{"id":1669,"date":"2020-10-28T07:00:24","date_gmt":"2020-10-28T06:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1669"},"modified":"2020-10-27T18:01:55","modified_gmt":"2020-10-27T17:01:55","slug":"como-sentirnos-bien-estando-otra-vez-confinados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2020\/10\/28\/como-sentirnos-bien-estando-otra-vez-confinados\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sentirnos bien estando otra vez \u201cconfinados\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Entramos en noviembre, nos cambian la hora y adem\u00e1s nos endurecen las medidas restrictivas para combatir el Covid 19, si normalmente cualquiera de estos aspectos nos entristece por si solo, juntando todos es normal que nos sintamos abrumados y bastante agobiados. En el confinamiento anterior, hubo gente que me coment\u00f3 que lo llevaban m\u00e1s o menos bien pensando que cuando terminar\u00e1, llegar\u00eda el verano y una \u00e9poca de ilusi\u00f3n, pero ahora parece que nos metemos en una etapa oscura y fr\u00eda. Sin embargo, y por m\u00e1s que nos cueste, debemos mantenernos positivos y lo m\u00e1s optimistas posibles, lo que no significa que no seamos realistas con la situaci\u00f3n, pero sin caer en la desesperaci\u00f3n.<img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1670\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar-300x200.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar-768x512.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar-628x419.jpg 628w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar.jpg 1051w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>De momento decirlo es f\u00e1cil, pero cuando profundizamos un poco en las consecuencias que esta situaci\u00f3n est\u00e1 teniendo a todos los niveles en nosotros, es dif\u00edcil llevarlo a cabo, pero es ahora cuando debemos mantenernos firmes, y hacer lo posible por estar positivos. En este sentido, quiero sugerir algunas pistas o trucos de los que hemos hablado en otros momentos, y que en esta situaci\u00f3n nos pueden venir muy bien:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><u>Centrarnos en cada d\u00eda<\/u>, sin pretender hacer planes a un futuro, ni tan siquiera cercano, ya que s\u00f3lo nos puede llevar a frustrarnos por no poder realizar esos planes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><u>Disfrutar de las peque\u00f1as cosas<\/u> que podemos hacer, es el momento de demostrarnos que podemos ser felices con poco.<img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-1671\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar2-300x200.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar2-768x512.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar2-628x419.jpg 628w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2020\/10\/andar2.jpg 1950w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><u>Realizar TODOS los d\u00edas algo que nos guste<\/u> y que lo hagamos por el simple hecho de sentirnos bien. No es necesario buscar actividades extraordinarias, puede ser simplemente tomarnos un caf\u00e9 tranquilamente o disfrutar de la clase de gimnasia olvidando los problemas por un rato, y ser conscientes de que nos sentimos mejor por hacerlo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Mantenernos en contacto con las personas que nos alegran y animan. Hoy en d\u00eda tenemos muchos medios para hacerlo, y tampoco necesitamos demasiado tiempo para ello, puede ser simplemente mandar y recibir un mensaje de texto, pero con ello vamos a sentirnos cerca de esas personas y de la energ\u00eda positiva que nos transmiten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><u>Hacer algo por los dem\u00e1s<\/u> nos va a ayudar a sentirnos m\u00e1s \u00fatiles y mejores, y sobre todo, va a reforzar nuestra seguridad logrando olvidarnos por un rato de nuestros males. A veces hacer algo por los dem\u00e1s se trata simplemente no quejarnos de lo que nos ocurre y mantenernos optimistas delante de ellos, y esto va a animar a quien nos rodee, a la vez que nos ayuda a nosotros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Continuar\u00e1&#8230;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entramos en noviembre, nos cambian la hora y adem\u00e1s nos endurecen las medidas restrictivas para combatir el Covid 19, si normalmente cualquiera de estos aspectos nos entristece por si solo, juntando todos es normal que nos sintamos abrumados y bastante agobiados. 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