{"id":853,"date":"2013-09-19T08:39:45","date_gmt":"2013-09-19T06:39:45","guid":{"rendered":"http:\/\/misscarrotblog.wordpress.com\/?p=853"},"modified":"2013-09-19T08:39:45","modified_gmt":"2013-09-19T06:39:45","slug":"pistoletazo-de-salida-otono-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/misscarrotblog\/2013\/09\/19\/pistoletazo-de-salida-otono-invierno\/","title":{"rendered":"\u00a1Pistoletazo de salida oto\u00f1o-invierno 2013!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:center\"><a href=\"\/misscarrotblog\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2013\/09\/483460_4866193049991_1086259477_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" alt=\"\" src=\"\/misscarrotblog\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2013\/09\/483460_4866193049991_1086259477_n.jpg?w=199\" width=\"199\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Pasado ma\u00f1ana, me aventuro en mi primera carrera nocturna. De momento no hay nervios, pero s\u00ed muchas ganas. Es en Irun, un pueblo a veinte kil\u00f3metros de San Sebasti\u00e1n, y de d\u00f3nde partiremos en noviembre con la tradicional &#8220;Behobia-San Sebasti\u00e1n&#8221;. \u00a1Ufff, ahora si que tengo un vuelco en el est\u00f3mago que no s\u00e9 muy bien c\u00f3mo explicar!<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">En esta ocasi\u00f3n, es m\u00e1s un plan diferente para el s\u00e1bado, que un reto deportivo. Pero ojo, qu\u00e9 ganarse las cervezas posteriores a base de lanzarse a correr seis o siete kil\u00f3metros con unos cuantos amigos, no deja de tener su m\u00e9rito. Partiremos desde Donostia a media tarde, porque tenemos que recoger el dorsal unas horas antes. \u00a1Aunque el ritual, ya habr\u00e1 empezado a medio d\u00eda con un buen plato de pasta o arroz! A\u00fan no lo tengo pensado.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Tendremos que animarnos los unos a los otros, porque hasta Irun y a esas horas, no vendr\u00e1n a vernos ni nuestros santos padres. Pero no importa, \u00a1nos regalan una camiseta y unos &#8220;vales&#8221; para el &#8220;pintxo-pote&#8221; en los bares colindantes! Creo que es lo que m\u00e1s motiva a mi amigo &#8220;Luisete&#8221;, qu\u00e9 no se pierde una. Adem\u00e1s he le\u00eddo algo de &#8220;DJ&#8221;.s en la l\u00ednea de meta amenizando el evento. Ya sab\u00e9is que ahora se llevan los &#8220;pincha discos&#8221;, \u00a1nada de grupos, que son mucho m\u00e1s caros y hay que prestarles demasiada atenci\u00f3n!<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Las carreras por la zona, van incrementando su distancia y dificultad de aqu\u00ed a final de a\u00f1o. Por lo menos para m\u00ed, esta es la m\u00e1s corta, y aunque ya llevo tiempo practicando, siempre hay errores que sigo cometiendo a la hora de entrenar. Por eso, y para quienes hagan lo mismo que yo, os paso unos cuantos, que aunque parezcan evidentes, los seguimos repitiendo y debemos evitar, para as\u00ed, evitar lesiones y conseguir llegar a lo mas alto en la &#8220;Carrera Popular&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong>Errores que deben evitar los primerizos, y recordar los que no lo son tanto<\/strong><\/p>\n<p><em>1. Correr sobre superficie dura<\/em><\/p>\n<p><em>2. Entrenar de golpe todos los d\u00edas<\/em><\/p>\n<p><em>3. No respetar\u00a0 las cantidades suficientes de agua<\/em><\/p>\n<p><em>4. Utilizar calzado no adecuado<\/em><\/p>\n<p><em>5. Dormir poco<\/em><\/p>\n<p><em>6. Mala alimentaci\u00f3n<\/em><\/p>\n<p><em>7. No realizar un buen proceso de recuperaci\u00f3n<\/em><\/p>\n<p><em>8. Entrenar de forma descoordinada<\/em><\/p>\n<p><em>9. No realizar una entrada en calor<\/em><\/p>\n<p><em>10. Creer que eres S\u00faperman<\/em><\/p>\n<p><a href=\"\/misscarrotblog\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2013\/09\/483460_4866193049991_1086259477_n.jpg\">\u00a0<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pasado ma\u00f1ana, me aventuro en mi primera carrera nocturna. De momento no hay nervios, pero s\u00ed muchas ganas. 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