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Ainhoa Cilveti

El trampolín de tu vida

Estrés de septiembre, ¿positivo o negativo?

Ainhoa Cilveti

Leo que septiembre es uno de los meses en los que mayor estrés se sufre, y parece que una gran parte de la población lo vive de forma bastante negativa. Imagino que esto se debe a que es un momento en el que se comienza un “nuevo curso”, no sólo el académico, sino también los […]

Cuidado con los “trucos” para ser feliz.

Ainhoa Cilveti

Leyendo un libro de un conocido psicólogo conductista catalán me he encontrado con una técnica para aprender a ser feliz y tener una vida plena de alegría. Por supuesto, entiendo que cada uno debe considerar lo que le parecen estas técnicas, pero yo sí creo en saber gestionar nuestra mente de la forma más oportuna […]

Niños que no saben comportarse

Ainhoa Cilveti

Se termina el verano y se comienza a hacer balance sobre diferentes cuestiones, y me ha llamado la atención una de ellas, y que han recogido diferentes medios de comunicación: La proliferación de sitios de ocio “sin niños”, incluso hay una aerolínea que se plantes separar a los adultos de los niños. Tengo que reconocer […]

Estrés positivo

Ainhoa Cilveti

Revisando diferentes publicaciones que tengo guardadas me he encontrado con un artículo que me permitió entender un comportamiento y actitud que suelo mantener cuando me pongo nerviosa por algo que “tengo” y quiero hacer, y que, sin embargo, continúo propiciando que se den esas situaciones, y me explico: Puede ser una invitación a amigos o […]

Vacaciones y desconectar

Ainhoa Cilveti

Esta es la semana de las fiestas por excelencia, la semana que rodea al 15 de agosto, el día de la virgen, y que la mayoría de nosotros disfrutamos de unos días de asueto. Por este motivo, esta vez quiero sugerir diferentes formas de disfrutar de estas vacaciones, para que podamos disfrutar del propósito de […]

Más vale ponerse una vez colorado que ciento amarillo

Ainhoa Cilveti

Hay momentos en la vida en la que desconocemos algo o tenemos dudas sobre alguna cuestión y tenemos que preguntar para aclarar estas dudas, pero sin embargo, a pesar de ser un acto sencillo, suele costarnos realizarlo porque nos da vergüenza. Nos resulta incómodo preguntar porque significa reconocer nuestra ignorancia sobre esa cuestión, algo que […]

Aprender a superarse

Ainhoa Cilveti

Hay personas que tienen muy claro su capacidad de superación, ya que a lo largo de la vida han tenido que demostrarlo y han logrado sus objetivos a base de esfuerzo, mientras que otros, por sus habilidades innatas, han podido lograr los retos que se proponían sin a penas realizar esfuerzo, lo que les ha […]

Poner límites

Ainhoa Cilveti

Hace una semana hablaba del desgaste que supone tener que estar esquivando dardos continuamente, o teniendo que devolverlos porque estamos rodeados de personas que se empeñan en lanzárnoslos. Es decir, las personas que nos rodean, bien por envidia, por inseguridad o porque se sienten inferiores y es la única forma que conocen de sentirse por […]

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