{"id":1400,"date":"2019-03-13T07:00:11","date_gmt":"2019-03-13T06:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1400"},"modified":"2019-03-12T20:10:44","modified_gmt":"2019-03-12T19:10:44","slug":"salirnos-del-triangulo-dramatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2019\/03\/13\/salirnos-del-triangulo-dramatico\/","title":{"rendered":"Salirnos del tri\u00e1ngulo dram\u00e1tico:"},"content":{"rendered":"

Como comentamos en el \u00faltimo blog, seg\u00fan el psic\u00f3logo Karpman hay ciertos roles que se pueden explicar con el tri\u00e1ngulo dram\u00e1tico, y que nos hacen comportarnos de forma poco proactiva, facilitando el conflicto y llegando a frustrar a quienes nos rodean y a nosotros mismos. En estos comportamientos tendemos a no asumir nuestros fallos y a responsabilizar a los dem\u00e1s de nuestras desgracias, creando un c\u00edrculo de negatividad a nuestro alrededor. Para lograr salir de aqu\u00ed, lo primero que debemos hacer es tomar conciencia que nuestra felicidad depende de nuestra responsabilidad a la hora de decidir y de aceptar esas decisiones, sin tener que involucrar a otras personas. Teniendo en cuenta los tres tipos diferentes de roles que podemos desarrollar en este tri\u00e1ngulo, podremos salir de \u00e9l realizando el cambio necesario:<\/p>\n

\"Portrait

Portrait of a city watchman posing over the urban landscape<\/p><\/div>\n

El perseguidor <\/em>puede pasar al rol de retador<\/strong>, es decir, no pretender tener siempre la raz\u00f3n y aceptar que todo lo que hace no est\u00e1 bien, realizar una autocr\u00edtica, para valorar tambi\u00e9n lo que los otros hacen. Para lograr que los objetivos se cumplan, en lugar de avasallar con sus cr\u00edticas puede proponer retos a los dem\u00e1s, confiando en las habilidades y capacidades de los otros.<\/p>\n

En el caso del salvador<\/em>, tambi\u00e9n debe manifestar confianza en los dem\u00e1s, aprendiendo a delegar y a estarse quieto, sin necesidad de ayudar continuamente. Puede apoyar para que los otros lo hagan, y facilitarles la motivaci\u00f3n y seguridad para lograrlo. Incluso dejar que sean los otros quienes aprendan equivoc\u00e1ndose es mejor que tratarles de in\u00fatiles y no ofrecerles la oportunidad de hacerlo. De esta forma toma el rol de facilitador<\/strong>.\"facilitador\"<\/p>\n

Por \u00faltimo, la v\u00edctima <\/em>debe afrontar sus decisiones y ser consciente de que puede<\/strong> hacerlo, que tiene capacidad de crear lo que le va a permitir conseguir sus prop\u00f3sitos, sin que tengan que ser otros quienes se lo hagan. Cuando alguien toma conciencia de su propia capacidad se despierta de su letargo y pasa a ser un creador<\/strong>, convirti\u00e9ndose en alguien muy poderoso, dispuesto a conseguir lo que se proponga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como comentamos en el \u00faltimo blog, seg\u00fan el psic\u00f3logo Karpman hay ciertos roles que se pueden explicar con el tri\u00e1ngulo dram\u00e1tico, y que nos hacen comportarnos de forma poco proactiva, facilitando el conflicto y llegando a frustrar a quienes nos rodean y a nosotros mismos. En estos comportamientos tendemos a no asumir nuestros fallos y […]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1400"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1403,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1400\/revisions\/1403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}