normal y habitual el tener conflictos en las relaciones y ten una identidad de ti misma a base de sufrir y pasar por situaciones dolorosas como si fuera tu sino en la vida. Es normal que aguantes, que sufras y que te esfuerces por comprender a los dem\u00e1s antes que a ti mismo.<\/span><\/p>\n Ser adicto al sufrimiento es ponerse, consciente o inconscientemente, en situaciones en las que sabes que saldr\u00e1s mal parado. Sigue ah\u00ed.<\/span><\/p>\n <\/p>\n