{"id":1928,"date":"2022-08-10T19:04:32","date_gmt":"2022-08-10T17:04:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=1928"},"modified":"2022-08-11T18:30:32","modified_gmt":"2022-08-11T16:30:32","slug":"1928","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2022\/08\/10\/1928\/","title":{"rendered":"En verano: Parar."},"content":{"rendered":"

El verano es \u00e9poca de vacaciones, buen tiempo y de disfrutar. Solemos aprovechar para estar con la familia, amigos y dem\u00e1s conocidos, es decir para socializar, algo que es muy importante para nuestra salud mental y emocional, y sobre todo, es \u00e9poca de parar para descansar y poder continuar con nuestras ajetreadas vidas en septiembre.<\/p>\n

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Desde luego hay oficios en los que el verano es cuando m\u00e1s se trabaja, y es en esta estaci\u00f3n cuando hay que darlo todo por el trabajo. Pero para el resto es importante saber parar y desconectar para coger fuerza y poder continuar con nuestros objetivos despu\u00e9s de descansar. Cada vez tenemos vidas m\u00e1s intensas y ajetreadas, y el estr\u00e9s se est\u00e1 convirtiendo en un mal muy extendido que deriva en otras enfermedades. Veo que hay mucha gente que no es consciente c\u00f3mo puede perjudicar a su salud el vivir en un contin\u00fao estado de estr\u00e9s, y c\u00f3mo muchas veces normalizamos esta situaci\u00f3n dando por hecho que es lo normal de la vida y que debemos cargar con ello. Debemos ser conscientes, que adem\u00e1s de todo lo que el estr\u00e9s nos puede acarrear como dolor de cabeza, tensiones musculares, eccemas y enfermedades m\u00e1s graves, a nivel mental tambi\u00e9n es muy peligroso.\u00a0\"\"<\/p>\n

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Cuando las personas estamos cansadas tendemos a estar m\u00e1s apagadas y m\u00e1s tristes, mostr\u00e1ndonos m\u00e1s negativos y pesimistas por lo que nos cuesta mucho m\u00e1s realizar cualquier actividad y mucho m\u00e1s trabajar en nuestros objetivos. Si tenemos en cuenta que es importante para sentirnos bien y con la autoestima altas tener objetivos, aunque estos consistan en no hacer nada, es b\u00e1sico que podamos tener fuerza para perseguirlos. Por esto es muy importante aprender a parar<\/strong>, sobre todo cuando sabemos que queremos conseguir algo concreto o cambiar nuestra vida. Primero debemos analizar nuestro estado an\u00edmico, y si valoramos que nos encontramos cansados saber parar y vaciar nuestra cabeza de toda la porquer\u00eda que vamos acumulando. No podemos dar lo que no tenemos, por lo tanto, debemos parar y recargarnos para seguir adelante. El cansancio es capaz de tomar forma de muchas maneras, y a veces incluso nos extra\u00f1amos de la forma en la que lo somatizamos, por todo esto, aprender a no hacer nada o averiguar qu\u00e9 es lo que m\u00e1s nos distrae y nos descansa nos va a prevenir muchos males, as\u00ed como a ser m\u00e1s eficientes cuando lo necesitemos ser.<\/p>\n

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