{"id":678,"date":"2018-02-23T11:21:11","date_gmt":"2018-02-23T10:21:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=678"},"modified":"2018-02-23T11:41:32","modified_gmt":"2018-02-23T10:41:32","slug":"678","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2018\/02\/23\/678\/","title":{"rendered":"Saber convivir con el malestar"},"content":{"rendered":"

\"Resultado<\/a><\/p>\n

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En la vida se viven situaciones duras que se mantienen en el tiempo y en las que hay que saber estar sin pretender quit\u00e1rselas de encima ni \u201carreglarlas\u201d r\u00e1pido y deprisa para sacudirnos el sufrimiento.<\/p>\n

A nadie nos gustan los conflictos, es evidente, pero hay momentos en que no se pueden evitar ni tampoco los podemos arreglar de manera inmediata. Nos revolvemos como un gato panza arriba y actuamos a la desesperada. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer?<\/p>\n

Hay que estar ah\u00ed, con la conciencia de que hacemos lo que podemos. No siempre podr\u00e1s mantener la calma, ni tampoco se trata de eso. Porque puedes necesitar contactar con tus sentimientos de rabia, por ejemplo, y sea sano que tambi\u00e9n los expreses, para que no se quede nada retenido en tu interior.<\/p>\n

Saber convivir con el malestar es un aprendizaje que cuesta hacer, sobre todo porque nos han ense\u00f1ado a quitarnos el malestar en seguida, no sufrir, cuando si el sufrimiento permanece ah\u00ed es porque tenemos algo que aprender de \u00e9l, y s\u00f3lo sinti\u00e9ndolo se puede mejorar nuestra vida.<\/p>\n

Puede que te haya llegado el momento de poner l\u00edmites cuando actuabas con \u201cmanga ancha\u201d creyendo que as\u00ed te querr\u00edan m\u00e1s. Puede que se te haya puesto una situaci\u00f3n en tu vida \u201cpatas arriba\u201d y te sientas descolocado y desconcertado, pero si ha surgido as\u00ed ser\u00e1 porque tal como se manten\u00eda esa situaci\u00f3n en tu vida, no era sana para ti.<\/p>\n

No pretendas solucionar las cosas r\u00e1pidamente, \u201cquitarte el muerto de encima\u201d. Date tiempo para que puedas sentir y reposar el tema sin prisas por arreglarlo. Toma las decisiones que tengas que tomar procurando que el miedo, la obligaci\u00f3n y la culpa sean las m\u00ednimas posibles. Y tendr\u00e1s que convivir con el dolor de ver relaciones rotas o sin posibilidad de encuentro, por el momento. As\u00ed tiene que ser.<\/p>\n

Al principio estar\u00e1 m\u00e1s presente tu malestar interior, porque estar\u00e1s acusando el \u201cgolpe recibido\u201d, y es normal que sea as\u00ed, pero conforme pasen las semanas, podr\u00e1s llevar tu atenci\u00f3n a tus actividades diarias\u2026y dejar descansar tu mente. Ten paciencia contigo mismo porque necesitas ir a tu ritmo para vivir lo que te duele. A principio puede que verbalices m\u00e1s lo que sientes y luego quieras hablar menos de lo que no cambia, por el momento.<\/p>\n

Procura, pues, no pensar mucho en lo que te preocupa, salvo cuando se hace presente en tu vida con alg\u00fan incidente, porque ya sabes\u2026 \u201ccuanto m\u00e1s piensas menos ves\u201d.<\/p>\n

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Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/p>\n

belencasadomendiluce@gmail.com<\/p>\n

www.psicologiapersonalizante.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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