{"id":990,"date":"2021-03-23T09:52:10","date_gmt":"2021-03-23T08:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/?p=990"},"modified":"2021-03-23T09:52:10","modified_gmt":"2021-03-23T08:52:10","slug":"decido-vivenciar-este-momento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/lapsicologaencasa\/2021\/03\/23\/decido-vivenciar-este-momento\/","title":{"rendered":"Decido vivenciar este momento"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/mckenzie-river-5129717_640.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-991\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/mckenzie-river-5129717_640-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/mckenzie-river-5129717_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/mckenzie-river-5129717_640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Frente a nuestra tendencia a escaparnos del momento presente, ofrezcamos la actitud de no resistirnos a lo que hay.<\/p>\n<p>En muchos momentos, preferimos no experimentar lo que nos incomoda,\u00a0 distraernos con otras cosas. Es nuestra manera de huir del presente, una huida que s\u00f3lo nos aporta la negaci\u00f3n de la realidad.<\/p>\n<p>A m\u00ed, por mi trayectoria personal, me dan miedo las pruebas m\u00e9dicas y paso tiempo nerviosa ante la perspectiva de someterme a una prueba. Dejando calar en m\u00ed la actitud de vivenciar el momento presente, me doy cuenta de que puedo seguir sintiendo miedo, no puedo evitar el miedo en el cuerpo, pero me dejo fluir con lo que hay, como si, de alguna manera, dejara de resistirme a lo que se me presenta.<\/p>\n<p>No quiero someterme a una prueba m\u00e9dica, no lo elijo para m\u00ed. En ese sentido, no voy relajada a dicha prueba, pero me doy permiso para sentir el miedo que me coge las tripas, no pretendo hacerme la fuerte, como si tuviera que dar la imagen de una persona entera.<\/p>\n<p>Y si me dejo fluir con lo que me toca, me rebelo menos internamente, como si decidiera estar presente y no salir corriendo de all\u00ed. No resistirme es sentir lo que me surja pero sin la tensi\u00f3n interior de querer cambiar las cosas, como la prueba m\u00e9dica. Acepto lo que hay aunque no lo haya elegido.<\/p>\n<p>Tenemos muchas conductas de escape en nuestra vida. Podemos escaparnos teniendo adicci\u00f3n a las compras, a la comida o a la bebida, a hacer viajes, o a las tecnolog\u00edas. El escape es una manera de no vivir el momento presente y, en muchos casos, es un reflejo de nuestra hambre de afecto.<\/p>\n<p>Vivir el presente puede ser tambi\u00e9n darnos cuenta de que no puedo hacer en este momento m\u00e1s de lo que hago, constatar con humildad que no puedo poner l\u00edmites, por ejemplo, pero hacerlo conscientemente.<\/p>\n<p>Si no te resistes a lo que hay, tu actitud interna ser\u00e1 de m\u00e1s liberaci\u00f3n. Esto no significa que act\u00faes como si eligieras lo que te toca, sino como si decidieras conscientemente estar ah\u00ed, dando paso a actuar como decidas.<\/p>\n<p>No reprimo los sentimientos que me surjan, pero me doy paz a m\u00ed misma estando presente en donde estoy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Caminamos\u2026Bel\u00e9n Casado Mendiluce<\/p>\n<p>belencasadomendiluce@gmail.com<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Frente a nuestra tendencia a escaparnos del momento presente, ofrezcamos la actitud de no resistirnos a lo que hay. En muchos momentos, preferimos no experimentar lo que nos incomoda,\u00a0 distraernos con otras cosas. Es nuestra manera de huir del presente, una huida que s\u00f3lo nos aporta la negaci\u00f3n de la realidad. 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