{"id":87,"date":"2012-02-03T07:35:13","date_gmt":"2012-02-03T06:35:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=87"},"modified":"2012-02-03T07:35:13","modified_gmt":"2012-02-03T06:35:13","slug":"ver-detras-del-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2012\/02\/03\/ver-detras-del-miedo\/","title":{"rendered":"Ver detr\u00e1s del miedo"},"content":{"rendered":"<h3><em><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone\" src=\"\/\/3.bp.blogspot.com\/_xUS8WQzzREA\/TCwPIA8A_DI\/AAAAAAAAAlA\/7CNGalEl2B0\/s1600\/La+Puerta+IV.jpg\" alt=\"\" width=\"311\" height=\"400\" \/><\/em><\/h3>\n<h3><em>\u201c\u00bfC\u00f3mo puedo librarme del miedo?\u201d Le pregunt\u00f3 al maestro.<\/em><\/h3>\n<h3><em>\u201c\u00bfC\u00f3mo puedes librarte de aquello a lo que te aferras?\u201d Contest\u00f3.<\/em><\/h3>\n<h3><em>\u201c\u00bfPretendes acaso insinuar que en realidad me aferro a mis propios miedos? No puedo estar de acuerdo con eso\u201d.<\/em><\/h3>\n<h3><em>\u201cPiensa qu\u00e9 es aquello de lo que tu miedo te protege y estar\u00e1s de acuerdo. Y podr\u00e1s ver adem\u00e1s tu insensatez\u201d.<\/em><\/h3>\n<h3>Creemos que cuando tenemos un sentimiento desagradable como miedo o ansiedad, no hacemos nada porque est\u00e9 ah\u00ed: se presenta y ya est\u00e1. S\u00f3lo pensamos en cu\u00e1ndo seremos afortunados de no volverlo a sentir, porque no sabemos que hacer para quit\u00e1rnoslo de encima.<\/h3>\n<h3>Muchos miedos perduran en el tiempo porque, inconscientemente, los utilizamos de tapadera; nos resulta m\u00e1s llevadero sentir ese miedo que enfrentarnos a la situaci\u00f3n real que hay detr\u00e1s. Pongamos un ejemplo.<\/h3>\n<h3>Imaginaros una persona que siente miedo a contraer una enfermedad grave &#8211; y no por haberla padecido antes-. Interpreta cualquier s\u00edntoma f\u00edsico que pueda tener como un indicio de que se est\u00e1 gestando una enfermedad incurable que puede llevarle a la muerte.<\/h3>\n<h3>En realidad, s\u00ed hace algo por mantener ese miedo: est\u00e1 pendiente de c\u00f3mo se levanta por la ma\u00f1ana, se observa con ansiedad su cuerpo, si se cansa m\u00e1s de lo habitual y tiene pensamientos negativos sobre posibles enfermedades.<\/h3>\n<h3>Este es el fen\u00f3meno del apego. Nos aferramos a darle vueltas a algo para as\u00ed, encontrar cualquier indicador que nos confirme nuestras peores sospechas. Es la pescadilla que se muerde la cola, la profec\u00eda autocumplidora.<\/h3>\n<h3>Es como el que tiene celos de que su pareja se vaya con otr@. Buscar\u00e1 cualquier comportamiento del otro para sospechar, desconfiar y reprocharle lo que s\u00f3lo existe en su imaginaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 hay detr\u00e1s de estos ejemplos?<\/h3>\n<h3>El que tiene miedo a la enfermedad evita vivir con m\u00e1s energ\u00eda su vida, atrevi\u00e9ndose a hacer cosas diferentes por miedo a\u2026por si acaso\u2026no sea que\u2026El miedo le \u201cprotege\u201d de tener que atreverse a sentir algo distinto, ya que eso le crea inseguridad y malestar.<\/h3>\n<h3>El que siente celos evita darse cuenta de sus propios miedos e inseguridades, probablemente mucho mayores que aquello que critica de su pareja. Su miedo le \u201cprotege\u201d de tener que verse como es realmente, alguien con serias dificultades para querer al otro sanamente y de verdad.<\/h3>\n<h3>Si alg\u00fan sentimiento persiste demasiado en el tiempo, pregunt\u00e9monos sinceramente si preferimos tener ese miedo que vivir si \u00e9l.<\/h3>\n<h3>Caminaremos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluze<\/h3>\n<h3><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"mailto:belencasado@terra.es\"><span style=\"color: #000000;\">belencasado@terra.es<\/span><\/a><\/span><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c\u00bfC\u00f3mo puedo librarme del miedo?\u201d Le pregunt\u00f3 al maestro. \u201c\u00bfC\u00f3mo puedes librarte de aquello a lo que te aferras?\u201d Contest\u00f3. \u201c\u00bfPretendes acaso insinuar que en realidad me aferro a mis propios miedos? 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