{"id":1635,"date":"2020-06-10T07:00:01","date_gmt":"2020-06-10T05:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1635"},"modified":"2020-06-09T11:53:49","modified_gmt":"2020-06-09T09:53:49","slug":"tengo-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2020\/06\/10\/tengo-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00bfTengo ansiedad?"},"content":{"rendered":"<p>El otro d\u00eda entr\u00e9 en una tienda a comprar una barra de pan y me encontr\u00e9 a la dependienta viendo un v\u00eddeo que escuchaba atentamente. En el poco tiempo que estuve dentro de la tienda pude escuchar que se trataba de un v\u00eddeo sobre la ansiedad, en el que una persona explicaba lo que se siente cuando la padeces, aclarando la duda de si est\u00e1s sufriendo ansiedad o no, y lo que ello conlleva. Tuve ganas de hablar con ella y ofrecerme a ayudarle, pero el pudor me contuvo, y no lo hice. Al salir me preguntaba cu\u00e1l puede ser la situaci\u00f3n para no tener claro si est\u00e1s sufriendo ansiedad o no, ya que considero que cuando <strong>sientes<\/strong> algo as\u00ed, ponerle nombre es importante.<img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1636\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/06\/tristezaa-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/06\/tristezaa-200x300.jpg 200w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/06\/tristezaa.jpg 334w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p>Imagino que la realidad de esta persona hace que se sienta mal con sus emociones, pero que no sepa exactamente lo que le pasa. Solemos decir que es muy importante pedir ayuda cuando lo necesitamos, ya que sentirnos acompa\u00f1ados nos va a permitir salir antes de esa situaci\u00f3n, pero cuando uno\/a no est\u00e1 muy seguro\/a de lo que le pasa, es dif\u00edcil poder hacerlo. No quiero hacer conjeturas sobre lo que le pod\u00eda suceder, ya que esto no nos lleva a ninguna parte, pero s\u00ed me gustar\u00eda poder ayudar a quienes se sienten identificados con una situaci\u00f3n parecida.<img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-1637\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/06\/photo-1524758870432-af57e54afa26-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/06\/photo-1524758870432-af57e54afa26-200x300.jpg 200w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/06\/photo-1524758870432-af57e54afa26.jpg 334w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p>A veces nos sentimos infelices, tristes o con la sensaci\u00f3n de que queremos escapar de nosotros mismos, pero sin embargo no encontramos una causa concreta, o creemos tener demasiadas razones para padecerlo, pero no sabemos qu\u00e9 es exactamente y, por lo tanto, no podemos ponerle nombre. Cuando queremos solucionar un problema lo primero de todo es querer hacerlo, y lo segundo es saber cu\u00e1l es el problema para ponerle soluci\u00f3n, por este motivo, cuando descubrimos cual es nuestro mal, simplemente ser capaces de nombrarlo ya nos alivia y nos acerca a la soluci\u00f3n. A partir de ah\u00ed, podremos valorar las diferentes alternativas que podamos tener y decidir cu\u00e1l de ellas queremos poner en pr\u00e1ctica para sentirnos bien. Y para esto a veces tambi\u00e9n necesitamos ayuda, no siempre es posible saber cu\u00e1l es nuestro objetivo, sino que tenemos que averiguarlo, y en esto tambi\u00e9n se puede contar con la ayuda de un coach o profesional, porque a veces no podemos ponerle nombre a nuestros sentimientos, entre otras causas porque muchas veces nos cuesta <strong>verbalizarlos<\/strong>. Por lo tanto, si alguien siente que no est\u00e1 bien y que necesita ayuda, que no dude en acudir a pedirla, aunque no sepa bien qu\u00e9 le pasa puede encontrar una soluci\u00f3n sabiendo de qu\u00e9 se trata.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El otro d\u00eda entr\u00e9 en una tienda a comprar una barra de pan y me encontr\u00e9 a la dependienta viendo un v\u00eddeo que escuchaba atentamente. 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