{"id":1047,"date":"2017-09-27T07:00:59","date_gmt":"2017-09-27T05:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1047"},"modified":"2017-09-19T18:13:04","modified_gmt":"2017-09-19T16:13:04","slug":"vivir-con-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2017\/09\/27\/vivir-con-estres\/","title":{"rendered":"Vivir con estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>Vivir una situaci\u00f3n de estr\u00e9s es negativo por s\u00ed sola, ya que la tensi\u00f3n que se soporta es grande y hace que la persona se sienta mal en ese momento. Si este momento se alarga, si no se trata de vivir una situaci\u00f3n de estr\u00e9s, sino de padecerlo una larga temporada, o lo que es peor a\u00fan, acostumbrarse a vivir con \u00e9l, no s\u00f3lo nos perjudica en el entorno en el que lo padecemos, sino que trasladamos sus <strong>consecuencias<\/strong> a todos los aspectos de nuestra vida.<a href=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/stres_655x492.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1048\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/stres_655x492-300x225.png\" alt=\"stres_655x492\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/stres_655x492-300x225.png 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/stres_655x492.png 655w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cuando una persona padece durante mucho tiempo una situaci\u00f3n de estr\u00e9s termina de alguna manera habitu\u00e1ndose a ella, pero esto no quiere decir que pueda soportarlo durante mucho tiempo sin padecer consecuencias posteriores o que el acostumbrarse indique que pueda soportarlo durante mucho tiempo. Llega un momento, que el cuerpo nos avisa de que la situaci\u00f3n se est\u00e1 prolongando demasiado con signos de cansancio o padeciendo cualquier s\u00edntoma que perjudica a nuestra <strong>salud<\/strong>. Algunos de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes suelen ser dolores musculares, de espalda, dolores de cabeza o insomnio. Sufrir estas consecuencias hace que a\u00fan nos resulte m\u00e1s dif\u00edcil aguantar la situaci\u00f3n de estr\u00e9s, lo que se convierte en una espiral negativa de la que nos cuesta cada vez m\u00e1s salir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por otra parte, cuando llega el fin de semana o las vacaciones, el propio cansancio de soportar el estr\u00e9s nos impide disfrutar de estos momentos ociosos plenamente, lo que suele llevarnos a encontrarnos m\u00e1s frustrados y no haber conseguido ni descansar bien ni desconectar. Para disfrutar adecuadamente de nuestro tiempo de descanso y divertimiento, debemos tener un m\u00ednimo de <strong>energ\u00eda<\/strong>, y cuando alguien se encuentra durante mucho tiempo soportando niveles de estr\u00e9s altos, se encuentra que no tiene fuerzas ni para divertirse.<a href=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/lidiar-con-el-estrs-735x400.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-1049\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/lidiar-con-el-estrs-735x400-300x163.jpg\" alt=\"lidiar-con-el-estrs-735x400\" width=\"300\" height=\"163\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/lidiar-con-el-estrs-735x400-300x163.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2017\/09\/lidiar-con-el-estrs-735x400.jpg 735w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por lo tanto, tenemos que mantenernos muy firmes a la hora de aceptar vivir con estr\u00e9s, ya que como he dicho al principio, no s\u00f3lo nos afecta en esos momentos determinados, sino que va a ir extendi\u00e9ndose y perjudicando todos los \u00e1mbitos de nuestra vida, incluso a aquellos que nos resultan agradables. La \u00faltima decisi\u00f3n de c\u00f3mo queremos vivir depende de nosotros, y aunque no siempre es f\u00e1cil poder hacer lo que queremos debemos aprender a valorar lo que deseamos\u00a0y <strong>defenderlo<\/strong> de forma contundente, ya que nuestro tiempo y la forma de vivirlo s\u00f3lo depende de nosotros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivir una situaci\u00f3n de estr\u00e9s es negativo por s\u00ed sola, ya que la tensi\u00f3n que se soporta es grande y hace que la persona se sienta mal en ese momento. 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