{"id":1709,"date":"2021-01-27T07:00:22","date_gmt":"2021-01-27T06:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1709"},"modified":"2021-01-26T20:12:38","modified_gmt":"2021-01-26T19:12:38","slug":"la-alimentacion-y-el-deporte-proyecto-ibai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2021\/01\/27\/la-alimentacion-y-el-deporte-proyecto-ibai\/","title":{"rendered":"La alimentaci\u00f3n y el deporte, proyecto \u201cIbai\u201d."},"content":{"rendered":"<p>Cada vez somos m\u00e1s conscientes de la importancia de la alimentaci\u00f3n para disfrutar de una buena salud, y que tener una buena alimentaci\u00f3n nos ayuda a tener un mejor rendimiento f\u00edsico y ps\u00edquico. Este aspecto es derivable a cualquier persona, pero si hablamos de un deportista, la importancia de alimentarse bien gana a\u00fan m\u00e1s peso, por lo que es vital que cada deportista sepa qu\u00e9 alimentos le convienen y le pueden ayudar, tanto para su rendimiento como para evitar lesiones. Para ayudarles en este aspecto, es primordial contar con la figura de un\/a nutricionista, y si va acompa\u00f1ada de un\/a coach que les ayude a interiorizar y habituarse a la dieta fijada por el profesional, a\u00fan mejor. Con esta idea naci\u00f3 el proyecto \u201cIbai\u201d, de la mano de la nutricionista Ibone Altuna y de una servidora, persiguiendo el fin de apoyar a los deportistas a conseguir sus objetivos y acompa\u00f1arles en este proceso.<img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1710\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Ibai-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Ibai-300x225.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Ibai-768x576.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Ibai-628x471.jpg 628w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Ibai.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Los principales beneficios de instalar el programa \u201cIbai\u201d en un equipo o club deportivo son:<\/p>\n<ul>\n<li>Conocer la realidad del equipo y de cada miembro del mismo respecto a su rendimiento y su alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Evitar posibles lesiones y mejorar su estado f\u00edsico.<\/li>\n<li>Mejorar la alimentaci\u00f3n de cada deportista, tanto en el \u00e1mbito personal como en el entorno de equipo.<\/li>\n<li>Estimular la motivaci\u00f3n de cada miembro del grupo.<\/li>\n<li>Trabajar la uni\u00f3n del equipo y lo cohesi\u00f3n del mismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para lograr estos beneficios dentro del grupo de una forma f\u00e1cil y natural, la nutricionista y la coach realizan los siguientes pasos de forma conjunta y por separado, siempre teniendo como referencia el objetivo com\u00fan del club y de cada uno de sus miembros.<img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-1711\" src=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Concha_femenina_-_San_Juan-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Concha_femenina_-_San_Juan-300x225.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Concha_femenina_-_San_Juan-768x576.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.diariovasco.com\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2021\/01\/Concha_femenina_-_San_Juan-628x471.jpg 628w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Analizar el rendimiento deportivo respecto del estado f\u00edsico y la alimentaci\u00f3n de cada deportista.<\/li>\n<li>Definici\u00f3n del objetivo colectivo del equipo.<\/li>\n<li>Definici\u00f3n del objetivo individual de cada jugador\/a.<\/li>\n<li>Compromisos y puesta en marcha de las pautas para lograr los objetivos definidos.<\/li>\n<li>Acompa\u00f1amiento en el proceso de trabajar los compromisos para lograr las metas, tanto por parte de la nutricionista como de la coach.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por todo esto, animo a los clubs a que participen en este nuevo proyecto, ya que no s\u00f3lo lograr\u00e1n cuidar a sus deportistas de forma f\u00edsica sino tambi\u00e9n an\u00edmica, algo muy importante para lograr un buen rendimiento, y m\u00e1s en estos momentos en los que las competiciones resultan tan dif\u00edciles y complicadas de realizar.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez somos m\u00e1s conscientes de la importancia de la alimentaci\u00f3n para disfrutar de una buena salud, y que tener una buena alimentaci\u00f3n nos ayuda a tener un mejor rendimiento f\u00edsico y ps\u00edquico. 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