{"id":1574,"date":"2020-03-18T07:00:50","date_gmt":"2020-03-18T06:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1574"},"modified":"2020-03-18T17:55:15","modified_gmt":"2020-03-18T16:55:15","slug":"coronavirus-y-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2020\/03\/18\/coronavirus-y-confinamiento\/","title":{"rendered":"Coronavirus y confinamiento"},"content":{"rendered":"<p>A estas alturas no pretendo decir nada nuevo sobre este asunto, porque adem\u00e1s creo que ya hay bastante falso experto opinando en todos los medios, lo que s\u00ed me gustar\u00eda es poder ayudar a que nos mantengamos animados para poder llevar lo mejor posible los pr\u00f3ximos d\u00edas. Es algo totalmente nuevo, a lo que nunca hemos tenido que enfrentarnos, pero esto no quiere decir que no podamos superarlo, y adem\u00e1s hacerlo de la mejor manera posible. Seguro que cada uno de nosotros ha pasado por situaciones m\u00e1s complicadas en un momento dado, y en ocasiones a lo mejor ha echado de menos la ayuda de los dem\u00e1s. Lo que hace diferente esta situaci\u00f3n es que todos nos encontramos igual, por lo que va a ser m\u00e1s f\u00e1cil ayudarnos unos a otros para soportar el confinamiento y para mantener el \u00e1nimo alto. Somos mucho m\u00e1s fuertes y capaces de lo que nos creemos en un principio, y estoy convencida que de este confinamiento tambi\u00e9n vamos a salir fortalecidos, y sabiendo sacar lo mejor de nosotros.<img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1575\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirus-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirus-300x169.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirus-768x432.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirus-628x353.jpg 628w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirus.jpg 1189w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Para comenzar, y poder afrontar estos primeros d\u00edas vamos a marcar unas pautas para que la vida se nos haga m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<ul>\n<li>Establecer una <strong>rutina diaria<\/strong>, de forma que cumplamos con horarios para realizar las actividades que tengamos que hacer. A las personas nos resulta m\u00e1s f\u00e1cil realizar las actividades si tenemos un h\u00e1bito, adem\u00e1s que nos va a ayudar a sentirnos mejor y a tener un mayor control sobre la situaci\u00f3n si nos apoyamos en la rutina.<\/li>\n<li>Mantener la rutina de <strong>higiene<\/strong>, tanto personal como la de casa. Para sentirnos bien siempre ayuda vernos bien, y aunque nos pueda vencer la pereza, es mejor mantener los h\u00e1bitos de aseo propios y de la casa. Cuanto m\u00e1s limpia y recogida la mantengamos m\u00e1s c\u00f3modos nos vamos a sentir en ella.<\/li>\n<li>Realizar <strong>actividades extras<\/strong> cada cuatro d\u00edas. Los d\u00edas se nos van a hacer m\u00e1s largos, y por lo tanto nos conviene \u201creducir\u201d los periodos de trabajo, y realizar peque\u00f1os descansos o actividades especiales que nos ayuden a estar bien en la medida de lo posible.<\/li>\n<li>Vivir el <strong>\u201caqu\u00ed y el ahora\u201d<\/strong> mas que nunca, pensar en qu\u00e9 va a ser de nosotros en unos d\u00edas s\u00f3lo nos puede llevar a desesperarnos si no vemos el futuro inmediato muy bien, por lo tanto, es mejor centrarnos en el presente que seguro que luego somos\u00a0<img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-1576\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirusjpg-232x300.jpg\" alt=\"\" width=\"232\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirusjpg-232x300.jpg 232w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirusjpg-768x994.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirusjpg-485x628.jpg 485w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/03\/coronavirusjpg.jpg 1887w\" sizes=\"(max-width: 232px) 100vw, 232px\" \/>capaces de afrontar lo que nos pueda venir, y si estamos con buen \u00e1nimo lo haremos de mejor manera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Normalmente este blog lo actualizo todos los mi\u00e9rcoles, pero mientras dure este aislamiento voy a hacerlo cada tres d\u00edas para que al menos a los que os guste teng\u00e1is algo m\u00e1s que leer. Mi prop\u00f3sito es transmitiros mucho \u00e1nimo y comentaros algunas opciones para las situaciones que veo a mi alrededor que se nos van presentando.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En estas circunstancias cr\u00edticas y sabiendo que muchas personas puedan necesitarlo, ofrezco la posibilidad de realizar sesiones especificas, telef\u00f3nicas o por Skype de 30 minutos a bajo coste. Se har\u00e1n de forma gratuita a las dos primeras personas que llamen para reservar su sesi\u00f3n cada d\u00eda al 629 867842.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A estas alturas no pretendo decir nada nuevo sobre este asunto, porque adem\u00e1s creo que ya hay bastante falso experto opinando en todos los medios, lo que s\u00ed me gustar\u00eda es poder ayudar a que nos mantengamos animados para poder llevar lo mejor posible los pr\u00f3ximos d\u00edas. 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