{"id":864,"date":"2013-09-20T08:59:40","date_gmt":"2013-09-20T06:59:40","guid":{"rendered":"http:\/\/misscarrotblog.wordpress.com\/?p=864"},"modified":"2013-09-20T08:59:40","modified_gmt":"2013-09-20T06:59:40","slug":"mi-amiga-maria-medita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/misscarrotblog\/2013\/09\/20\/mi-amiga-maria-medita\/","title":{"rendered":"Mi amiga Mar\u00eda medita"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:justify\">Mi amiga Mar\u00eda medita, y los dem\u00e1s deber\u00edamos de hacerlo tambi\u00e9n. Anda que no hay disgustos y desgracias imposibles de cambiar en esta vida que nos ha tocado, c\u00f3mo para estar perdiendo el tiempo con angustias que no nos van a llevar a ning\u00fan lado. Tenemos que aprender a priorizar y poner soluci\u00f3n a los problemas que realmente pueden arreglarse, y para eso, a todos nos vendr\u00eda muy, pero que muy bien, dedicar cinco minutos diarios a meditar.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Un grupo de arque\u00f3logos, encontr\u00f3 en la India figuras y grabados que han podido clasificar, en el a\u00f1o 3000 antes de Cristo. Son representaciones de figuras sentadas en la cl\u00e1sica postura \u2013 Flor de Lotto \u2013 por lo que se cree que la meditaci\u00f3n tiene al menos 5 mil a\u00f1os de antig\u00fcedad.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">La meditaci\u00f3n, cumple ciertos principios del yoga, y como en esta pr\u00e1ctica, existen diversas formas de llevarla a cabo.\u00a0Estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros\u00a0pensamientos\u00a0y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:<\/p>\n<ul style=\"text-align:justify\">\n<li>Un estado de concentraci\u00f3n sobre la realidad del momento presente<\/li>\n<li>Un estado experimentado, cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos<\/li>\n<li>Una concentraci\u00f3n en la cual la atenci\u00f3n es liberada de su actividad com\u00fan<\/li>\n<li>Una focalizaci\u00f3n de la mente en un \u00fanico objeto de percepci\u00f3n, como por ejemplo la respiraci\u00f3n, o la recitaci\u00f3n constante de un vocablo o de una sucesi\u00f3n de ellos<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify\">Tanto si repetimos mantras, como si nos concentramos plenamente. de pie, sentados o paseando. Ya sea hoy viernes, o el lunes a primera hora, \u00a1todos a meditar!<\/p>\n<p><a href=\"\/misscarrotblog\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2013\/09\/meditacion.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-869\" alt=\"\" src=\"\/misscarrotblog\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2013\/09\/meditacion.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2013\/09\/meditacion.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2013\/09\/meditacion-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi amiga Mar\u00eda medita, y los dem\u00e1s deber\u00edamos de hacerlo tambi\u00e9n. 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