{"id":408,"date":"2015-03-04T07:00:29","date_gmt":"2015-03-04T06:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/?p=408"},"modified":"2015-03-04T07:00:29","modified_gmt":"2015-03-04T06:00:29","slug":"limpiar-el-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.diariovasco.com\/trampolin-vida\/2015\/03\/04\/limpiar-el-cerebro\/","title":{"rendered":"Limpiar el Cerebro"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/03\/cerebro1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-409\" title=\"cerebro1\" src=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/03\/cerebro1.jpg\" alt=\"\" width=\"144\" height=\"126\" \/><\/a>Hace unos d\u00edas, se publicaba en una revista de este grupo un art\u00edculo sobre la importancia del orden a la hora de tomar buenas decisiones. Una de las cosas que destacaba este reportaje, era la necesidad que tenemos las personas de limpiar nuestra mente para <strong>operar<\/strong> eficazmente, evitando llenar nuestra cabeza de recuerdos innecesarios, o de los que podemos prescindir.<\/p>\n<p>Hace unos a\u00f1os, y cuando empezamos a familiarizarnos con los ordenadores, comenc\u00e9 a escuchar a personas de una determinada edad, que necesitaban \u201cresetear\u201d su cabeza para poder pensar bien, como si se tratara de una CPU. En ese momento, lo tomaba como una comparaci\u00f3n graciosa de cuando alguien tiene muchas cosas en la cabeza, no es capaz de discernir bien, sin embargo, parece que esto es algo m\u00e1s que una broma, y que de verdad necesitamos eliminar aquellos <strong>pensamientos<\/strong> que nos impiden ser eficientes a la hora de generar buenas ideas. De hecho, esto tambi\u00e9n me ha llevado a descubrir el porqu\u00e9 del auge de la meditaci\u00f3n o del Mindfullnes, ya que esta t\u00e9cnica nos permite aceptar y dejar que se posen los pensamientos en\u00a0 nuestra cabeza, permitiendo que esta se despeje, aclarar nuestra mente, como si de un estanque se tratara, en el que los sedimentos se posan en el fondo, haciendo que el agua se vuelva trasparente y cristalina.<\/p>\n<p>Al final, lo que necesitamos para centrarnos en cualquier asunto, es mantener la cabeza despejada de aquello que nos i<a href=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/03\/cerebro.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright  wp-image-410\" title=\"cerebro\" src=\"\/trampolin-vida\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/03\/cerebro.jpg\" alt=\"\" width=\"252\" height=\"200\" \/><\/a>mpide ver las cosas con claridad, cuanto m\u00e1s tranquilos y l\u00facidos nos encontremos, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 ver las respuestas adecuadas, y no s\u00f3lo esto, seremos capaces de valorar m\u00e1s posibilidades diferentes. C\u00f3mo he comentado antes, la <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> es un buen camino para conseguirlo, pero no es el \u00fanico, y a veces, resulta m\u00e1s sencillo, sobre todo si no se tiene tiempo o pr\u00e1ctica, olvidarnos de lo que nos estorba en la cabeza, de las ideas negativas o que nos estresan, y poner la atenci\u00f3n en lo que en ese momento nos importa, dejando todo lo dem\u00e1s afuera.<\/p>\n<p>Por lo tanto, y para que cuando necesitemos ser efectivos, no tengamos que hacer continuamente el ejercicio de limpieza, lo m\u00e1s pr\u00e1ctico es ir desechando todo lo que nos pueda molestar a medida que vaya llegando: preocupaciones innecesarias, relaciones t\u00f3xicas, actividades opresivas\u2026 De esta forma, podremos mantener con mayor facilidad nuestra mente despejada y <strong>limpia<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unos d\u00edas, se publicaba en una revista de este grupo un art\u00edculo sobre la importancia del orden a la hora de tomar buenas decisiones. 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