{"id":70,"date":"2012-01-04T03:02:25","date_gmt":"2012-01-04T02:02:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=70"},"modified":"2012-01-04T03:02:25","modified_gmt":"2012-01-04T02:02:25","slug":"profundidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2012\/01\/04\/profundidad\/","title":{"rendered":"Profundidad"},"content":{"rendered":"<p><em><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone\" src=\"\/\/2.bp.blogspot.com\/_0Htwpiqateo\/Sdps9T7wgjI\/AAAAAAAACFg\/CyE3TZ43z2s\/s400\/steve_6.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"333\" \/><\/em><\/p>\n<p><em>Le dijo el Maestro al hombre de negocios: \u201cDel mismo modo que el pez perece en tierra firme, as\u00ed tambi\u00e9n pereces t\u00fa cuando te dejas enredar en el mundo. El pez necesita volver al agua\u2026y t\u00fa necesitas volver a la soledad\u201d<\/em><\/p>\n<p><em>El hombre de negocios no sal\u00eda de su asombro. \u201c\u00bfDebo, pues, renunciar a mis negocios e ingresar en un monasterio?\u201d<\/em><\/p>\n<p><em>\u201cNo, nada de eso. Sigue con tus negocios y entra en tu coraz\u00f3n\u201d<\/em><\/p>\n<p>Necesitamos escuchar las se\u00f1ales de nuestro cuerpo. Si nos sentimos agobiados con nuestro ritmo de vida, en el que no tenemos tiempo para parar y vivir con calma las cosas, busca un momento para estar a solas contigo mismo sin hacer nada.<\/p>\n<p>Simplemente, si\u00e9ntate o t\u00fambate relajadamente y date unos minutos para observar el ritmo de tu respiraci\u00f3n. Lleva la atenci\u00f3n al movimiento de tu vientre cuando inspiras y espiras, como si eso fuera lo m\u00e1s importante en este momento. Date unos minutos para sentir tu cuerpo, como si por un momento pudieras detener el tiempo para ti.<\/p>\n<p>Presta atenci\u00f3n a las sensaciones de tu cuerpo en esos momentos. Puedes darte cuenta de que algunos problemas de tu d\u00eda a d\u00eda encuentran en ti un espacio con m\u00e1s tranquilidad y sosiego, un espacio interno donde reposar las cosas, sin tener que tomar ninguna decisi\u00f3n ni llegar a ninguna conclusi\u00f3n. D\u00e9jate estar ah\u00ed.<\/p>\n<p>No te exiges nada: no necesitas demostrarte que eres capaz de afrontar una situaci\u00f3n ni de tener entereza para no hundirte en el des\u00e1nimo. Simplemente, puedes estar como te salga y como te pida el cuerpo. Puede ser que \u00e9ste necesite llorar amargamente o expresar en voz alta -a solas- tu rabia por lo vivido. Date permiso.<\/p>\n<p>Y cuando te das permiso para estar contigo mismo como surja, sin prisas y sin tener que llegar a ninguna parte, entonces, est\u00e1s fluyendo como un r\u00edo; no te resistes a nada desde ese fluir, y creas el mejor espacio posible para dejar que las cosas sean como SON.<\/p>\n<p>Caminaremos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluze<\/p>\n<p><a href=\"mailto:belencasado@terra.es\">belencasado@terra.es<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le dijo el Maestro al hombre de negocios: \u201cDel mismo modo que el pez perece en tierra firme, as\u00ed tambi\u00e9n pereces t\u00fa cuando te dejas enredar en el mundo. El pez necesita volver al agua\u2026y t\u00fa necesitas volver a la soledad\u201d El hombre de negocios no sal\u00eda de su asombro. \u201c\u00bfDebo, pues, renunciar a mis [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}