{"id":49,"date":"2012-06-27T10:36:51","date_gmt":"2012-06-27T09:36:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/nutricion-salud\/?p=49"},"modified":"2012-06-27T10:36:51","modified_gmt":"2012-06-27T09:36:51","slug":"solucionar-dolores-de-cabeza-con-la-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/nutricion-salud\/2012\/06\/27\/solucionar-dolores-de-cabeza-con-la-nutricion\/","title":{"rendered":"Solucionar dolores de cabeza con la nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div align=\"center\">\n<p><strong><span style=\"color: #333333; font-family: 'Times New Roman','serif';\">DOLORES DE CABEZA Y NUTRICI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<h2><span>Causas posibles y factores de riesgo<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Las jaquecas tienden a aparecer primero entre los 10 y los 45 a\u00f1os. Algunas veces, pueden ocurrir posteriormente en la vida.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Una migra\u00f1a es causada por actividad cerebral anormal, desencadenada por estr\u00e9s, ciertos alimentos, factores medioambientales o algo m\u00e1s. Sin embargo, la cadena exacta de eventos sigue sin aclararse. En la actualidad, la mayor\u00eda de los expertos m\u00e9dicos cree que el ataque realmente comienza en el cerebro e involucra varias v\u00edas nerviosas y qu\u00edmicos. Los cambios afectan el flujo sangu\u00edneo en el cerebro y tejidos circundantes.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Los ataques de migra\u00f1a pueden desencadenarse por:<\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Alcohol<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Reacciones\u00a0al\u00e9rgicas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Luces brillantes<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Ciertos olores o perfumes<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Cambios\u00a0en los niveles hormonales (lo cual puede ocurrir durante el ciclo\u00a0menstrual de una mujer o con el uso de pastillas anticonceptivas)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Cambios en los patrones de sue\u00f1o<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Ejercicio<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Ruidos fuertes<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Saltarse\u00a0las comidas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Estr\u00e9s f\u00edsico o emocional<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Tabaquismo\u00a0o exposici\u00f3n al humo del tabaco<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Etc.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Ciertos alimentos y conservantes en los alimentos pueden desencadenar migra\u00f1as en algunas personas. Los desencadenantes relacionados con los alimentos pueden abarcar:<\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Cualquier alimento procesado, fermentado, adobado o marinado<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Productos\u00a0horneados<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Chocolate<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Productos\u00a0l\u00e1cteos<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Alimentos que contengan glutamato monos\u00f3dico (GMS)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Alimentos\u00a0que contengan tiramina que incluyen el vino rojo, el queso curado, el\u00a0pescado ahumado, los h\u00edgados de pollo, los higos, algunas legumbres, etc.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Frutas (aguacate, pl\u00e1tano, c\u00edtricos)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Carnes que contengan nitratos (como el tocino, los perros calientes, el salami, las carnes curadas)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Nueces<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Cebollas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Mantequilla\u00a0 de cacahuete<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Etc.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span>S\u00edntomas<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Las alteraciones en la visi\u00f3n o aura se consideran un &#8220;signo de advertencia&#8221; de que una migra\u00f1a est\u00e1 por venir. El aura ocurre en ambos ojos y puede involucrar cualquiera de los siguientes aspectos:<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Un\u00a0 punto de ceguera temporal<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Visi\u00f3n borrosa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Dolor ocular<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Ver\u00a0estrellas o l\u00edneas en zig zag<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Visi\u00f3n\u00a0de un t\u00fanel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>No toda persona que padece migra\u00f1as presentan un aura. Aquellos que s\u00ed normalmente experimentan una alrededor de 10 a 15 minutos antes del dolor de cabeza. Sin embargo, puede ocurrir simplemente desde unos cuantos minutos hasta 24 horas antes. No siempre un dolor de cabeza sigue a un aura. (Wilson, 2007; Ebell, 2006; Detsky, 2006; Silberstein, 2007).<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><strong><span>Etiolog\u00eda<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><strong><span><span>\u00a0<\/span><\/span><\/strong>Parece ser que la etiolog\u00eda es m\u00faltiple, y esta es la causa principal de no encontrar una &#8220;cura&#8221; para los dolores de cabeza, puesto que cada persona necesita un tratamiento diferente en funci\u00f3n de su particular etiolog\u00eda:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>1.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Estr\u00e9s ps\u00edquico, influencia del tiempo o del clima, uso (abuso) de estimulantes (caf\u00e9, t\u00e9, chocolate, etc.), ingesta de medicamentos (Pschyrembel, 2006). En esta caso la intervenci\u00f3n nutricional podr\u00eda ser suprimir los estimulantes, e incluso sustituirlos por alimentos relajantes como la tila (Viola, 1994; Coleta, 2001), o ricos en tript\u00f3fano o serotonina (Mathew, 1997; Hasselmark, 1987) como la avena, pollo o yogur.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>2.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Interrupci\u00f3n de la administraci\u00f3n de cafe\u00edna con la consiguiente alteraci\u00f3n de la respiraci\u00f3n celular (James, 1984).<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>3.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Disminuci\u00f3n de melatonina: El tomar 10 mg de melatonina por v\u00eda oral cada noche podr\u00eda disminuir el n\u00famero de dolores de cabeza en racimos. Sin embargo, el tomar 2 mg de melatonina al acostarse no parece funcionar (Blau, 1999; Ebell, 2006; Peres, 2000). Es importante conocer que la cafe\u00edna podr\u00eda disminuir los niveles de melatonina en el cuerpo, y alimentos ricos en serotonina y tript\u00f3fano como pueden aumentar dichos niveles.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>4.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Consumo de caf\u00e9 de forma regular (Knut, 2009).<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>5.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Alteraci\u00f3n del metabolismo de las prostaglandinas y\/o leucotrienos (Gonz\u00e1lez de la Aleja et al., 2006. Fisiopatolog\u00eda de la migra\u00f1a. REV NEUROL 2006;43:481-8), que podr\u00eda ser paliado con suplementos en magnesio y\/o aceite de onagra (Peikert, 1996; Tauber, 1994; Fachinetti, 1991).<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>6.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Influencia de los estr\u00f3genos en las migra\u00f1as de la mujer (Ra\u00f1a-Mart\u00ednez, 2008). A nivel nutricional puede ser combatido por nutrientes como el aceite de onagra que disminuye los niveles de estr\u00f3genos, el magnesio o el \u00f1ame, ya que este tipo de dolor tambi\u00e9n parece estar producido por un aumento de prostaglandinas (Paccalin, 1985).<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>7.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Otras causas que parecen tener relaci\u00f3n con los dolores de cabeza sin haberse encontrado suficiente evidencia, tales como <strong>hipoxia, hipoglucemia <\/strong>(Dexter, 1978)<strong> o una disfunci\u00f3n en el h\u00edgado. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span>8.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Intolerancia a determinados alimentos, qu\u00edmicos, sensibilidad a la histamina, tiramina, glutamato, cobre, gluten, etc.:<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Gluten:<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>El gluten tambi\u00e9n est\u00e1 acusado de causar <strong>migra\u00f1as<\/strong>. La revista &#8220;Neurology&#8221; ha publicado un informe sobre pacientes con dolores de cabeza e inestabilidad emocional. Las resonancias magn\u00e9ticas mostraban inflamaci\u00f3n del sistema nervioso central. Asimismo se detectaron en sangre &#8220;anticuerpos antigliadina&#8221;. El <strong>90% de los pacientes<\/strong> que llevaron adelante una <strong>dieta sin gluten<\/strong> tuvieron <strong>alivio total o parcial<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Una nueva evidencia en Lancet Neurology de marzo de 2010, sugiere que la enfermedad celiaca afecta tambi\u00e9n al sistema nervioso. Puede producir ataxia cerebelosa, neuropat\u00eda perif\u00e9rica, resistencia a la medicaci\u00f3n para la epilepsia, esclerosis m\u00faltiple, demencia, adem\u00e1s de diferentes tipos de dolores de cabeza.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>El problema es que los tests utilizados actualmente para diagnosticar una intolerancia al gluten (anticuerpos antigliadina) no son fiables. Ahora se est\u00e1n empezando a utilizar otros tests: IgG DGP AGA, TG6, anticuerpos IgA para TG2, gen\u00e9ticamente el HLA DQ2, etc.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Como es un estudio complejo que no ofrece garant\u00edas, la mejor prueba para el paciente de saber si sus dolores de cabeza son por esta causa, ser\u00eda dejar el gluten una temporada.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Intolerancia:<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Para entender la relaci\u00f3n de la dieta con la g\u00e9nesis de la migra\u00f1a hay que comprender los mecanismos fisiol\u00f3gicos que la pueden originar. Uno de ellos es la asociaci\u00f3n entre migra\u00f1a y alergia alimentaria. La cefalea, se\u00f1al de identidad de la migra\u00f1a, es una de las consecuencias de la reacci\u00f3n inmunol\u00f3gica del organismo frente al contacto con sustancias de los alimentos que identifica como t\u00f3xicos (ant\u00edgenos). Otra explicaci\u00f3n fisiol\u00f3gica se relaciona con el efecto vasodilatador e inflamatorio de las arterias cerebrales, efecto que se traduce en el dolor intenso que experimentan algunas personas propensas tras consumir ciertos alimentos. <strong><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Aun conociendo la estrecha asociaci\u00f3n entre dieta y migra\u00f1a, en muchos casos la dolencia no desaparece cuando se deja de tomar los alimentos m\u00e1s problem\u00e1ticos, porque hay otros muchos factores que la desencadenan, como ya se ha visto. Entre otros, el estr\u00e9s, la menstruaci\u00f3n, el ayuno, el ejercicio f\u00edsico, la falta de sue\u00f1o o algunos medicamentos como los anticonceptivos. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">ALIMENTOS PROBLEM\u00c1TICOS:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: Symbol;\"><span>\u00b7<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Aminas bi\u00f3genas<\/span><\/strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">: <\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Algunos alimentos, como el chocolate, el vino, la cerveza o las conservas de pescado, cuentan con una alta concentraci\u00f3n de aminas bi\u00f3genas como la histamina, la tiramina, la feniletilamina o la serotonina. Su exceso en el organismo puede causar cefaleas. Por otra parte, la ingesta de tiramina junto con f\u00e1rmacos inhibidores de la monoaminoxidasa (IMAO) empleados en el tratamiento de la depresi\u00f3n o de la ansiedad, por ejemplo, puede desencadenar una crisis hipertensiva caracterizada por cefaleas (Maintz, 2007; Hanington, 1967). <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: Symbol;\"><span>\u00b7<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Compuestos fen\u00f3licos: <\/span><\/strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Presentes en productos como el chocolate, el t\u00e9 o el caf\u00e9, algunos compuestos fen\u00f3licos, como los flavonoides, anulan la acci\u00f3n de las enzimas que procesan las aminas bi\u00f3genas, con lo que se produce un aumento de su nivel en el organismo y, por consiguiente, el riesgo de sufrir migra\u00f1a (Maintz, 2007). <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: Symbol;\"><span>\u00b7<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Aditivos alimentarios: <\/span><\/strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">El glutamato monos\u00f3dico y el aspartame se usan para ensalzar el sabor de los alimentos; el primero, como potenciador del sabor y el segundo como edulcorante. El glutamato y el aspartato, componentes qu\u00edmicos de dichos aditivos, son amino\u00e1cidos que act\u00faan en el organismo como mediadores de la inflamaci\u00f3n, lo que explicar\u00eda el inicio de la migra\u00f1a asociada al consumo de productos que llevan estos aditivos, como los productos precocinados, golosinas o reposter\u00eda, entre otros (Koehler, 1988; Lipton, 1988)<\/span><span style=\"color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS','sans-serif';\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: Symbol;\"><span>\u00b7<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><strong><span style=\"color: #333333; font-family: 'Times New Roman','serif';\">Migra\u00f1a y alergia alimentaria: <\/span><\/strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">La asociaci\u00f3n entre alergia alimentaria y migra\u00f1a se investiga desde hace d\u00e9cadas. Ya en los a\u00f1os 30 se estableci\u00f3 que dos tercios de los de los pacientes con cefaleas experimentaban mejoras sustanciales con dietas de eliminaci\u00f3n. El contacto entre el al\u00e9rgeno-prote\u00edna del alimento que resulta t\u00f3xica para las personas con alergia- y un anticuerpoque fabrica el organismo, la inmunoglobulina E espec\u00edfica (IgE), da lugar a una mayor liberaci\u00f3n celular de histamina y otras aminas, que provocan inflamaci\u00f3n y que act\u00faan como desencadenantes de la crisis de migra\u00f1a en personas hipersensibles o al\u00e9rgicas a ciertos alimentos. Entre los alimentos identificados como m\u00e1s alerg\u00e9nicos se encuentran la leche (Ratner, 1983), huevos, pescado, marisco, frutos secos, leguminosas (cacahuete y soja), y algunas frutas (melocot\u00f3n, albaricoque, ciruela, cereza, fresa y kiwi). Una vez diagnosticada la alergia o la intolerancia alimentaria, la migra\u00f1a puede desaparecer con una dieta de exclusi\u00f3n, en la que no se incluyan los alimentos alerg\u00e9nicos. Y si la persona no tiene alergia, pero s\u00ed hipersensibilidad a alg\u00fan alimento, experimentar\u00eda una notable mejor\u00eda con la dieta (Grant, 1979; Monro, 1980). <\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">H\u00edgado y Dolores de Cabeza<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>En todos los dolores de cabeza hay que tener en cuenta la salud hepatobiliar, ya que es una de las causas m\u00e1s frecuentes de producir estos dolores o agravarlos en intensidad y\/o frecuencia. <\/span><span style=\"color: #000000;\">Un h\u00edgado <strong>cansado<\/strong> y <strong>sobrecargado<\/strong>genera gran variedad de <strong>s\u00edntomas f\u00edsicos<\/strong>, como: dificultades para asimilar alimentos, inapetencia, dolores de cabeza al despertar o despu\u00e9s de comer, boca pastosa, lengua blancuzca o amarillenta, sabor amargo en la boca, hinchaz\u00f3n de vientre, acumulaci\u00f3n de gases, n\u00e1useas, v\u00e9rtigo, piel amarillenta, cutis graso, granos, catarro, estre\u00f1imiento, heces poco consistentes y\/o de color amarillento, insomnio en las primeras horas de la noche y dificultades para despertar por la ma\u00f1ana, picaz\u00f3n de piel, caspa, ca\u00edda del cabello, migra\u00f1as, cefaleas, dolor en la nuca, s\u00edndrome premenstrual (catabolismo hormonal), fatiga muscular, edemas, calambres, mala circulaci\u00f3n venosa, coloraci\u00f3n verdosa del rostro y los ojos, fobia a la luz, dificultad para permanecer al viento, problemas de visi\u00f3n, afecciones oculares, precoz p\u00e9rdida de la vista, caspa, etc. La afecci\u00f3n de la Ves\u00edcula Biliar que est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con la salud hep\u00e1tica tiene como s\u00edntomas m\u00e1s caracter\u00edsticos: dolores de caderas, migra\u00f1as (localizadas sobre todo en la sien derecha), boca amarga por la ma\u00f1ana, v\u00f3mitos \u00e1cidos, tensiones en el hombro derecho, dolores en las articulaciones (rodillas en particular), cuello r\u00edgido, ansiedad e insomnio, etc. El color de la piel suele ser <span>p\u00e1lido o amarillento<\/span>, tonalidad que tambi\u00e9n se evidencia en los ojos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dos l\u00edneas verticales en el entrecejo, nos indican un h\u00edgado agotado. <span>Cefaleas<\/span> y <span>migra\u00f1as<\/span> aparecen cuando este \u00f3rgano se siente afectado <span>la cabeza se congestiona<\/span> y se calienta, al mismo tiempo que <span>las manos y los pies se enfr\u00edan<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dado que el h\u00edgado es responsable de la formaci\u00f3n de la alb\u00famina y las hormonas, su malfunci\u00f3n repercute directamente en los sistemas <strong>inmunol\u00f3gico<\/strong> y <strong>hormonal<\/strong>. Una <strong>alergia<\/strong> est\u00e1 indicando claramente que algo no marcha bien a nivel hep\u00e1tico. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Alimentos que pueden aliviar los dolores de cabeza<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Aunque algunas frutas (el pl\u00e1tano muy maduro o el aguacate) pueden exacerbar el dolor de cabeza que acompa\u00f1a a las migra\u00f1as, lo cierto es que aquellas que presentan una concentraci\u00f3n notable de vitamina C o vitamina B2 (Schoenen, 1998) pueden ejercer un efecto analg\u00e9sico. Un buen zumo de pomelo podr\u00eda ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Lo mismo podr\u00eda decirse de los \u00e1cidos grasos insaturados que se encuentran en proporci\u00f3n variable en los frutos secos, en especial nueces y almendras (McCarren, 1985; Glueck, 1986). Tambi\u00e9n hay evidencia con el consumo de jengibre (Mustafa, 1990), y con el calcio y la vitamina D en las migra\u00f1as relacionadas con la menstruaci\u00f3n (Thys-Jacobs, 1994).<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Para la salud hep\u00e1tica es recomendable &#8220;abusar&#8221; de alimentos como la alcachofa, cardo, zanahoria, cebolla y br\u00e9col. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Propuesta de tratamiento<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Habiendo visto que la etiolog\u00eda es m\u00faltiple, nuestra propuesta de tratamiento englobar\u00eda todas las etiolog\u00edas descritas por lo que se espera una mejor\u00eda o &#8220;cura&#8221; en la mayor parte de los casos de migra\u00f1as.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Dieta: Suprimir caf\u00e9, t\u00e9 comercial, tabaco, alcohol, chocolate, carnes procesadas, l\u00e1cteos, frutos secos, naranjas, pl\u00e1tanos, fresas, kiwi, pescado no fresco, pimiento, berenjena, tomate, patata, fritos, harinas horneadas (galletas, boller\u00eda, pan).<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Suplementaci\u00f3n: Ergy antiox (1-1-0); Ergylixir (1-0-1); Ergyslim (0-0-1); Ergy 3 (1-1-1). Durante 1 mes. Despu\u00e9s se cambiar\u00eda en funci\u00f3n de la evoluci\u00f3n.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Si con estas modificaciones hay alivio parcial se puede probar a suprimir el gluten por completo unas semanas para comprobar si la causa es una intolerancia al gluten.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Si la persona que sufre las migra\u00f1as es una mujer y \u00e9stas est\u00e1n relacionadas con la menstruaci\u00f3n, la dieta ser\u00eda la misma y la suplementaci\u00f3n: Bile\u00edna (2-2-2); Ergy-yam; Ergy Antiox (0-1-0).<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Una vez controladas las migra\u00f1as, se van introduciendo poco a poco los alimentos retirados para poder identificar los que est\u00e1n causando realmente la migra\u00f1a en cada persona.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><strong><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Referencias<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>1.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Blau JN, Engel HO. <\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">A new cluster headache precipitant: increased body heat. <\/span><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&#038;db=PubMed&#038;list_uids=10501368&#038;dopt=Abstract\" target=\"TheNewWin\" rel=\"external nofollow\"><span lang=\"EN-US\"><span style=\"color: #0000ff; font-family: Calibri;\">Lancet 1999;354:1001-2<\/span><\/span><\/a><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>2.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Brainard JB. Angiotensin and aldosterone elevation in salt-induced migraine. <\/span><em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Headache<\/span><\/em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"> 1981;21:222\u20136<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>3.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Coleta M, Campos MG, Cotrim MD, et al. <\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Comparative evaluation of <em>Melissa officinalis<\/em> L., <em>Tilia europaea<\/em> L., <em>Passiflora edulis<\/em> Sims. and <em>Hypericum perforatum<\/em> L. in the elevated plus maze anxiety test. <em>Pharmacopsychiatry<\/em>. 2001;34(suppl 1):S20-1.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>4.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Dexter JD, Roberts J, Byer JA. The five hour glucose tolerance test and effect of low sucrose diet in migraine. <\/span><em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Headache<\/span><\/em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"> 1978;18:91\u20134. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>5.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Detsky ME, McDonald DR, et al. Does this patient with headache have a migraine or need neuroimaging? <em>JAMA<\/em>. 2006;296(10):1274-1283.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>6.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Ebell MH. Diagnosis of migraine headache. <em>Am Fam Physician<\/em>. 2006;74(12):2087-2088.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>7.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Facchinetti F, Sances G, Borella P, et al. Magnesium prophylaxis of menstrual migraine: effects on intracellular magnesium. <em>Headache<\/em>. 1991;31:298 &#8211; 301<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>8.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Glueck CJ, McCarren T, Hitzemann R, et al. Amelioration of severe migraine with omega-3 fatty acids: a double-blind placebo controlled clinical trial. <\/span><em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Am J Clin Nutr<\/span><\/em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"> 1986;43:710 [abstract]. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"><span>9.<span style=\"font-family: 'Times New Roman';\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Grant EC. Food allergies and migraine. <\/span><em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Lancet<\/span><\/em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"> 1979;i:966\u20139. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>10.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Hanington E. Preliminary report on tyramine headache. <em>Br Med J<\/em> 1967;2:550\u20131. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>11.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Hasselmark L, Malmgren R, Hannerz J. Effect of a carbohydrate-rich diet, low in protein-tryptophan, in classic and common migraine. <em>Cephalalgia<\/em> 1987;7:87\u201392. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>12.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">James J. E., Caffeine and Health.<span>\u00a0 <\/span>Academic Press, 1991. Progress in Clinical and Biological Research Volume 158. G. A. Spiller, Ed. Alan R. Liss Inc, 1984.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>13.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Knut Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner, John-Anker Zwart. <strong>High dietary caffeine consumption is associated with a modest increase in headache prevalence: results from the Head-HUNT Study<\/strong>. <em>Journal of Headache Pain<\/em>, 2009; 10: 153-159 DOI: <\/span><a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1007\/s10194-009-0114-6\" target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"><span lang=\"EN-US\"><span style=\"color: #0000ff; font-family: Calibri;\">10.1007\/s10194-009-0114-6<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>14.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Koehler SM, Glaros A. The effect of aspartame on migraine headache. <em>Headache<\/em> 1988;28:10\u20133. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>15.<\/span><\/span><a href=\"http:\/\/www.thelancet.com\/journals\/laneur\/article\/PIIS1474442209703576\/fulltext?rss=yes\" target=\"_blank\" rel=\"external nofollow\"><span style=\"color: windowtext; font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">The Lancet Neurology,\u00a0 Volume 9, Issue 3, Pages 233 &#8211; 235, March 2010<\/span><\/a><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>16.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Leone M, D&#8217;Amico D, Moschiano F, et al. <\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Melatonin versus placebo in the prophylaxis of cluster headache: a double-blind pilot study with parallel groups. <\/span><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&#038;db=PubMed&#038;list_uids=8933994&#038;dopt=Abstract\" target=\"TheNewWin\" rel=\"external nofollow\"><span lang=\"EN-US\"><span style=\"color: #0000ff; font-family: Calibri;\">Cephalalgia 1996;16:494-6<\/span><\/span><\/a><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>17.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Lipton RB, Newman LC, Solomon S. Aspartame and headache. <em>N Engl J Med<\/em> 1988;318:1200\u20131. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>18.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Maintz L, Novak N (Department of Dermatology and Allergology, University of Bonn, Germany).<strong> <\/strong><span>Histamine and histamine intolerance<\/span>. The American Journal of Clinical Nutrition. 2007.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>19.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Mathew NT Serotonin 1D (5-HT 1D) agonists and other agents in acute migraine. Neurologic Clinics. Vol. 15, No.1, 1997, pgs 61-83<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>20.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">McCarren T, Hitzemann R, Allen C, et al. Amelioration of severe migraine by fish oil (omega-3) fatty acids. <\/span><em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Am J Clin Nutr<\/span><\/em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"> 1985;41:874 [abstract]. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>21.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Monro J, Brostoff J, Carini C, Zilkha K. Food allergy in migraine. <em>Lancet<\/em> 1980;ii:1\u20134. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>22.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Mustafa T, Srivastava KC. Ginger <em>(Zingiber officinale)<\/em> in migraine headache. <\/span><em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">J Ethnopharmacol<\/span><\/em><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\"> 1990;29:267\u201373. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>23.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Paccalin J., Dabadie H., Bernard M., Mendy F., Spielmann D., Delhayen N. &#8211; Int\u00e9r\u00eat d&#8217;une nouvelle plante ol\u00e9agineuse : l&#8217;Onagre, apport en acide gamma-linol\u00e9nique et troubles de la d\u00e9saturation pathologique &#8211; M\u00e9d. et Nut., 1985, T. XXI, n\u00b02.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>24.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Peikert A, Wilimzig C, Kohne-Volland R. Prophylaxis of migraine with oral magnesium: results from a prospective, multi-center, placebo-controlled and double-blind randomized study. <em>Cephalalgia<\/em> . 1996;16:257 &#8211; 263.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>25.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Peres MF, Seabra ML, Zukerman E, Tufik S. Cluster headache and melatonin. <\/span><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/entrez\/query.fcgi?cmd=Retrieve&#038;db=PubMed&#038;list_uids=10675194&#038;dopt=Abstract\" target=\"TheNewWin\" rel=\"external nofollow\"><span lang=\"EN-US\"><span style=\"color: #0000ff; font-family: Calibri;\">Lancet 2000;355:147<\/span><\/span><\/a><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>26.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Pschyrembel Naturheilkunde und alternative Heilverfahren. 3. Aufl. de Gruyter, Berlin, 2006.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>27.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Ra\u00f1a-Mart\u00ednez. Migra\u00f1a en la mujer. <\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">REV NEUROL 2008; 46: 373-8.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>28.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Ratner D, Shoshani E, Dubnov B. Milk protein-free diet for nonseasonal asthma and migraine in lactase-deficient patients. <em>Isr J Med Sci<\/em> 1983;19:806\u20139. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>29.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Schoenen J, Jacquy J, Lenaerts M. Effectiveness of high-dose riboflavin in migraine prophylaxis. A randomized controlled trial. <em>Neurology<\/em>. 1998;50:466 &#8211; 470.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>30.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Silberstein SD, Young WB. Headache and facial pain. In: Goetz CG. <em>Textbook of Clinical Neurology<\/em>. 3rd ed. St. Louis, Mo: WB Saunders; 2007:chap. 53.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>31.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Taubert K. Magnesium in migraine. Results of a multicenter pilot study [in German; English abstract]. <em>Fortschr Med<\/em> . 1994;112:328 &#8211; 330.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>32.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Thys-Jacobs S. Vitamin D and calcium in menstrual migraine. <em>Headache<\/em> 1994;34:544\u20136. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>33.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Thys-Jacobs S. Alleviation of migraines with therapeutic vitamin D and calcium. <em>Headache<\/em>1994;34:590\u20132. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>34.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\">Viola H, Wolfman C, Levi de Stein M, et al. <\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Isolation of pharmacologically active benzodiazepine receptor ligands from <em>Tilia tomentosa<\/em> (Tiliaceae). <em>J Ethnopharmacol<\/em>. 1994;44:47-53. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<p><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\"><span>35.<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Times New Roman','serif';\" lang=\"EN-US\">Wilson JF. In the clinic: migraine. <em>Ann Intern Med<\/em>. 2007;147(9):ITC11-1-ITC11-16.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DOLORES DE CABEZA Y NUTRICI\u00d3N &nbsp; Causas posibles y factores de riesgo &nbsp; \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Las jaquecas tienden a aparecer primero entre los 10 y los 45 a\u00f1os. Algunas veces, pueden ocurrir posteriormente en la vida. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Una migra\u00f1a es causada por actividad cerebral anormal, desencadenada por estr\u00e9s, ciertos alimentos, factores medioambientales o algo m\u00e1s. 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