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<\/p>\nMuchas veces he hablado de lo perjudicial que es el estr\u00e9s para nuestra salud y lo que supone padecerlo, tanto a nivel mental como f\u00edsico, pero parece que \u00faltimos estudios demuestran que puede llegar incluso a ser causa de la extinci\u00f3n del hombre. Por supuesto, debemos agradecer que a\u00fan haya partes del planeta en donde no sepan muy bien de qu\u00e9 trata esta enfermedad, pero en nuestro entorno debemos estar atentos para neutralizarlo, sobre todo por nuestra propia salud mental.<\/p>\n
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Seg\u00fan dice este estudio, es mucho m\u00e1s perjudicial para nuestra salud que el tabaco y el alcohol juntos, algo que nos puede servir de indicador para tomar conciencia del problema al que nos enfrentamos. Adem\u00e1s, hay que destacar que el estr\u00e9s se puede sufrir desde edades muy tempranas, lo que agrava el riesgo de padecerlo y de que este perdure en el tiempo. Hay muchos ni\u00f1os y adolescentes que lo padecen a causa de situaciones familiares complicadas o por problemas de socializaci\u00f3n y de estudios.<\/p>\n
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Entiendo que, por ejemplo, quienes lo padezcan por trabajo, en muchas ocasiones se excusen diciendo que poco pueden hacer por combatirlo, ya que su puesto y salario depende de ello. Pero a lo mejor, deber\u00edamos plantearnos hasta qu\u00e9 punto es importante mantener ese nivel de estr\u00e9s<\/strong> para realizar el trabajo o incluso, si es verdaderamente imprescindible continuar con ese trabajo.\u00a0Debemos concienciarnos de la importancia y la gravedad que supone padecer estr\u00e9s, y que este puede deberse a m\u00faltiples causas, y que en todas ellas, termina afectando a nuestra salud, de una forma o de otra. <\/p>\n Por este motivo, me gustar\u00eda que aprendi\u00e9ramos a relativizar las situaciones que nos provocan estr\u00e9s, ya que no siempre es f\u00e1cil salir de las mismas. Por supuesto, si la situaci\u00f3n perdura, es complicado mantenerse ajeno, y aunque logremos desconectar y tranquilizarnos en vacaciones o en periodos en los que nos alejamos de esa realidad, al volver a ella, vuelve la tensi\u00f3n y la ansiedad<\/strong> que nos provoca, a veces incluso con m\u00e1s fuerza por reconocer lo que nos viene encima. Por este motivo, debemos tener una v\u00e1lvula de escape, que nos permita mantener los niveles de estr\u00e9s controlados, y al que podamos acudir siempre que lo necesitemos, sin necesidad de que sea una \u00e9poca especial ni d\u00edas ocasionales. De hecho, lo ideal es que podamos integrarlo en nuestra rutina como un h\u00e1bito m\u00e1s que nos permite disponer todos los d\u00edas o varios d\u00edas a la semana para relajarnos. Pensar en combatir el estr\u00e9s es algo que debemos plantearnos de forma muy seria.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muchas veces he hablado de lo perjudicial que es el estr\u00e9s para nuestra salud y lo que supone padecerlo, tanto a nivel mental como f\u00edsico, pero parece que \u00faltimos estudios demuestran que puede llegar incluso a ser causa de la extinci\u00f3n del hombre. Por supuesto, debemos agradecer que a\u00fan haya partes del planeta en donde […]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1372,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions\/1372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"photo-1506126613408-eca07ce68773\"](\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2019\/01\/photo-1506126613408-eca07ce68773-258x300.jpg\")
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