{"id":1284,"date":"2018-09-12T07:00:30","date_gmt":"2018-09-12T05:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1284"},"modified":"2018-09-11T22:07:29","modified_gmt":"2018-09-11T20:07:29","slug":"los-trucos-para-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2018\/09\/12\/los-trucos-para-ser-feliz\/","title":{"rendered":"Cuidado con los \u201ctrucos\u201d para ser feliz."},"content":{"rendered":"

Leyendo un libro de un conocido psic\u00f3logo conductista catal\u00e1n me he encontrado con una t\u00e9cnica para aprender a ser feliz y tener una vida plena de alegr\u00eda. Por supuesto, entiendo que cada uno debe considerar lo que le parecen estas t\u00e9cnicas, pero yo s\u00ed creo en saber gestionar nuestra mente<\/strong> de la forma m\u00e1s oportuna para lograr nuestros prop\u00f3sitos, por lo que me gusta aprender ciertos trucos para conseguirlo. Sin embargo, me he encontrado con algo peligroso en este sentido, ya que uno de los trucos nos invita a no dar importancia a aquello que queremos en caso de no conseguirlo para no sentir ansiedad por no lograrlo.\"photo-1483058712412-4245e9b90334\"<\/p>\n

Es verdad que hay muchas veces que nos empe\u00f1amos en trabajar para conseguir ciertos objetivos que suponemos nos van a hacer muy felices e incluso nos van a cambiar la vida: lograr un peso concreto, conseguir un t\u00edtulo determinado o poseer un bien material X, pero que, si lo analizamos desde otra perspectiva m\u00e1s realista, tambi\u00e9n podemos darnos cuenta que podemos ser igual de felices, o incluso m\u00e1s, sin disfrutar de esas metas. Pero \u00a1\u00a1\u00a1cuidado!!!<\/strong> Si nos guiamos por la creencia que tanto si logramos nuestros objetivos como si no podemos ser felices, terminaremos no persiguiendo ning\u00fan sue\u00f1o, ya que el esfuerzo de alcanzarlo no nos va a merecer la pena, nos ser\u00e1 m\u00e1s rentable animicamente trabajar en darnos cuenta que no necesitamos esforzarnos, que hacerlo por conseguirlo y luego tener que seguir trabajando para remontar la frustraci\u00f3n si no lo conseguimos.\"photo-1525336868028-a66fb94a2b72\"<\/p>\n

Por supuesto, en caso de no conseguir nuestros objetivos debemos aprender a avanzar para no sentirnos desgraciados, aprender de lo que no hemos hecho bien y mejorar nuestra vida, independientemente de cu\u00e1l sea nuestra decisi\u00f3n, si volver a intentarlo o elegir aparcar esa meta. Pero, para empezar a esforzarnos por conseguir un nuevo objetivo necesitamos una motivaci\u00f3n, y esta mayormente suele ser la sensaci\u00f3n y las emociones que vamos a sentir cuando logremos ese objetivo, por lo que es importante, que al menos, al principio sintamos que necesitamos luchar y esforzarnos por lo que queremos, aunque luego valoremos que tambi\u00e9n podemos estar bien sin ello. Podemos aprender a vivir tranquilamente sin pretender nuevos objetivos, pero debemos saber tambi\u00e9n que retarnos a nosotros mismos nos puede resultar muy gratificante<\/strong>, adem\u00e1s de aprender de nosotros y de ayudarnos a avanzar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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